02/05/2019
UMEBOSHI: PROPERTIES, BENEFITS AND NUTRITIONAL VALUE
The umeboshi is a pickled plum originally from Japan. It is a traditional dish of Japanese cuisine that is made through the drying and fermentation of this fruit, known as the Japanese apricot, which remains wrinkled after losing part of the juice. It stands out for its intense red color, after having been dyed.
At the time of consuming it, the umeboshi can be eaten in several ways. Accompanied with cereals, vegetables or rice. The latter is part of the bento, a traditional dish of light Japanese cuisine.
PROPERTIES
The umeboshi is a food with moderate caloric value and low fat content, so it can be consumed by people who perform diets to combat overweight. In addition, its high fiber content helps combat constipation and regulates intestinal transit.
They emphasize its benefits when it comes to fighting anemia thanks to its high iron intake and support to the nervous system through its potassium content.
Also, among its benefits stand out its alkalizing power and the strengthening of the immune system, since it helps to fight the presence of bacteria. It also helps eliminate toxins from our body.
UMEBOSHI: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y VALOR NUTRICIONAL
El umeboshi se trata de una ciruela encurtida originaria de japón. Se trata de un plato tradicional de la cocina nipona que se elabora a través del secado y la fermentación de este fruto, conocido como el albaricoque japonés, que queda arrugado tras perder parte del jugo. Destaca por su color rojo intenso, tras haber sido teñido.
A la hora de consumirlo, el umeboshi se puede comer de varias formas. Acompañado de cereales, de verduras o con arroz. Esto último es parte del bento, un plato tradicional de la cocina japonesa de carácter ligero.
PROPIEDADES
El umeboshi es un alimento con un valor calórico moderado y escaso contenido en grasas, por lo que puede ser consumido por personas que realizan dietas para combatir el sobrepeso. Además, su alto contenido en fibra ayuda a combatir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal.
Destacan sus beneficios a la hora de combatir la anemia gracias a su alto aporte en hierro y el soporte al sistema nervioso a través de su contenido en potasio.
Asimismo, entre sus beneficios sobresalen su poder alcalinizante y el fortalecimiento del sistema inmune, ya que ayuda a combatir la presencia de bacterias. También ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo.