22/01/2026
[⛷️PREVENTION SKI]❗ Pour des vacances au ski réussies, il est essentiel de prendre quelques précaution (et de ne pas skier la nuit😉) .
✅Préparer sa condition physique : marche, footing, fitness, etc., vous permet de profiter des activités en toute sécurité et de prévenir le risque d'accident.
✅Se tenir informé : météo, ouvertures et fermeture de pistes... En cas de doute, interrogez les pisteurs secouristes, ou bien les guides.
✅S'hydrater et bien s'alimenter : les efforts, l'altitude et le froid augmentent les besoins énergétiques.
✅S'échauffer : ça évite les blessures.
✅Entretenir et régler son matériel : faites vérifier vos skis et fixations par un professionnel.
✅Protéger ses yeux et sa peau : on s'équipe de lunettes catégorie 4 et de crème solaire. Les rayons UV en altitude sont redoutables !
✅Vérifier sa couverture d'assurance : une bonne assurance est essentielle car les secours en station sont souvent payants !
🏔️🚠En suivant ces recommandations, vous êtes prêt à profiter de votre séjour à la montagne.
Source : sports.gouv.fr