10/02/2025
[â·ïžPREVENTION SKI]â Pour des vacances au ski rĂ©ussies, il est essentiel de prendre quelques prĂ©caution (et de ne pas skier la nuitđ) .
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Préparer sa condition physique : marche, footing, fitness, etc., vous permet de profiter des activités en toute sécurité et de prévenir le risque d'accident.
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Se tenir informé : météo, ouvertures et fermeture de pistes... En cas de doute, interrogez les pisteurs secouristes, ou bien les guides.
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S'hydrater et bien s'alimenter : les efforts, l'altitude et le froid augmentent les besoins énergétiques.
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S'échauffer : ça évite les blessures.
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Entretenir et régler son matériel : faites vérifier vos skis et fixations par un professionnel.
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Protéger ses yeux et sa peau : on s'équipe de lunettes catégorie 4 et de crÚme solaire. Les rayons UV en altitude sont redoutables !
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Vérifier sa couverture d'assurance : une bonne assurance est essentielle car les secours en station sont souvent payants !
đïžđ En suivant ces recommandations, vous ĂȘtes prĂȘt Ă profiter de votre sĂ©jour Ă la montagne.
Source : sports.gouv.fr