IKK Südwest

05/11/2026

✈️ MEHR von der Welt sehen. Vom Aktivurlaub bis hin zum Strandurlaub – der Urlaub ist oft der Höhepunkt des Jahres.

➡️ Egal wohin die Reise geht, auch wenn es nur das Nachbarland ist: Eine gute Reisevorbereitung ist das A und O. Wir unterstützen Euch dabei!

🩵 Alle Infos findet Ihr jederzeit online unter: www.ikk-suedwest.de/leistung/schutz-im-ausland/

04/11/2026

🚩 Red Flag oder Green Flag? ✅

Pausen machen, auf sich achten und auch mal Nein sagen – all das ist wichtig, um Stress zu vermeiden. IKK-Südwest-Gesundheitsexperte Dirk Müller hat gemeinsam mit den beiden Schreinerinnen Lucy und Cindy Mohr alltägliche Situationen unter die Lupe genommen, die garantiert jeder von uns kennt. 🔎 Ihre Antworten seht Ihr im Reel.

➡ Hast Du schon vom Gesundheitspreis des saarländischen Handwerks gehört? Damit wollen die IKK Südwest und die des Saarlandes Betriebe auszeichnen, die sich dafür einsetzen, dass ihre Mitarbeitenden gesund und fit bleiben. Dazu gehört nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit.

🏆 Ihr habt gute Ideen oder habt sogar schon erste Maßnahmen umgesetzt? Dann bewerbt Euch jetzt noch bis zum 20. November unter www.gesundheitspreis-sl.de.

02/11/2026

👤 Wir können digital. Aber manchmal ist MEHR Nähe durch einen Menschen einfach besser.

🩵 Unsere Kundenberaterinnen und Kundenberater freuen sich, Euch persönlich und kompetent beraten zu dürfen – telefonisch, digital oder vor Ort.

➡️ Alle Infos, Öffnungszeiten und Kontaktdaten unserer Kundencenter und Servicepoints in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland findet Ihr online unter: www.ikk-suedwest.de/ihr-persoenlicher-ansprechpartner/

30/10/2026

⚽ Gemeinsam für ein gesundes Aufwachsen – wir setzen unsere erfolgreiche Partnerschaft fort!

👉 Bewegung, Teamgeist und Gesundheit gehören zusammen. Genau deshalb führen wir unsere langjährige Kooperation mit dem Fußballverband Rheinland (FVR) im Rahmen des Projekts „Fußball macht Schule“ fort. Seit 2012 bringt das gemeinsame Projekt Bewegung und Gesundheitsförderung direkt in den Schulalltag. Die Zahlen sprechen für sich:

➡ 114 Fußball-AGs an 73 Ganztagsschulen im nördlichen Rheinland-Pfalz
➡ Mehr als 33.000 teilnehmende Kinder seit Projektbeginn
➡ Knapp 3.000 Kinder, die über das Projekt ihren Weg in einen regionalen Fußballverein gefunden haben

☝ Doch bei „Fußball macht Schule“ geht es um weit mehr als Tore und Training. Neben Bewegung und sportlichen Fähigkeiten vermitteln wir Kindern wichtige Werte wie Fairplay, Teamgeist und Toleranz. Gleichzeitig bringen wir Gesundheitswissen direkt in die Schulen: In praxisnahen Einheiten beschäftigen sich die Schülerinnen und Schüler mit ausgewogener Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und Entspannung.

