25/08/2026
🥛 El calcio es mucho más que cuidar nuestros huesos.
Es un mineral esencial para nuestro organismo: contribuye al mantenimiento de huesos y dientes, pero también participa en el funcionamiento normal de nuestros músculos y en otras funciones importantes de nuestro cuerpo.
Podemos encontrarlo en alimentos como los lácteos, pero también en frutos secos, algunas verduras de hoja verde y otros alimentos que podemos incorporar fácilmente a nuestra dieta.
A veces, pequeños hábitos diarios también forman parte de cuidarnos. 💙
Y tú, ¿crees que incluyes suficiente calcio en tu alimentación diaria?
Te leemos en comentarios 👇
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