10/01/2025
❄️ Consejos básicos para protegernos de las olas de frío
El frío no solo incomoda, también puede debilitar nuestro sistema inmune y aumentar riesgos en nuestra salud, especialmente para niños, mayores y personas con enfermedades crónicas.
🌡️ ¿Cómo combatir sus efectos? Aquí te lo contamos:
☝️ Incluye carbohidratos y proteínas en tu dieta: arroz, legumbres, carne y pescado azul son aliados contra el frío.
✌️ Evita el alcohol y mantente hidratado con agua, infusiones o zumos.
3️⃣ Mantén el hogar a 20ºC o más y lleva varias capas de ropa para conservar la temperatura corporal.
4️⃣ No olvides gorro y guantes al salir.
🖐 Haz actividad física regularmente, incluso en casa.
🔴 En Albroksa, nos preocupamos por tu salud y bienestar, también en los días más fríos.
📩 ¿Quieres saber más sobre cómo proteger a los tuyos? Contacta con nosotros.