06/01/2021
#معلومة👇 الجسم يحتاج فيتامين C
لتقوية المناعة لمواجهة كورونا .
قد يكون البرتقال 🍊 اول مايخطر في بالك
عند التفكير بتناول فيتامين C لكن #ماذا
لو علمت ان البرتقال 🍊 مجرد مصدر عادي
للحصول على فيتامين C بالمقارنة مع الفلفل ...!!
البرتقال 🍊يحتوي 60ملغم من فيتامين C
الأناناس 🍍يحتوي 79ملغم من فيتامين C
الفراولة 🍓تحتوي 80ملغم من فيتامين C
المانكو 🥑 يحتوي 122ملغم من فيتامين C
الكيوي 🥝 يحتوي 128ملغم من فيتامين C
البروكلي 🥦 يحتوي81ملغم من فيتامين C
اما #الفلفل 🌶️يتراوح بين 95_340ملغم
من فيتامين C) الأكثر فائده لتقويةالمناعة ...
💚💚💚
