Wie sind die Öffnungszeiten?

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Salus BKK

Willkommen auf der offiziellen Facebook-Page der Salus BKK! Die Salus BKK ist seit über 125 Jahren ein leistungsstarker Partner in Sachen Krankenversicherung.

Wir sind kompetenter Ansprechpartner für alle Fragen zu Ihrer Gesundheit und bieten Ihnen individuelle Präventionsangebote zur Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. Im Krankheitsfall unterstützen wir Sie schnell, flexibel und unkompliziert. Dafür sorgen 350 fachkundige und engagierte Mitarbeiter in bundesweit 15 Salus BKK Service-Centern. Auf unserer Homepage www.salus-bkk.de können Sie mehr über die Gutfühlversicherung erfahren.

08/09/2026

An die Zutaten, fertig, los! In Rostock startete jetzt unser erster Kochworkshop im Rahmen der Salus-Gemeinsamkeits-Aktionen. 🤩 Jens Hofmann, unser Ernährungsexperte vor Ort, gab im Bistro „Haltestelle 111“ tolle Anleitungen, um frisches Vollkornbrot selbst zu backen 🍞 und dazu leckere Dips 🍵 in vielen Geschmacksvarianten zuzubereiten. Alle waren mit viel Eifer und Interesse bei der Sache und genossen nicht nur die Tipps und Tricks des Fachmannes, sondern auch die angenehme Atmosphäre in der Gruppe und die Chance zum gegenseitigen Kennenlernen. Ein gelungener Anfang, der Lust macht auf die nächsten Treffen des Workshops und auf weitere Rezepte zum Ausprobieren.

Habt ihr auch Interesse, mal gemeinsam mit anderen was zu unternehmen und bei einem Salus-Event dabei zu sein? Wie wär’s mit einem Natur-Erlebnis für Familys im Rhein-Main-Gebiet - oder einem Yoga-Retreat, z.B. in Stralsund oder Neubrandenburg? Einfach mal auf salus-bkk.de reinschauen – gleich oben in den Themen-Bannern! 🙂

07/09/2026

Endlich sind die Temperaturen wieder angenehm: perfekt für Spaziergänge, Bergtouren und Wanderungen🥾. Egal, ob ihr Vielläufer:innen seid oder die Kurzstrecke liebt. Und egal, wie gut die Schuhe eingelaufen sind und ihr die Anstrengung gewohnt seid: manchmal schlägt das Pech einfach zu und eine lästige Blase ist passiert😣. Wer dann richtig reagiert, kann Schlimmeres verhindern. Hier ein paar Tipps:

🦶Blase noch geschlossen? Unbedingt weitere Reibung verhindern und abpolstern. Bei ersten Rötungen hilft meist ein etwas festeres Tape oder Pflaster, bei größeren, gefüllten Blasen eher Verband oder spezielle Blasenpflaster. Die Blase nicht aufstechen, um Entzündungen zu verhindern!

🦶Blase schon offen? Dann ist Sauberkeit das Wichtigste. Hände waschen, Blase desinfizieren, die Haut nicht abziehen, sondern steril versorgen und die Pflaster regelmäßig wechseln.

🦶Wichtig für größere Touren: Vorab an Erste-Hilfe-Set und sterile Utensilien samt Einmal-Nadel denken. Für den Notfall, wenn eine Blase zu prall und schmerzhaft ist, ihr den Fuß nicht schonen könnt, und euch trotz des Entzündungsrisikos doch für das Öffnen entscheiden müsst. Dann sind die Finger nämlich tabu! Mit steriler Nadel am unteren Rand öffnen, Flüssigkeit mit sterilem Tupfer sanft ausstreichen und die Wunde so verbinden, dass keine neue Reibung entsteht.

04/09/2026

Neues Gesundheitswissen, News aus der Salus und jede Menge Tipps und Anregungen, die ihr im Alltag für euer Wohlbefinden gebrauchen könnt: das erwartet euch im neuen Salus-Magazin. Die frisch-gefüllten Hefte sind schon unterwegs zu euch 📬 und online unter salus-bkk.de/magazin zu finden. Diesmal geht es z.B. um das Thema „Selfcare“. Wir schauen aus verschiedenen Blickwinkeln darauf und zeigen Chancen und Risiken. Außerdem fassen wir zusammen, was die Gesundheitsreform an konkreten Veränderungen bringt und bieten Hilfe für den Fall, dass außerklinische Intensivpflege nötig wird.

