Lunes 08:30 - 19:00 Martes 08:30 - 19:00 Miércoles 08:30 - 19:00 Jueves 08:30 - 19:00 Viernes 08:30 - 14:00

Aliança Mataró

Casa
España
Mataró
Aliança Mataró

Mútua d'Assistència Sanitària Entitat sense afany de lucre que ofereix pòlisses de salut a preus molt competitius.

Aliança Mataró disposa d'una àmplia oferta d'assegurances de salut,prestacions econòmiques i pòlisses dentals.

02/09/2026

Tornar a la rutina no ha de significar tornar a anar amb presses. Després de l’estiu, el cos i la ment també necessiten uns dies per tornar a trobar el seu ritme😉

Recupera poc a poc l’activitat física, torna a hidratar-te bé, prioritza el descans, recupera una alimentació equilibrada, reserva una mica de temps per desconnectar… No cal fer-ho tot de cop. Petits hàbits, repetits cada dia, poden marcar una gran diferència👋

Aquest setembre, fes-te de l'Aliança💙
📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

31/08/2026

Aquest setembre, el Casal Aliança es converteix en un dels escenaris del Posidònia Fest 2026😉🌊🎶

👉️El 3 de setembre, la mítica Elèctrica Dharma farà vibrar el Casal en una nit que promet ser molt especial. I ens fa molta il·lusió formar part, per primera vegada, d’aquest festival que posa la música i el territori al centre.

🎟️ Entrades exhaurides.

Ens veiem el 3 de setembre! 💙

27/08/2026

Sabies que hi ha aliments que ens ajuden a mantenir-nos hidratats, lleugers i amb més energia quan fa calor?☀️ En el post d'avui te n'expliquem uns quants!😉

Si els incorpores a la dieta durant l'estiu, veuràs com t'ajudaran a sentir-te millor💙

Fes-te de l'Aliança:
📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

24/08/2026

Si f**g servir protector solar SPF 50, puc estar més estona al sol?🤔

❌ Això és un mite!

El factor de protecció ajuda a protegir la pell dels rajos UV, però no substitueix la necessitat de renovar la crema regularment ni d'evitar les hores de màxima radiació solar.

Per protegir-te bé, recorda:

🧴 Renova el protector cada 2 hores (i després del bany).

☀️ Evita exposar-te al sol durant les hores centrals del dia.

🧢 Completa la protecció amb gorra, ulleres i ombra.

La millor protecció és combinar bons hàbits!💙

20/08/2026

El teu cos et parla. La qüestió és si l’estàs escoltant👀

👉️Cansament, estrès, menjar amb presses... En aquest reel, el Dr. Gerard Casas ens recorda una cosa important: aprendre a desxifrar els missatges del nostre cos també és cuidar-nos 💙

📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

.gerardcasas

18/08/2026

Cuidar la salut també és saber gaudir dels petits plaers, sense culpabilitat i amb equilibri😋

Digues, quin és el teu sabor de gelat preferit?🍦 Et llegim als comentaris! 👀

📞93 796 04 75

📲634 97 29 15 (WhatsApp)

📩[email protected]

📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

13/08/2026

Quan arriba l'estiu, hi ha una fruita que mai falla: la síndria🍉

Refrescant, dolça i formada en gran part per aigua, és una gran aliada per mantenir-nos hidratats durant els dies de més calor😋

📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

11/08/2026

No cal córrer una marató ni passar hores al gimnàs. Caminar, pujar escales, ballar, nedar o sortir a fer un passeig... Tot suma😉

El teu cos està fet per moure's, i cada pas que fas és una manera de cuidar la teva salut.

Recorda: els petits hàbits són els que acaben marcant la diferència! 💙

📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

07/08/2026

Que la calor no et jugui una mala passada! ☀👉 En el reel d'avui, el Dr. Gerard Casas .gerardcasas ens explica 3 errors molt habituals que poden augmentar el risc de patir un cop de calor i que convé evitar.

Aquest estiu, escolta el teu cos, protegeix-te del sol i no oblidis hidratar-te sovint!😉

📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

04/08/2026

Sabies que sota el para-sol també et pots cremar?🤔 🏖️

👉Doncs sí! Encara que estiguis a l'ombra, els rajos UV es reflecteixen a la sorra i a l'aigua i continuen arribant a la teva pell.

Per això és important:
🧴 Posar-te protector solar i renovar-lo cada 2 hores.
🧢 Protegir-te amb gorra i ulleres de sol.
💧 Mantenir-te ben hidratat.

Ara ja ho saps. Pots gaudir del sol, sí, però sempre amb protecció!💙

📞93 796 04 75
📲634 97 29 15 (WhatsApp)
📩[email protected]
📍Plaça de les Tereses, 22 , Mataró

Dirección

Plaça Tereses 22
Mataró
08302

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 19:00
Martes	08:30 - 19:00
Miércoles	08:30 - 19:00
Jueves	08:30 - 19:00
Viernes	08:30 - 14:00

Teléfono

+34937960475

Página web

https://www.aliancamataro.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Aliança Mataró publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.