IKK BB

Die IKK Brandenburg und Berlin (IKK BB) garantiert ihren Versicherten eine reiche Palette an umfassenden Leistungen, modernem, ortsnahem Service und vielen

IKK BB: Wir sind die starke Krankenkasse mit dem „Doppel-B“! Wir bieten volle (Extra-)Leistungen und modernen Kundenservice genau dort, wo die Versicherten leben und arbeiten: Für die regionale Innungskrankenkasse ist das genau die richtige Mischung, um die Menschen hier in Berlin und Brandenburg bestens zu betreuen.

01/06/2026

👧💭 Gefühle verstehen lernen von klein auf: Zwischen Kita, Schule und Alltag erleben Kinder viele Eindrücke – auch emotional. Ein Gefühlstagebuch unterstützt Kinder dabei, Emotionen wahrzunehmen, zu benennen und Schritt für Schritt zu verarbeiten.

🌈 Unser Gefühle-Buch begleitet Kinder spielerisch durch 10 zentrale Emotionen, auch die unangenehmen. 😊😢😡 Denn jedes Gefühl hat seine Berechtigung und kann ein wertvoller Hinweis sein. Mit Elementen aus Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstreflexion ist das Buch ideal für kleine Alltagsroutinen. 🧸

🎁 Sichere dir das „bunte Gefühle-Buch mit KIKKI und den MIMIKKS“.

👉 So kannst du teilnehmen:
1⃣ Folge unserem Facebook-Kanal.
2⃣ Markiere / erwähne eine Person in den Kommentaren, die das auch interessieren könnte.

➡ Jetzt mitmachen und und Kindern helfen, ihre Gefühlswelt besser zu verstehen. ✨ Denn wer früh lernt, die eigenen Gefühle zu verstehen, stärkt wichtige Fähigkeiten für das Leben – von Selbstwahrnehmung über Stressbewältigung bis hin zu sozialer Kompetenz. 🌱

Hinweis: Die Teilnahme steht in keiner Verbindung zu Meta und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Mit der Teilnahme erfolgt die Zustimmung zu den Teilnahmebedingungen: https://www.ikkbb.de/gefuehle-buch-aktion-teilnahmebedingungen

Foto (iStock / Alvarog1970)

28/05/2026

beginnt im Alltag:

📱 Arzttermine koordinieren.
🛒 Einkaufen.
👩‍👧 Mama, Partnerin, Schwester, Freundin sein.
💼 Arbeiten.
📅 Organisieren.
👨‍👩‍👧 Für andere da sein.

🤹‍♀ Viele Frauen jonglieren täglich vieles gleichzeitig und tragen die Verantwortung für all die kleinen Dinge, die oft unsichtbar bleiben. Aktuelle Daten des Robert Koch-Instituts und weitere Studien zeigen: mentale Belastungen betreffen Frauen besonders häufig.

🔎 bedeutet deshalb mehr als Vorsorgeuntersuchungen. Sie beginnt im Alltag: Pausen zulassen, Belastungen ernst nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse achten. ➡ Auch an sich selbst zu denken, gehört dazu.

📲 Wir unterstützen Frauen mit passenden Angeboten – z. B. mit FEMNA Care, Gymondo, 7Mind, TeleClinic, Apps für Schwangere und weiteren Extra-Leistungen. Jetzt entdecken:
https://www.ikkbb.de/versicherte/leistungen/praevention/frauengesundheit

Was hilft dir, im Alltag bewusst Zeit für dich zu finden? ⬇️

Foto (iStock / petrunjela)

16/05/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Berlin, seid ihr bereit? Der Berliner Firmenlauf, powered by IKK BB, steht vor der Tür und bringt tausende Läuferinnen und Läufer in Bewegung. 🎉

⏱ Hier eure Übersicht zu den Startzeiten:

19:00 Uhr Skater
19:05 Uhr Rollstuhl- & Einradfahrer, Handbiker, Skate-, Wave- und Longboarder
19:15 Uhr Läufer / Walker (Block A) - Läufer und Walker des IKK BB-Teams
19:30 Uhr Läufer / Walker (Block 😎
19:45 Uhr Läufer / Walker (Block C)
20:00 Uhr Läufer / Walker (Block D)

Wichtiger Hinweis für das IKK BB-Team: wir starten gemeinsam in Startblock A – also rechtzeitig ankommen und gemeinsam in den Lauf starten. 💪

💡 Tipp: Kommt rechtzeitig und nutzt die Zeit, um euch zu treffen, auszutauschen und gemeinsam in den Lauf einzustimmen. Im IKK BB-Areal warten viele tolle Aktionen auf euch, zum Beispiel:

☑ Ganzkörperanalyse und Handkraftmessung,
☑ Co****le,
☑ BlazePods-Reaktionstests,
☑ Geschicklichkeitsspiele
☑ und vieles mehr.