Und es wird lecker und entspannend! 🤩 Denn wir haben Rezepte für die Herbst- und Erntezeit 🥘 für euch. Und viele neue Gutfühlwochenenden, Seminare und Wanderungen, zu denen ihr euch anmelden könnt. Als besonderes Highlight im Rhein-Main-Gebiet gibt es diesmal ein Naturerlebnis 🌳🦉🌲🍂 extra für Familien mit Kindern! Und natürlich berichten wir, wie positiv unsere Aktion „gemeinsam statt einsam“ angelaufen ist.

Jede Menge los also im neuen Salus-Magazin – viel Freude beim Lesen! 🙂

02/09/2026

Sie sind süß und saftig, haben mit viel Wasser, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffen ein gutes Nährstoffprofil ✔️und liefern einiges an Vitaminen. Und sie sind Meister der Abwechslung. Einerseits mit vielen unterschiedlichen Sorten, andererseits, weil man aus ihnen alles Mögliche machen kann: von Marmelade und Mus bis zu Saft, Soßen, Quarkauflauf, Knödeln und Kuchen. 😋
Dass ein paar eingeweichte Trockenpflaumen dem Darm auf die Sprünge helfen können, das wussten schon unsere Großeltern. Doch wisst ihr auch, dass man selbst zu frischen Pflaumen genügend trinken sollte, damit die verdauungsfördernde Wirkung eintreten kann? Und dass die Früchte auch positiv auf Immunsystem, Stressabwehr, Entzündungen, Konzentration und Herz-Kreislauf wirken können?
Nur wer eine Fruktose-Unverträglichkeit hat, sollte vorsichtig sein. Ansonsten gilt: Gerne ran an die Zwetschgen! Was sind eure Lieblingsrezepte?

31/08/2026

Benutzt ihr im Alltag die KI? Also auch außerhalb der Arbeit? Vermutlich lautet die Antwort bei den meisten von uns inzwischen „Ja“✔. Innerhalb weniger Jahre hat die künstliche Intelligenz bereits viele Lebensbereiche eingenommen und wird immer mehr auch privat auf unterschiedlichste Weise genutzt – z.B. als Suchmaschinenalternative, „Lebensberater“ oder Ersatz für eine:n Gesprächspartner:in.

Unser nächstes Onlineseminar widmet sich dem Phänomen „digitale Freundschaft“ – also emotionale Beziehungen zwischen Menschen und KI, etwa durch Chatbots oder Avatare. Klingt erstmal skurril🧐, passiert aber viel schneller und häufiger, als man vielleicht auf den ersten Blick vermuten würde. Wir hinterfragen und analysieren dabei gemeinsam, warum solche Bindungen entstehen, welche Bedürfnisse sie erfüllen und wo Chancen und Risiken liegen. Klingt gut? Dann meldet euch jetzt kostenfrei an unter👉: salus-bkk.de/online-seminare

Digitale Freundschaft
Donnerstag, 17. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)

28/08/2026

Lust auf Kurs-Vibes, aber keine Zeit ständig irgendwo in Präsenz sein zu müssen?👀 Dann passt zu dir vielleicht eher das Format „Online-Live-Kurs“. Im Gegensatz zu aufgezeichneten Einheiten, erhältst du den Charme eines klassischen Kurses: live, mit Kursleitung und anderen Teilnehmenden – nur halt ohne Fahrstress🚘🚌, sondern direkt von zu Hause🏠 aus. Bei uns gibt’s regelmäßig ein großes Angebot in dem Bereich, von Hatha Yoga über Rücken- und Faszienkurse bis hin zu Ernährungs- und Entspannungsthemen. Auch jetzt zum Herbst hin starten wieder eine Reihe von spannenden Angeboten, bei denen noch ein paar Plätze frei sind.

Tust du dich zum Beispiel manchmal schwer damit, dass es bald wieder früher dunkel und später hell wird oder im Oktober die Uhren wieder umgestellt werden? Probier’s doch mal mit „Gesund schlafen“ 💤mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr. Am 07.10.2026 geht es los und dann heißt es 8 Wochen lang Tipps und jede Menge praktische Übungen für deinen erholsamen Schlaf😴.

Klingt gut? Dann melde dich jetzt noch schnell unter salus-bkk.de/livekurse an.

