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02/09/2026

¿Detectarías las señales que indican que tu hijo no está viendo bien? 👀

Los niños con dificultades para ver bien no suelen quejarse de ello, simplemente se adaptan, acercándose más a la pizarra, entrecerrando los ojos o perdiendo el hilo de la clase sin saber muy bien por qué. Comportamientos como frotarse los ojos con frecuencia, tener dolores de cabeza tras leer o mostrar cansancio visual pueden pasar completamente desapercibidos para la familia.

Una revisión oftalmológica antes de empezar el curso permite detectar a tiempo estas alteraciones y evitar que interfieran en el aprendizaje.

Porque ver bien no es solo una cuestión de salud, también es una condición para poder concentrarse, seguir el ritmo de clase y disfrutar de la lectura sin esfuerzo añadido.

01/09/2026

Con la llegada de septiembre, no es raro que intentemos retomar de golpe todos los hábitos que dejamos algo más de lado durante el verano. Sin embargo, el cuerpo no siempre responde al mismo ritmo que nuestras ganas, y no se trata de falta de voluntad ni de organización: reajustar el sueño, la alimentación o el ejercicio requiere tiempo, y ese tiempo varía mucho de una persona a otra.

Hay quien recupera el ritmo en apenas unos días, mientras que a otros les cuesta semanas.

¿Cuál de estos tres cuatro hábitos te está costando más recuperar este año? ¿Se te ocurre algún otro?
¡Te leemos! 👇🏼

31/08/2026

¿Cómo llevas el síndrome postvacacional? 🎒💻

Cuando terminan las vacaciones, no solo los adultos notamos que cuesta volver a la rutina. Los niños también atraviesan su propio "síndrome postvacacional", aunque se manifieste de forma diferente.

En adultos es habitual sentir cansancio constante, apatía, irritabilidad o dificultad para concentrarse. En los niños, en cambio, suele traducirse en más rabietas, mayor sensibilidad, cambios en el sueño o rechazo a volver al colegio. 😮‍💨

Te compartimos algunas claves que facilitan la vuelta a la rutina a toda la familia.

Porque adaptarse también forma parte del bienestar de toda la familia.
¿Cómo lo gestionáis en casa?

28/08/2026

Septiembre trae la vuelta a la rutina, y con ella, la necesidad de reajustar los horarios de sueño después del verano.

¿Sabías que empezar entre 7 y 10 días antes, adelantando poco a poco la hora de dormir y de levantarse, hace que la transición sea mucho más fácil? Y funciona tanto en adultos como en los más pequeños de la casa.

Otros hábitos que ayudan:
👉🏼 Mantener horarios estables para dormir, levantarse y cenar
👉🏼 Desconectar de las pantallas al menos una hora antes de acostarse
👉🏼 Crear una pequeña rutina relajante antes de dormir; y cuidar también la mañana

Estos pequeños cambios ayudan a regular el reloj biológico y mejoran el descanso, la concentración y el estado de ánimo durante todo el día.

¿Ya has empezado a preparar la vuelta a la rutina en casa? Cuéntanoslo en comentarios.

27/08/2026

¿Qué es la mastodinia y cuándo debes consultar al médico? 💗

La mastodinia, también conocida como dolor de senos, es una molestia frecuente que puede estar relacionada con el ciclo menstrual o tener otras causas que requieren valoración médica.

🔎 Estas son las claves que debes conocer:
✅ Puede ser cíclica, apareciendo unos días antes de la menstruación y desapareciendo al finalizar el periodo.
✅ También puede ser no cíclica, cuando el dolor no está relacionado con la regla y puede deberse a otras causas.
✅ Entre sus posibles causas se encuentran los cambios hormonales, los quistes mamarios, la mastitis durante la lactancia, lesiones o incluso el estrés.
✅ Si el dolor persiste durante semanas o meses, o se acompaña de bultos, secreciones o cualquier otro cambio en la mama, es importante acudir al médico para una valoración.

Escuchar a tu cuerpo y consultar ante cualquier síntoma persistente es clave para cuidar tu salud mamaria.

¿Habías oído hablar de la mastodinia? https://www.aegon.es/te-cuida/tusalud/salud-mujer/mastodinia?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=Mastodinia&utm_term=Web&utm_content=Salud

Salud Mujer - Hemos elaborado esta sección para poder dar respuesta a todas las dudas o consultas que tengas.