🗯 Professor Dr. Jörg Loth, Vorstand der IKK Südwest, betont die Bedeutung der Zusammenarbeit: „Die Schule ist der Schlüsselort, um Kinder unabhängig von ihrem sozialen Hintergrund für einen aktiven, gesunden Lebensstil zu begeistern. Als regionale Innungskrankenkasse bringen wir Gesundheitsförderung direkt in die Lebenswelt der Menschen. Die Fortsetzung der Kooperation mit dem FVR ist für uns ein Meilenstein: Wir nutzen die Faszination des Fußballs, um spielerisch Gesundheitskompetenz zu vermitteln. So legen wir gemeinsam bereits im Kindesalter den Grundstein für ein gesundes Leben und wirken dem Bewegungsmangel in unserer Gesellschaft gezielt und nachhaltig entgegen.“

🎤 Auch Gregor Eibes, Präsident des Fußballverbandes Rheinland, unterstreicht den besonderen Wert des Projekts: „‚Fußball macht Schule‘ ist für uns eine Herzensangelegenheit, die weit über den sportlichen Erfolg hinausgeht. Auf dem Platz vermitteln wir Werte fürs Leben: Gemeinsinn, Fairplay und Toleranz stehen bei uns an erster Stelle und prägen die Persönlichkeit der Kinder. Mit der IKK Südwest haben wir den idealen Partner an unserer Seite, um diese wichtige Schnittstelle nachhaltig zu stärken.“

🙏 Unsere gemeinsame Überzeugung: Gesundheitsförderung beginnt früh – und sie wirkt am besten, wenn sie Spaß macht und im Alltag gelebt wird. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dem Fußballverband Rheinland auch weiterhin Kinder für Bewegung zu begeistern und sie auf ihrem Weg zu einem gesunden Aufwachsen zu begleiten!

30/10/2026

📲 Weniger Papierkram. MEHR Service.

✅️ Dokumente hochladen?
✅️ eGK bestellen?
✅️ Berater kontaktieren?
✅️ Bonusprogramm teilnehmen?

Geht bei uns alles digital – mit der IKK-Südwest-App. Und wenn es doch mal persönlich sein soll: Euer persönlicher Kundenberater ist ebenfalls nur ein paar Klicks entfernt.

➡️ Digital, wenn Ihr wollt. Persönlich, wenn Ihr möchtet.

📲 Alle Infos zur IKK-Südwest-App findet Ihr unter: www.ikk-suedwest.de/service/digital/ikk-suedwest-app/

28/10/2026

🥪 Lunchbox-Check: Gesund durch den Arbeitstag 🍎

Gemeinsam mit den beiden Tischlerinnen Lucy und Cindy Mohr von der Schreinerei Mohr spricht Dirk Müller, Experte für Gesundheitsförderung bei der IKK Südwest, darüber, was in eine gute Lunchbox gehört und worauf es bei einer ausgewogenen Verpflegung ankommt. Praktische Tipps gibt’s inklusive. 💧🍽

➡ Gesunde Ernährung ist auch in Eurem Betrieb ein Thema? Dann bewerbt Euch jetzt für den Gesundheitspreis des saarländischen Handwerks und macht Euer Engagement als Handwerksbetrieb sichtbar!

🏆 Alle Infos zur Teilnahme findet Ihr unter www.gesundheitspreis-sl.de

27/10/2026

👀 Augenlicht schenken. Lebensqualität ermöglichen.

👓 Sehen bedeutet Lebensqualität – Gesichter erkennen, ein Buch lesen, die Natur genießen oder sich selbstständig im Alltag bewegen. Was für viele selbstverständlich ist, kann für Menschen mit einer geschädigten Hornhaut zur großen Herausforderung werden.

💡 Wie viel Fachwissen, Präzision und Engagement dahinterstecken, durfte Prof. Dr. Jörg Loth, Chef der IKK Südwest, bei seinem Besuch der LIONS-Hornhautbank am Universitätsklinikum des Saarlandes in Homburg erleben. Sie ist ein Beispiel dafür, wie das Zusammenspiel aus medizinischer Expertise und gesellschaftlichem Engagement Menschen neue Sehperspektiven eröffnen kann.

❗ Die Zahlen verdeutlichen, wie wichtig die Arbeit des Teams der Klinik für Augenheilkunde ist: Allein im Jahr 2025 wurden in Homburg 724 Hornhauttransplantationen durchgeführt. Gleichzeitig warten rund 380 Patientinnen und Patienten aus Deutschland und der Großregion auf eine geeignete Spenderhornhaut.

