Nh 투자증권

08/06/2018

31/05/2018

سيتم الافتتاح اليوم الخميس بأذن الله الجيم مجهز بأحدث الاجهزة و افضل المدربين و الدعوة عامة و لمتابعة اخر اخبار الجيم برجاء متابعة الصفحه

02/04/2018

انتظروا قريبا افتتاح زيوس جيم

07/01/2018

ازاي تعلي حرق جسمك وتخسي اسرع ❤️❤️

⚠️قللي الملح امنعي السكر الأبيض

⚠️اتعودي تقسمي وجباتك علي مدار اليوم ٥ او ٦ وجبات صغيره🔥🔥🥙

⚠️حاجه مقدسه بالنسبالك ٣ لتر مياه في اليوم حتي لو عافيه وفكري نفسك باي حاجه 🍶🍶

⚠️خلي دايما اكلك بعيد عن زيت سمنه معجنات مشروبات غازيه 🍕🌭🌮

⚠️ابعدي عن الحاجات المحفوظه ضررها اكتر من فايدتها 🍩🍪

⚠️خلي دايما فاكهه وخضار في يومك اساسي لجمالك 🍱🥗

⚠️دخلي دايما دهون مفيده زي مكسرات افوكادو زيت زيتون والحاجاات الجميله.دي 🍢🥜

⚠️اتعودي كل يوم تعملي اي مجهود ان شاء الله تجري حوالين نفسك في البيت 🍒

⚠️مفيش دوا بيخسس ٥٠ كيلو في شهر ده اسمه هبل ☃️

⚠️اشربي دايما العصاير فريش طعمها وفايدتها احلي 🍷🥃

⚠️لما تنزلي الجيم سيبك من الايروبكس اليوم كله والعبي شويه حديد متخافيش هيقسم جسمك مش هيطلع عضلات 👠

⚠️اوعي تعملي دايت كميائى هتتدمري اكل صحي فقط🥝🍓🍊

⚠️اشربي دايما لبن خالي الدسم ....

05/01/2018

✴ شويه حقايق عن الرياضه

👈 اللي بيخسس مينفعش يشيل اوزان ❌
اللي بيخس اكتر واحد محتاج يشيل أوزان ويعمل تمارين مقاومه عشان يخسر وزن بدون ترهل والاسترتشات اساس

👈 اتمرن بطن عشان تحرق دهون البطن ❌
تمارين الكارديو وما يشابها من زومبا وhiiit وايروبكس
نط الحبل / المشي / الجري هي اللي بتحرق دهون البطن ودهون الجسم كله تمارين البطن تمرين زي اي تمرين بيتلعب عادي

👈 خد حوارق دهون عشان تنزل وزن بسرعه ❌
حوارق الدهون ملهاش لزمه لو مفيش دايت مظبوط
حوارق الدهون بتعلي نبضات القلب وفيها نسبه كافيين عاليه يعني لازم قبل ما تاخدها تكون واثق انك معندكش حاجه ف القلب او الضغط او الكبد

👈 الوصفه السحريه اللي هتخسسك 10 كيلو ف خمس ايام ❌❌
مفيش حاجه اسمها وصفه سحريه احنا لو بصينا ع الوصفه السحريه هنلاقيها ليمون/ قرفه بالزنجبيل والليمون / شاي اخضر بالنعناع / مشروب الديتوكس اللي هو مياه ومتقطع فيها فواكه هي ده الخلطات السحريه ❌😂 ده كلها حاجات عوامل مساعده زي تحفيز تحفيز علي نزول الوزن وبتحرق بنسب بسيطه لكن مش سحريه ومش هتخسسك ف 3 ايام 10 كيلو .

👈 المنتج السحري لنزول الوزن وحرق دهون البطن ❌❌❌
كل ده نصب و كدب وشركات بتتاجر ب دم الناس
اولا الدهون بتنزل من الجسم كله او من المناطق اللي فيها الدهون متراكمه مفيش حاجه بتنزل دهون البطن بس

مفيش منتج ف الدنيا سحري ينزلك 10 كيلو ف اسبوع لازم دايت و رياضه

👈 اعرق اكتر عشان تخسر وزن اكبر ❌❌
الدهون بتخرج من الجسم ف الزفير اثناء بذل الجهد وعن طريق البول. ونسبه ضعيفه جدا ف العرق 😂

👈متشربش مياه وسط التمرين ❌
ده المياه الحاجه الوحيده اللي مسموح بيها وسط التمرين في كلتا الحالتين تخسيس او زياده

👈 اللي عايز يتخن يشرب عصير وسط التمرين ❌❌
اكبر غلط وبكده مش بتستفاد من التمرين الاستفادة القصوي

👈 عايز تخس كل بعد التمرين بساعتين ❌
وجبه بعد التمرين اساسيه جدا سواء للي بيخس او بيزيد عشان مخازن الجلايكوجين بتكون شبه فضيت وعشان العضلات محتاجه نسبه بروتين في الجسم ف انت لازم تاكل ع الاقل نصف ساعه بعد التمرين كل الحكايه لو بتخسس بتقلل الكربوهيدرات مش اكتر

التمرين ده ملغي ❌
مين قال ان فيه تمرين ملغي فيه حاجه اسمها تمرين مينفعش للمبتدا فقط لكن مش ملغي

اشرب قهوه اول ما تقوم من النوم عشان الحرق ❌
القهوه تتشرب بعد الفطار وقبل التمرين لكن ع الريق غلط....

02/01/2018

📢بوست مهم من مستشفى سرطان الاطفال

القهوة من اهم الحاجات اللى بنبدأ بيها يومنا بس فى أقاويل حول خطورتها على الصحة وعلاقتها بأمراض كتير ممكن تصيب الجسم.

لازم نعرف إن القهوة بتحتوى على الكافيين اللى بيزود النشاط والتركيز وبتحتوى كمان على مركبات مضادة للأكسدة بتساعد الخلايا على النمو بشكل طبيعى وشرب القهوة بيقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وسرطان الرحم عند السيدات.

بس فى حالات صحية معينة بينصح بعدم الإكثار من القهوة لأن إستهلاك كمية كبيرة من الكافيين خلال فترة الحمل ممكن يؤدى الى حدوث إجهاض وكمان لمرضى إرتجاع المرئ القهوة ممكن تزود من حدة أعراضه.

مع بيت بدون سرطان اعرف ازاى تستمتع بحياتك وتحافظ على صحتك
www.homewithoutcancer.com

25/12/2017

👈 مشروب النسكافيه ٣ في واحد او كوفي مكس او 2في واحد ياجماعه او غيره من النسكافيه سريع التحضير ضار جدا بالصحة
لأن الظرف منه يحتوي على كل الي انتوا شايفينه ده
٥٢ ٪ سكر
٣٨ ٪ مادة مبيضة
زيوت نباتية مهدرجة و مشبعة
مواد حافظة
كل المواد دي بتاثر بشكل سلبي على نمو الخلايا و تطورها وكمان بيعمل تراكم المواد دي الى تلف الخلايا و الاصابه بالسرطان لاقدر الله
كمان بتعمل تراكم الدهون في منطقة البطن و الارداف و تحولها الى دهون عنيدة صعب التخلص منها ده بيسبب السمنه في المناطق دي
علشان كدة بنصح بشرب النسكافيه الكلاسيك فقط وممكن نضيف. عليه لبن كمان حسب الرغبه