16/10/2026
¿Sabes qué color tiene tu alimentación?
Hoy, en el Dia Mundial de la Alimentación, recordamos la importancia de algo tan cotidiano como importante: lo que comemos también es una forma de cuidar nuestra salud.
La clave está en saber qué alimentos consumir con más frecuencia, cuáles con moderación y cuáles reservar para ocasiones puntuales.
🟢Verde: alimentos que podemos incluir en nuestra dieta habitualmente, como pescado, yogur natural, productos frescos…
🟡Amarillo: aquellos que conviene consumir con moderación, carnes rojas, huevos, pasta…
🔴Rojo: los que es mejor reservar para ocasiones puntuales. Por ejemplo: alimentos fritos, margarina, dulces…
Una alimentación saludable empieza por encontrar el equilibrio y mantener buenos hábitos en el día a día.
En ASSSA, te acompañamos para que cuidar de tu salud sea siempre una prioridad.
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🚦 Do you know what colour your diet is?
Today, on World Food Day, we are reminded of the importance of something that is both a part of everyday life and essential to our wellbeing: what we eat is also a way of looking after our health.
The key is understanding which foods should form part of our daily diet, which should be enjoyed in moderation, and which are best kept for occasional treats.
🟢 Green: foods that are good to enjoy regularly as part of a healthy, balanced diet, such as fish, natural yoghurt and fresh fruit and vegetables.
🟡 Yellow: foods that are best eaten in moderation, such as red meat, eggs and pasta.
🔴 Red: foods that are best kept for occasional treats rather than everyday eating, such as fried foods, margarine and sweets.
A healthy lifestyle starts with finding balance and maintaining good habits every day.
At ASSSA, we’re here to support you so that taking care of your health is always a priority.
