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Nueva Mutua Sanitaria

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nueva Mutua Sanitaria, Compañía de seguros, Paseo del Prado 8, Madrid.

09/06/2026

La presión arterial alta muchas veces no da señales claras… pero sí puede afectar seriamente a tu salud.

El estrés, el sedentarismo o algunos hábitos del día a día influyen más de lo que pensamos. Y la alimentación también puede marcar la diferencia.

En el blog te contamos qué alimentos pueden ayudarte a controlar la tensión 🫀 de forma natural y sencilla:

🥑 Aguacate
🍌 Plátano
🥬 Verduras de hoja verde
🐟 Pescado azul
🥣 Avena
…y otros alimentos que merece la pena incorporar a tu rutina.

Porque cuidarte no siempre implica grandes cambios, sino empezar por pequeños hábitos cotidianos.

Puedes leer el artículo completo aquí 🔗
https://blog.nuevamutuasanitaria.es/2026/04/28/presion-arterial-alta-controlela-con-estos-10-alimentos/

02/06/2026

Ese dolor en el talón al levantarte por la mañana no siempre es “cansancio”.

La fascitis plantar es una molestia cada vez más frecuente, especialmente en personas que pasan muchas horas de pie, caminan mucho o mantienen ritmos de vida exigentes.

Aunque puede parecer algo menor al principio, ignorarla puede hacer que el dolor se vuelva constante y limite tu día a día.

En el blog te contamos:
✔️ Qué es exactamente
✔️ Por qué aparece
✔️ Qué síntomas suelen alertar
✔️ Cómo puede prevenirse y tratarse

Puedes leer el artículo completo aquí :
https://blog.nuevamutuasanitaria.es/2026/05/07/fascitis-plantar-una-dolencia-cada-vez-mas-frecuente/

29/05/2026

Llegar a un país nuevo no es solo hacer una maleta.
Es buscar vivienda.
Empadronarte.
Entender el transporte.
Comprar una SIM.
Adaptarte a otro idioma, otro ritmo, otra ciudad...

Cuando todo es nuevo, cualquier ayuda cuenta.

Y saber que tu seguro médico está resuelto, también.

Porque estudiar fuera ya supone suficientes retos. https://nuevamutuasanitaria.es/landings-nms/universidades/

25/05/2026

¿La fruta congelada es realmente saludable?

Cada vez más personas la utilizan por comodidad, para evitar desperdiciar comida o porque permite disfrutar de ciertas frutas durante todo el año. Pero… ¿mantiene sus propiedades?

La realidad es que la fruta congelada conserva gran parte de sus nutrientes y puede ser una opción práctica y saludable si se elige bien. Aunque también tiene algunos inconvenientes que conviene conocer.

En el blog hablamos de:
✔️ Sus ventajas y desventajas
✔️ Si pierde vitaminas al congelarse
✔️ Cómo consumirla correctamente
✔️ Ideas fáciles y saludables para incorporarla a su dieta 🍓🥣

Puedes leer el artículo completo en nuestro blog: https://blog.nuevamutuasanitaria.es/2026/05/12/es-bueno-comer-fruta-congelada-ventajas-y-desventajas-de-hacerlo/

14/05/2026

Viajar en familia son recuerdos, improvisación… y también imprevistos.
A veces basta una noche con fiebre para recordar lo importante que es sentirse acompañado cuando estás lejos de casa.
Porque no se trata de pensar en lo peor. Se trata de viajar con tranquilidad.
Nueva Mutua Sanitaria te ofrece una póliza de asistencia de urgencia en el extranjero que ESTÁ INCLUIDA en tu seguro de salud.
*Consultar condiciones particulares de la póliza. Más información en nuestra web : https://nuevamutuasanitaria.es/servicios-asistencia-en-viaje/

06/05/2026

Hay días en los que hasta lo más sencillo cuesta.
Porque no estamos en nuestro mejor momento.
Y aun así, basta con saber que está ahí.
Al otro lado.
Para que todo se haga un poco más fácil.

21/04/2026

¿Sabías que el bienestar también pasa por desconectar, inspirarte y descubrir nuevas formas de mirar el mundo?

En Nueva Mutua Sanitaria organizamos actividades culturales pensadas para ti, porque entendemos que tu salud va más allá de lo físico.

En esta ocasión, nuestros asegurados pudieron disfrutar de la exposición “Ecos de la moda romántica” en el Museo del Romanticismo, un recorrido por la moda española desde una mirada evocadora, llena de historia y sensibilidad.

Una experiencia diferente para parar, disfrutar y conectar con la cultura.

Seguimos creando espacios para cuidarte, también fuera de la consulta.

09/04/2026

Cenar ligero y un par de horas antes de acostarnos es clave para la digestión y el sueño.
Los expertos recomiendan cenar entre las 19 y las 21 horas (o, como mínimo, un par de horas antes de acostarse) para evitar problemas digestivos, como el reflujo. Hacerlo en esa franja horaria ayuda a prevenir la obesidad y la diabetes tipo 2. En cuanto a los alimentos, las cenas deberían ser ligesras, ricas en nutrientes y basadas en verduras, proteínas magras y grasas saludables.
En nuestro blog proponemos cinco alimentos para cenas ligeras y saludables y le dejamos cuatro recetas de cenas saludables; https://blog.nuevamutuasanitaria.es/2026/04/07/hora-de-cenar-alimentos-recomendados-y-recetas-sanas-y-ligeras/

01/04/2026

Porque cuando se trata de la familia, lo importante es estar tranquilo.
Cada etapa es diferente, y cuidar de los tuyos también lo es. Por eso, contar con un seguro de salud que se adapte a vuestro día a día marca la diferencia.
Acceso a especialistas, videoconsultas, segunda opinión… todo pensado para ponértelo fácil y acompañarte cuando lo necesites.

26/03/2026

En muchas ocasiones, las relaciones personales no solo nos aportan bienestar: también pueden generar dudas, inseguridad o una sensación difícil de explicar.

Cuando esa inquietud aparece de forma recurrente en nuestras relaciones —de pareja, familiares o incluso de amistad— puede estar relacionada con lo que los especialistas denominan ansiedad relacional.

Comprender qué ocurre, por qué surge y cómo gestionarlo es el primer paso para recuperar la tranquilidad en nuestras relaciones.

En nuestro blog analizamos qué es la ansiedad relacional y qué estrategias pueden ayudar a manejarla de forma más saludable.

📖 Puede leer el artículo completo aquí:
https://blog.nuevamutuasanitaria.es/2026/03/12/ha-oido-hablar-de-la-ansiedad-relacional-descubra-que-es-y-como-gestionarla/

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