18/08/2017
🌞 Astuces pour courir quand il fait chaud 🌞
UN BON ÉQUIPEMENT SPORTIF
Il fait chaud, pas besoin de sortir le jogging et le lycra à manche longues ! Optez pour un short de sport plutôt léger, ainsi que des tee-shirts composés de textiles respirant et anti transpirant à manche courte. Ils permettront une meilleure évaporation de la transpiration.
Pas de noir ! Préférez des couleurs qui réfléchiront les rayons du soleil comme le blanc, ou les couleurs très claires.
Très important : une casquette pour éviter les insolations, de préférence aérée. Et les lunettes de soleil, pour protéger vos yeux d’un rayonnement permanent que la route réfléchit.