25/08/2026

Notfall und ihr seid allein zuhause? Was jetzt? Ob beim Kochen, Handwerken oder Putzen – kleine und auch größere Unfälle sind schnell passiert und können folgenschwer verlaufen. Wenn dann niemand zur Hilfe kommt, bleibt nur noch, die Sache selbst in die Hand zu nehmen. Und wie das am besten geht, verraten wir euch in unserem nächsten Online-Seminar! Wir zeigen euch was beim Absetzen eines Notrufs wichtig ist, woran ihr Gefahrensituationen erkennt und wie ihr Erste-Hilfe-Maßnahmen sicher anwendet. Praxisnahe Tipps helfen euch, ruhig zu bleiben und im Ernstfall schnell und besonnen zu handeln:

Allein zuhause – 1. Hilfe bei Notfällen
Wann: Donnerstag, 24. September 2026 (17:00 – 18:00 Uhr)

Jetzt anmelden unter salus-bkk.de/online-seminare

24/08/2026

25 Meter schwimmen🏊, vom Beckenrand springen, einen Gegenstand aus schultertiefem Wasser holen und die Baderegeln kennen: Das Seepferdchen ist ein wichtiger Meilenstein, auf den die Kids richtig stolz sein dürfen! Aber wusstet ihr, dass das allein noch kein Nachweis für sicheres Schwimmen ist? Die DLRG stuft es als Frühschwimmerabzeichen ein. Es bedeutet nicht, dass man die Kleinen im Wasser ab jetzt sich selbst überlassen kann. Denn als sicher schwimmend gilt, wer mindestens Bronze-Abzeichen🥉 geschafft hat.

Betrachten wir die Anforderungen, wird klar warum: Für Bronze müssen 15 Minuten am Stück geschwommen und dabei mindestens 150 Meter in Bauch- oder Rückenlage und 50 Meter in der jeweils anderen Körperlage zurückgelegt werden –. Dazu kommen Tieftauchen🥽 und ein Paketsprung vom Startblock oder Ein-Meter-Brett. Das verlangt deutlich mehr Ausdauer uns Sicherheit. Dran bleiben ist wichtig: 58 % aller Kinder gelten zum Ende der Grundschule nicht als sichere Schwimmer:innen.

Doch ihr könnt viel dazu beitragen, dass eure Kids sicherer im Wasser werden: Gemeinsam schwimmen gehen🏊‍♀, Strecken nach und nach verlängern und so auf das Bronze-Abzeichen hinarbeiten. Mit der Zeit werden aus den ersten Schwimmzügen Ausdauer, Routine und Sicherheit. Und dann einfach mal im Schwimmbad nachfragen. Oft gibt es dort Prüfungsberechtigte aus Vereinen oder vom DLRG, bei denen man das Schwimmabzeichen ablegen kann – oder ihr erfahrt, wo es alternativ möglich wäre.

21/08/2026

Was kochen?🤔 Eine Frage, vor der viele von uns tagtäglich stehen. Gehen euch da nicht auch manchmal die Rezepte aus? Bei uns gibt es bald frische Ideen💡 für eine ausgewogene Alltagsküche! Und zwar in unserem interaktiven Online-Kochworkshop, wo das gemeinsame Ausprobieren im Mittelpunkt steht.

Zusammen mit unserer Ernährungsexpertin bereiten wir Schritt für Schritt ein alltagstaugliches Hauptgericht und einen Nachtisch zu – unkompliziert und lecker😋. Die Rezepte erhalten ihr natürlich rechtzeitig vor dem Termin per E-Mail. On top gibt‘s praktische Tipps zur Zubereitung und gesundheitsbewussten Ernährung. Lust bekommen?

Meldet euch jetzt noch schnell an unter: salus-bkk.de/online-seminare

Gesund kochen – gemeinsam geht's leichter
02. September 2026 (17:30 – 19:00 Uhr)

19/08/2026

Entspannende Yoga-Retreats im Herbst und zwar kostenfrei – klingt gut?🧘‍♂️ Dann haben wir für unsere Versicherten und die +1 ihrer Wahl gute Nachrichten: wir haben noch freie Plätze! Stand jetzt in Stralsund am 24.10.2026 sowie in Neubrandenburg am 17.10.2026.

Die kompakten Wochenendkurse gehen an einem Samstag je rund 8 Stunden und zwar nicht nur, um euch die Lehren von Yoga möglichst ausführlich nahe zu bringen, sondern auch um ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen, ganz frei von Sport-Stress🏃 nach der Arbeit. Wir möchten euch ermöglichen, mit Yoga zu neuer Energie und Lebensfreude zu gelangen und dabei neue Menschen kennenzulernen und sich auszutauschen. Kennt ihr jemanden, der/die ein bisschen Entspannung momentan gut gebrauchen kann? Oder jemanden, der/die sich alleine bisher nicht zu einem Kurs getraut hat? Dann einfach mitbringen, unabhängig davon woher ihr euch kennt🍀. Meldet euch zusammen an unter salus-bkk.de/gemeinsam

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Neu Isenburg
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