16/04/2025
Regelmäßiges Laufen kann die Lebensdauer um bis zu drei Jahre verlängern – einer von vielen positiven Aspekten dieser Sportart.
Auch unsere Autorin hat das Lauffieber gepackt. Ihr Plan: bis zum Sommer fit werden für einen Halbmarathon. 🏃♀️🥇
Doch wie trainiert man erfolgreich, wenn man kein Konditionswunder ist? Was braucht es an Ausrüstung? Und was muss man beachten, damit die Gesundheit profitiert und keinen Schaden nimmt?
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