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Adeslas I Expats

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Adeslas I Expats

The expat experts for health insurance in Spain (CUE, Visa, Students, DNV, Retirees & more).

01/09/2026

🚨¡Atención! Esta semana volvemos con la 2ª temporada de 'Sin Cita Previa - Salud en la Mujer'.

🚺 Esther Gómez volverá a dar voz a numerosos expertos sobre todo lo que afecta al cuidado y a la salud femenina con rigor y cercanía.

🆕 Además, traemos una novedad: en esta edición el podcast será semanal.

➡️ https://bit.ly/Adeslas_Salud_Mujer_2

¡No te pierdas!

28/08/2026

🍔 ¿Cómo afecta realmente lo que comemos a nuestra salud integral?

Durante mucho tiempo la comida se relacionaba especialmente con el peso corporal, olvidando su verdadero poder: hacer que nuestro organismo funcione adecuadamente.

ℹ️ A continuación, respondemos algunas de las preguntas más relevantes sobre alimentación consciente y salud femenina ⤵️

https://bit.ly/ASF_Comer_Bien

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Descubre la mejor información sobre salud familiar en SALUD, FAMILIA Y VICEVERSA

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25/08/2026

🍽️ ¿El ayuno intermitente hace perder peso... o es solo un mito?

▶️ En esta sesión descubrimos cuándo puede tener sentido practicar ayuno intermitente y por qué no es una solución universal para adelgazar.

🤗 Porque no existen las fórmulas mágicas: entender cómo funciona nuestro cuerpo es el primer paso para cuidar nuestra salud.

Descubre más en la sesión completa👇
https://bit.ly/CBT_Ayuno_Intermitente

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23/08/2026

🍅 ¿Qué sería del verano sin un buen gazpacho?

Si, encima, te toca trabajar, es una solución estupenda para un tentempié o almuerzo.

Y es que este símbolo de la gastronomía española estival es, además de muy nuestro, un excelente aliado para una alimentación saludable en el marco de una dieta mediterránea.

▶️ Te contamos por qué.

ℹ️ Y si quieres saber más, consulta nuestro artículo ⤵️

https://bit.ly/SyB_CEMT_Gazpacho

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22/08/2026

💙 Mantener una actitud activa, con proyectos, vínculos sociales y motivación es fundamental para una longevidad saludable.

💬 Olga Viza y Javier Yanguas, director científico del programa de personas mayores de la Fundación "la Caixa", lo han comentado en la segunda edición de los encuentros 'Generación +'.

21/08/2026

🩺 ¿Alguna vez has tenido que realizar una prueba de esfuerzo? ¿Sabes en qué consiste? ¿y para que sirve?

ℹ️ En Adeslas Te Aconseja te lo explicamos muy clarito. Con rigor. Y solo en un minuto ⤵️

https://bit.ly/Adeslas_Te_Aconseja_

🔗 Enlace en la BIO y en stories.

20/08/2026

🍩 El panorama alimentario global está cambiando de forma drástica.

🥒 Los alimentos frescos y la cocina doméstica han sido desplazados por productos industriales listos para consumir.

⚠️ Puede ser cómodo, sí, pero no inocuo: el auge de los alimentos ultraprocesados se vincula estrechamente con el aumento de las enfermedades crónicas asociadas a la alimentación y con el aumento de la mortalidad.

➡️ ¿Quieres aprender a evitarlos en tu dieta?

ℹ️ En este artículo tienes más información sobre ultraprocesados: qué son y cómo afectan a nuestra salud👇
https://bit.ly/ASyB_ultraprocesados

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19/08/2026

🐶 ¿Sabías que el calor puede poner en riesgo la vida de tu perro?

▶️ Hablamos con sobre la importancia de adaptar sus cuidados a cada época del año y por qué la hidratación es clave durante los meses de más calor.

🐾 Porque un pequeño gesto puede marcar una gran diferencia en su bienestar.

Descubre más en la sesión completa 👇
https://bit.ly/CBT_Cuidados_mascota

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17/08/2026

💡La prevención y la planificación son herramientas muy importantes para poder disfrutar de una vida plena y con salud cuando nos hacemos mayores.

💬 Es parte del diálogo entre Javier Yanguas, director científico del programa de personas mayores de la Fundación "la Caixa", y Olga Viza durante la segunda edición de los encuentros 'Generación +', centrada en la longevidad y el reconocimiento a referentes senior.

10/08/2026

⚡ ¿Un coche eléctrico para viajes largos en familia? Sí, y te contamos por qué.

▶️ En esta sesión desmontamos uno de los grandes mitos sobre la movilidad eléctrica y descubrimos cómo una buena planificación hace que los viajes largos sean más sencillos de lo que imaginas.

🚘 Porque la autonomía ya no tiene por qué ser un freno.

Descubre más en el vídeo 👇
https://bit.ly/CBT_Precaución_Carretera

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