06/05/2026
Miopía infantil y pantallas: por qué cada vez aparece antes.
Conoce el impacto real del uso de móviles y tablet en la vista de los niños.
Cada vez es más habitual ver a niños pequeños manejando móviles o tablets con total soltura. Lo que hace unos años era algo puntual, hoy forma parte del día a día en muchas familias. Pero esta realidad tiene una cara menos amable: la salud visual de los más pequeños.
Los especialistas están detectando un aumento preocupante de la miopía infantil, que en algunos casos ha llegado a duplicarse. Y uno de los principales factores detrás de este cambio es el uso precoz y prolongado de pantallas.
Los niños miopes no pueden ver bien de lejos. En lugar de enfocarse correctamente en la retina, la imagen se forma antes, lo que provoca que los objetos distantes se vean borrosos.
Hasta hace no tanto, este problema solía aparecer en edades algo más avanzadas. Sin embargo, ahora se está adelantando.
Según el especialista, muchos niños empiezan a notar dificultades para ver de lejos a partir de los 6 o 7 años, tras haber pasado años utilizando pantallas de cerca. Esto tiene una consecuencia clara y es que el ojo no se desarrolla en condiciones óptimas para tener una buena visión lejana.
Señales de alerta de miopía
* Entrecierran los ojos para enfocar.
* Se quejan de dolor de cabeza o de molestias en los párpados.
* Tienen visión borrosa.
* Tienen los ojos rojos o secos con frecuencia.
Cuánto tiempo de pantallas es recomendable en la infancia
* De 0 a 3 años: exposición cero a pantallas.
* A partir de ahí: uso muy limitado y siempre supervisado.
CUANTO MENOS, MEJOR
¿Tiene solución la miopía?
Actualmente, la miopía en niños se corrige con el uso de gafas. De hecho, no es conveniente plantear una posible cirugía hasta que el ojo ha terminado de desarrollarse, algo que suele ocurrir en torno a los 20 o 21 años. Por eso, la prevención y el control durante la infancia son fundamentales.
"Cuidemos de nuestra visión, porque va a ser para toda la vida"
