FANTÉ

FANTÉ Somos Fanté, expertos en nutrición deportiva. Productos formulados en base a la última evidencia científica.

Diseñados por expertos nutricionistas, por y para deportistas.

02/09/2026

🍐Todo empezó con la fruta.

Hace tres años empezamos a trabajar con ella para llevarla más lejos dentro de la nutrición deportiva.

Kilometro cero y de nuestra tierra de la Comunidad Valenciana

La exprimimos.
La formulamos.

La estudiamos.

La convertimos en gel.
Aprendimos a entender su textura, su comportamiento y sus límites.

Y cuanto más aprendíamos, más clara aparecía una pregunta:

¿Por qué tenía que quedarse ahí? ¿Y si lo convertimos en sólido?

Imagínate que el gel fuera sólido....

En 2026, la fruta vuelve a cambiar.

Todavía no podemos enseñarte en qué, puede que lo intuyais...

Pero sí podemos decirte cuándo.

05.10

La fruta cambia de forma.

Si crees que puede ser, dínoslo en comentarios y te respondemos.

#100%natural

01/09/2026

🍋 Hydro 35 Limón se queda.

Lo lanzamos, lo probasteis y la respuesta ha sido clara: este sabor tenía que formar parte de FANTÉ.

Un gel más líquido, fresco y fácil de tomar, pensado para esos entrenamientos y carreras donde la tolerancia, la hidratación y la palatabilidad importan tanto como los carbohidratos.

Y para celebrarlo vamos a regalar 100 bolsas con 6 geles Hydro 35 Limón.

¿Cómo participar?

Comenta “El Origen” en esta publicación.
Los 100 primeros comentarios se llevarán una bolsa de regalo hasta agotar existencias.

Así de fácil.

Gracias por formar parte de la evolución de FANTÉ.

Hydro 35 Limón ya no es una edición temporal.
Se queda.

27/08/2026

👀"La cafeína te deshidrata"

Este es uno de los mitos más repetidos en nutrición deportiva.
Y, como casi siempre, necesita matices.

La cafeína puede tener cierto efecto diurético, sobre todo en reposo, en personas poco habituadas o en dosis elevadas.

Pero eso no significa que tomar cafeína durante el ejercicio vaya a provocarte deshidratación por sí sola.

En deportes de resistencia, lo importante es el contexto:

➡️ dosis de cafeína
➡️ tolerancia individual
➡️ duración del esfuerzo
➡️ temperatura y sudoración
➡️ ingesta de agua
➡️ aporte de sodio y electrolitos

La cafeína puede formar parte de una estrategia deportiva bien planificada cuando suben las temperaturas.

La fibra es saludable.Pero no siempre es buena idea antes o durante una carrera.En deportes de resistencia, el objetivo ...
26/08/2026

La fibra es saludable.
Pero no siempre es buena idea antes o durante una carrera.

En deportes de resistencia, el objetivo de la estrategia nutricional es aportar energía fácil de absorber, mantener la hidratación y reducir el riesgo de molestias digestivas.
Y aquí la fibra puede jugar en contra.

Aunque es clave para la salud intestinal, antes o durante un esfuerzo prolongado puede:

➡️ ralentizar el vaciado gástrico
➡️ aumentar la sensación de pesadez
➡️ favorecer gases o hinchazón
➡️ incrementar el riesgo de urgencia intestinal
➡️ dificultar la tolerancia a geles, bebidas o alimentos durante la prueba

Por eso, no se trata de eliminar la fibra de tu alimentación.
Se trata de saber cuándo tomarla.

20/08/2026

Montar una fábrica no es tan fácil como parece desde fuera.

Ya tenemos instalado el sistema de filtrado de aire y algunas de las máquinas dentro de la sala de polvos.
Pero, como siempre, el proceso también ha tenido sus momentos.

🔴Una de las máquinas no entraba por la puerta.

Así que tocó parar, medir, desmontar, mover con mucho cuidado y buscar la forma de meterla sin comprometer ni el equipo ni la sala.

Poco a poco, la nueva fábrica de FANTÉ va tomando forma.
Y cada avance nos acerca a lo importante: fabricar mejor desde dentro.

☀️Con calor, tu intestino también compite por recursos.Durante el ejercicio en altas temperaturas, el cuerpo necesita en...
19/08/2026

☀️Con calor, tu intestino también compite por recursos.

Durante el ejercicio en altas temperaturas, el cuerpo necesita enviar más sangre hacia la piel para disipar calor.
Y eso puede reducir el flujo sanguíneo disponible para el sistema digestivo.

¿Resultado?
Tu tolerancia intestinal puede ser menor.

Los geles pueden sentarte peor.
Y una estrategia que en invierno funcionaba, en verano puede darte molestias.

Por eso, en entrenamientos largos o competiciones con calor, no basta con tomar carbohidratos.
También necesitas:

➡️ llegar bien hidratado
➡️ reponer sodio y electrolitos
➡️ adaptar la cantidad de carbohidratos
➡️ entrenar tu estrategia nutricional

Calor, deshidratación, intensidad alta y mala planificación pueden aumentar el riesgo de molestias digestivas

13/08/2026

Beber más agua no siempre es hidratarse mejor.

En esfuerzos largos, especialmente con calor, muchas personas intentan prevenir la deshidratación bebiendo grandes cantidades de agua.
Pero el cuerpo tiene un límite de absorción.

Si bebes más de lo que puedes absorber y además no repones sodio, puedes diluir demasiado la concentración de sales en sangre y aumentar el riesgo de hiponatremia.
Por eso, la hidratación no va solo de litros.

Va de equilibrio:

➡️ agua
➡️ sodio
➡️ electrolitos
➡️ ritmo de ingesta
➡️ duración e intensidad del esfuerzo

💧El sudor blanco en la ropa no es una señal de que estás perdiendo sales.Cuando sudas, no solo pierdes agua.También pier...
12/08/2026

💧El sudor blanco en la ropa no es una señal de que estás perdiendo sales.

Cuando sudas, no solo pierdes agua.
También pierdes electrolitos, especialmente sodio.

Al evaporarse el sudor, esas sales pueden quedar visibles en la ropa como manchas blancas, sobre todo en entrenamientos largos, con calor o en personas con alta sudoración.

Si solo repones agua, pero no sodio, puedes no estar hidratándote correctamente.
El sodio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, favorece la absorción de agua y es clave para sostener el rendimiento en deportes de resistencia.

Por eso, en días de calor, tiradas largas o sesiones con mucha sudoración, las sales y electrolitos no son un extra.
Son parte de la estrategia.

08/08/2026

🔝La lactosa puede ser una fuente de energía más interesante de lo que parece.
Durante años, en deportes de resistencia se ha hablado casi siempre de glucosa, fructosa o maltodextrina.

Pero la lactosa también es un carbohidrato.

Está formada por glucosa y galactosa, y esa combinación abre una vía interesante para seguir investigando nuevas formas de aportar energía durante esfuerzos prolongados.

06/08/2026

Montar nuestra propia fábrica no ha sido un camino perfecto.

Ha habido retrasos, pruebas que no salían, decisiones difíciles, maquinaria que aprender a usar y muchos momentos de pensar: “vale, esto es más complejo de lo que parecía”.

Pero había una razón clara para hacerlo:

queríamos controlar el proceso.

Porque cuando estás dentro del proceso, ves los detalles.
Y los detalles importan.

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