Weitere Details erfahrt ihr auf den Seiten vom SCTF Events
🔗 https://berliner-firmenlauf.de/

Wir freuen uns auf einen energiegeladenen Abend mit euch! 🏃‍♂️✨

Foto: Andreas Ernst

15/05/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Teilnahmerekord: Schon 6.900 Läuferinnen und Läufer aus 356 Unternehmen, Behörden und Arbeitgebern sind für den IKK BB Firmenlauf Potsdam am 19. Mai 2026 angemeldet – so viele wie noch nie. 🎉 Die Vorfreude steigt. Damit ihr gut vorbereitet seid, findet ihr hier die Übersicht der Startzeiten:

⏱ Startgruppen:
18:00 Uhr | IKK BB - Startwelle
18:15 Uhr | DEKRA - Startwelle
18:30 Uhr | ADAC - Startwelle
18:45 Uhr | ProPotsdam - Startwelle
19:00 Uhr | Radio Potsdam - Startwelle

💡 Tipp: Kommt rechtzeitig – so bleibt genug Zeit, entspannt anzukommen und gemeinsam in den Abend zu starten. 🙌 Vor Ort erwarten euch verschiedene Aktionen und Angebote, zum Beispiel:

☑ ein Stress-Weg-Lach-Drehrad mit vielen Überraschungen
☑ Blaze Pods, mit denen ihr Reaktion und Koordination testen könnt
☑ ein Achtsamkeits-Parcours
☑ und eine Fußdruckmessung.

Weitere Details erfahrt ihr auf den Seiten vom Firmenlauf Potsdam.
🔗 firmenlauf-potsdam.de/

Wir freuen uns auf viele motivierte Teams und einen sportlichen Abend in Potsdam! 🙌

Foto: Andreas Ernst

12/05/2026

🏃🔎 Finde KIKKI beim Firmenlauf in oder und sichere dir mit etwas Glück eine Sportwunder-Tüte – ein Lauf-Care-Paket mit vielen tollen Überraschungen für dein Training. 🎁

So geht's:
1️⃣ KIKKI fotografieren (z.B. als Selfie oder solo) 📸
2️⃣ In deiner Story oder deinem Beitrag teilen und uns taggen 🏷
3️⃣ BB folgen

Und schon bist du im Lostopf! 🍀

Wir sind gespannt auf dein Foto und freuen uns auf dich. 😍

ℹ 19. Mai – IKK BB Firmenlauf Potsdam
ℹ 20. Mai – Berliner Firmenlauf, powered by IKK BB

Hinweis: Die Teilnahme steht in keiner Verbindung zu Meta und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Mit der Teilnahme erfolgt die Zustimmung zu den Teilnahmebedingungen: https://www.ikkbb.de/teilnahmebedingungen-firmenlauf-aktion-finde-kikki

11/05/2026

🧠 Jede Minute zählt: Einen zu erkennen, kann Leben retten. Mit dem FAST-Test kannst du typische Warnzeichen schnell überprüfen:

👉 F – Face (Gesicht): Hängt ein Mundwinkel beim Lächeln herab?
👉 A – Arms (Arme): Kann die Person beide Arme gleich heben?
👉 S – Speech (Sprache): Ist die Sprache verwaschen oder ungewöhnlich?
👉 T – Time (Zeit): Trifft eines der Anzeichen zu? Sofort die Notrufnummer 112 wählen!

Je schneller ein Schlaganfall behandelt wird, desto besser sind die Chancen, schwere Folgen zu vermeiden.

⚠️ Wichtig zu wissen: Ein Schlaganfall kann auch mit unspezifischen Symptomen einhergehen – besonders bei Frauen. Dazu zählen zum Beispiel plötzliche Übelkeit, Schwindel, starke Erschöpfung, Verwirrtheit oder Kopfschmerzen.

➡ Deshalb gilt: Lieber einmal zu viel handeln als einmal zu wenig.

30/04/2026

🎋🛠🌸 Beim 14. traditionellen Maibaumstellen in Jüterbog drehte sich alles um das Motto „Handwerk in Aktion“. Das war überall zu spüren: echtes Können, starke Gemeinschaft und spannende Einblicke in den Arbeitsalltag und die Zukunft des regionalen Handwerks.