26/08/2026

¿Sabías que tomar café nada más abrir los ojos puede jugarte en contra?

Beber café justo al despertar bloquea el cortisol natural, la hormona que nuestro cuerpo libera de forma espontánea para ayudarnos a activarnos por la mañana. Esto puede hacer que, en lugar de sentirnos con más energía, acabemos más cansados a lo largo del día.

⌛Lo recomendable es esperar unos 90 minutos antes de la primera taza, dejando que ese proceso de activación natural siga su curso.

Con la vuelta a la rutina cada vez más cerca, revisar pequeños hábitos diarios como este puede marcar la diferencia en tu energía y tu bienestar.

Estudio de referencia: Lovallo, W. R., et al. (2005). Caffeine stimulation of cortisol secretion across the waking hours in relation to caffeine intake levels. Psychosomatic Medicine, 67(5), 734-739.

25/08/2026

Dormir bien es una de las claves silenciosas del desarrollo de tu hijo 😴

El sueño en la infancia es un proceso biológico esencial. Durante las fases de sueño profundo, el cuerpo libera hormonas que impulsan el crecimiento físico, se consolidan los aprendizajes del día y se fortalece la memoria.

Además, dormir bien ayuda a regular las emociones, previene problemas de conducta y refuerza el sistema inmunológico.

Cuando un niño no descansa lo suficiente, es habitual que aparezcan irritabilidad, falta de concentración o una mayor predisposición a enfermar.

En nuestra web te contamos también cómo identificar los terrores nocturnos, si el ruido blanco puede ayudar a los bebés a conciliar el sueño, y qué hacer cuando los más peques se resisten a dormir.

👉 Descúbrelo aquí: https://www.aegon.es/te-cuida/tusalud/salud-infantil/sueno-infantil?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_campaign=Sue%25C3%25B1o%2520infantil&utm_term=Web&utm_content=Salud%2520infantil

Salud infantil -La salud de los hijos incluye el bienestar físico, mental y social.

24/08/2026

¿Te salen pecas en verano y no sabes muy bien por qué? Aunque solemos pensar que el sol las "crea", la explicación tiene una base científica. 🤔☀️

Las pecas se producen por la melanina, el pigmento que protege nuestra piel de la radiación solar. En esos puntos, en lugar de repartirse de forma uniforme por toda la piel, la melanina se concentra en pequeñas zonas específicas: las pecas. Esto refleja una respuesta localizada de la piel frente a la radiación solar.

De hecho, las pecas están activas todo el año, solo que el sol hace que se vuelvan más visibles.

Entender este proceso nos ayuda a comprender mejor cómo se protege nuestra piel, y por qué mantener una buena fotoprotección sigue siendo clave, también fuera del verano.

21/08/2026

El sudor es uno de los mecanismos más importantes que tiene el cuerpo para regular su temperatura, pero no todos los tipos de sudor significan lo mismo ☝🏼

En este carrusel repasamos los cuatro casos más comunes y te contamos qué puedes hacer en cada uno de ellos, además de cuándo conviene consultar con un profesional sanitario.

Porque escuchar cómo responde tu cuerpo también es una forma de cuidar tu salud.
Encuentra toda la información en nuestro blog.

20/08/2026

¿Qué es la hidradenitis supurativa y cuáles son sus síntomas? 🤔

La hidradenitis supurativa es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que puede afectar seriamente a la calidad de vida si no se detecta y trata a tiempo.

🔎 Estas son algunas de sus principales características:
✅ Provoca lesiones dolorosas, abscesos recurrentes y, en algunos casos, túneles bajo la piel (fístulas).
✅ Suele aparecer en zonas como las axilas, las ingles, los glúteos y debajo de los senos.
✅ Generalmente se desarrolla después de la pubertad y es más frecuente en mujeres.
✅ Aunque su causa exacta no se conoce, existen factores de riesgo como la predisposición genética, el tabaquismo, la obesidad y la obstrucción de los folículos pilosos.

Reconocer los síntomas y acudir al especialista ante las primeras señales puede marcar la diferencia para controlar la enfermedad y mejorar la calidad de vida.
¿Conocías la hidradenitis supurativa?

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