🗯 Prof. Dr. Jörg Loth betont die Bedeutung dieses Engagements: „Die Arbeit der LIONS-Hornhautbank zeigt eindrucksvoll, was medizinische Expertise und menschliches Engagement bewirken können. Eine Hornhautspende kann Menschen ein Stück Lebensqualität zurückgeben und ihnen neue Perspektiven eröffnen. Deshalb ist es so wichtig, über die Gewebespende zu informieren und Menschen dazu zu ermutigen, sich mit ihrer eigenen Entscheidung auseinanderzusetzen.“

🗣 Für den Kassenchef gehört dazu auch die gesellschaftliche Diskussion über die Organspende. Er spricht sich persönlich für die Einführung der Widerspruchslösung aus, um mehr Menschen eine rettende Transplantation zu ermöglichen.

☝ Unabhängig von der persönlichen Haltung zur gesetzlichen Regelung gilt: Es ist wichtig, sich mit der eigenen Entscheidung zur Organ- und Gewebespende auseinanderzusetzen, diese im Organspendeausweis oder im digitalen Organspende-Register festzuhalten und mit den Angehörigen darüber zu sprechen.

🙏 Denn eine Entscheidung kann für andere Menschen alles verändern.

26/10/2026

MEHR Wohlbefinden. 🧘

➡️ Manchmal braucht es Bewegung. Manchmal Entspannung. Manchmal einfach eine Auszeit.

Bei uns findet Ihr Unterstützung in allen drei Bereichen – mit Gesundheitskursen und Gesundheitsreisen rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung. 🩵

Das MEHR, das im Alltag gut tut. Infos dazu findet Ihr online unter: www.ikk-suedwest.de/leistung/gesundheitsreisen/

25/10/2026

🍝 Pesto kann jeder! Oder? 😏 Zum heutigen Weltnudeltag zeigen wir Euch gemeinsam mit der HG Saarlouis, wie Ihr aus ein paar frischen Zutaten im Handumdrehen unser HGS Power-Pesto zaubert. 💚🤾

🌿 Das braucht Ihr:
• 1 Bund frisches Basilikum
• 1 Knoblauchzehe 🧄
• 40 g Parmesan
• 30 g Pinienkerne
• ca. 80 ml Olivenöl
• etwas Zitronensaft, Salz & Pfeffer 🍋

👨‍🍳 So geht’s:
1️⃣ Pinienkerne kurz ohne Öl anrösten.
2️⃣ Basilikum, Knoblauch, Parmesan und Pinienkerne in einen Mixer geben.
3️⃣ Olivenöl dazu und alles kurz cremig mixen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
4️⃣ Lieblingsnudeln kochen, Pesto unterheben und genießen! 🍝💪

👉 „Ganz ehrlich: Pesto kann jeder. Aber unseres schmeckt natürlich nach Champions League!“ 😉🤾 – sagt Tom Poetow.

Also ran an den Mixer und probiert das HGS Power-Pesto selbst aus! 💚

23/10/2026

Besser früh als nie. 💙

➡️ HPV ist weit verbreitet – doch eine Infektion bleibt oft unbemerkt. Bestimmte HPV-Typen können langfristig ernsthafte Erkrankungen verursachen.

🫥 Umso wichtiger ist es, gut informiert zu sein: Die HPV-Impfung kann vor bestimmten HPV-Typen schützen, regelmäßige Früherkennungsuntersuchungen helfen dabei, Veränderungen rechtzeitig zu erkennen.

Was ihr über HPV wissen solltet und warum „besser früh als nie“ hier besonders wichtig ist, erfahrt ihr in unserem aktuellen Mitgliedermagazin.

📲 Jetzt nachlesen online unter:

Humane Papillomviren (HPV) können harmlos sein, im schlimmsten Fall jedoch zu Gebärmutterhalskrebs führen ...