🛠 Als Innungskrankenkasse sind wir dem eng verbunden – deshalb waren wir natürlich gemeinsam mit unserem Maskottchen KIKKI vor Ort. Zwischen Tradition, Teamarbeit und vielen guten Gesprächen wurde einmal mehr deutlich, wie wichtig Zusammenhalt und Engagement in der Region sind.📍

📍 Mit 25 Geschäftsstellen sind wir in der Region für euch da – schaut gern vorbei. ➡ Alle Standorte und Öffnungszeiten findet ihr in unserem Geschäftsstellenfinder: ikkbb.de/geschaeftsstellen 🔗

🧐 Ist KIKKI auch bei euch in der Stadt unterwegs? Macht ein Foto und taggt uns.

28/04/2026

YoungStars BB 2026 – Jetzt anmelden!
📅 17. Juni 2026 | 📍 Hotelfachschule Berlin I 10 bis 17 Uhr

✨ Bereits zum vierten Mal laden der DEHOGA Berlin und die IKK BB zu YoungStars BB ein, dem Karrieretag für die Gastgeberinnen und Gastgeber von morgen.

Die Veranstaltung bringt Auszubildende aus Hotellerie und Gastronomie zusammen und setzt Impulse für Entwicklung, Motivation und Gesundheitsförderung im Ausbildungsalltag. Teilnehmen können Azubis der Branche aus allen Berufsgruppen und Lehrjahren.

✨ Das erwartet Ihre Auszubildenden:
• Interaktive Workshops zu Business-Ideen, Food-Trends, Performance und Mindset
• Action Points zu Reaktion, Balance, Fokus und Energie
• Praxisnahe Impulse zur Gesundheitsförderung im Berufsalltag
• Networking, Austausch und motivierende Atmosphäre

💡 Mehr als ein Seminartag
YoungStars BB ist kein verlorener Arbeitstag, sondern eine Investition in Motivation, Bindung und Zukunftskompetenz. Auszubildende erleben neue Perspektiven auf ihren Beruf, stärken ihre persönlichen Ressourcen und profitieren direkt von Impulsen zur Gesundheitsförderung im Betrieb und im Alltag.

❗ Die Plätze sind begrenzt – die Vergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldung.

➡️ Jetzt anmelden: youngstarsbb.de

27/04/2026

🌱🍋 Kombiniere mit zu einem Frühlings-Kraftpaket ➡ mit Zitrone statt schwerer Sauce holst du mehr aus deinem Spargel heraus. 🤝

ℹ Spargel liefert wertvolle Pflanzenstoffe und . Ein Spritzer Zitrone bringt Vitamin C ins Spiel – das trägt dazu bei, empfindliche Inhaltsstoffe im Spargel stabil zu halten, sodass dein Körper sie besser nutzen kann.

💡 So einfach kannst du es umsetzen: Gebe über den gedünsteten Spargel etwas Zitronensaft und Olivenöl.

❓ Wie isst du Spargel am liebsten: mit Sauce, Butter oder Zitrone?

24/04/2026

😵‍💫➡🌳 Im Alltag läuft dein Kopf oft auf Hochtouren: Termine, Gedanken, Entscheidungen. Im Wald passiert etwas Spannendes: Es wird innerlich leiser und sortiert sich neu.

🌿 Studien zeigen, dass die Natur dabei unterstützt, spürbar zu senken. Dein Körper kommt zur Ruhe, der Puls normalisiert sich und das Stresshormon Cortisol kann sinken. Gleichzeitig muss dein Gehirn weniger „sortieren und kontrollieren“.

Wenn du dich zusätzlich bewegst hat das 3 Effekte:

1⃣ Der Wald beruhigt, weil nicht ständig neue Reize überfordern.

2⃣ Waldluft und aktivieren deinen Kreislauf und bringen den Körper aus muskulärer Anspannung.

3⃣ Diese Kombination fährt dein Stresssystem herunter und schafft Raum für Neuorientierung, Kraft und Ideen.

🍃 Dein Gehirn kommt aus dem Dauer-Alarm raus und kann sich erholen.

👉 Spaziere mit uns durch den 📍Tegeler Forst: Wir gehen in moderatem Tempo durch die Natur und aktivieren Ausdauer, Kraft und Koordination – angepasst an dein Fitnesslevel. Hinzu kommen kurze Atem- und Entspannungsübungen aus Yoga und Qi Gong.

📲 Jetzt anmelden und weitere Sportangebote von „Natürlich Sport“ entdecken:

https://www.ikkbb.de/anmeldung-sctf

Adresse

ZiolkowskiStr. 6
Potsdam
14480

Telefon

+498008833244

Webseite

http://www.ikkbb.de/

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