Debeka

23/06/2026

– Danke an die Menschen, die unsere Gesellschaft zusammenhalten. Bei Tag und Nacht, im Hintergrund und an vorderster Front. Heute und an jedem anderen Tag.

👮‍♀️ Polizei, 👨‍🏫 Lehrkräfte, 👩‍⚕️ Pflegekräfte, 👨‍🚒 Feuerwehr,‍ 💼 Verwaltung und ⚖️ Justiz

Ihr sorgt für Sicherheit, Bildung, Gerechtigkeit und Ordnung – für uns alle. Auch wir sorgen für unsere Mitglieder und Kunden. Denn genau wie im zählt bei uns das Füreinander.

📢 Wem möchtest du heute "Danke" sagen? 🙏

22/06/2026

Freie Hüften – Mobilität & Stabilität für dein Hüftgelenk 🧘‍♀️

Wenn sich die Hüften frei bewegen können, fühlt sich oft der ganze Körper leichter an. Mit sanften Mobilisationsübungen und gezielter Kräftigung lösen wir Spannungen rund um das Hüftgelenk, verbessern die Beweglichkeit und entlasten gleichzeitig durch gezielte Übungen für die Stabilität rund um das Becken, des unteren Rückens und Beckenbodens.

📅 24.06. von 18.45-19.45 Uhr
👉️ Hier geht’s zur kostenlosen Anmeldung: 6e9b4470-5425-4277-9851-c9b35d9c5a0d@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/6e9b4470-5425-4277-9851-c9b35d9c5a0d@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e

ℹ️ Alle Gesundheitsangebote für Mitglieder unserer Privaten Krankenversicherung findest du hier: https://www.debeka.de/progesundheit

18/06/2026

Rezept: Fruchtige Johannisbeer-Muffins 😍

Unsere Johannisbeer-Muffins bringen Sommerlaune direkt auf den Teller: fruchtig, saftig und schnell gemacht. Perfekt für den Nachmittagskaffee, das Picknick oder als süßer Snack zwischendurch – also am besten direkt losbacken. ☺️

Unsere Johannisbeer-Muffins bringen Sommerlaune direkt auf den Teller: fruchtig, saftig und schnell gemacht. Perfekt für den Nachmittagskaffee, das Picknick oder als süßer Snack zwischendurch – also am besten direkt losbacken.

17/06/2026

"Ab 20 Uhr wird's frisch!" ist dein Mantra - zum Glück hast du dein Jäckchen "für später" dabei. Und wenn alle frieren, thronst du in deiner Jacke wie ein Überlebenskünstler.

Was ist dein Moment der Wahrheit? 👇

Erwachsenwerden hat keinen festen Zeitpunkt – genau wie Altersvorsorge. Aber jetzt ist's früh genug, um dir für später mehr Freiheit zu sichern.

Altersvorsorge überfordert dich?
Kein Stress – wir zeigen dir entspannt wie's geht.

🌐 https://www.debeka.de/momentderwahrheit

16/06/2026

DE_EK_.

Sieht komisch aus? Genau darum geht es.

Wir lassen A und B aus unserem Namen verschwinden – die Buchstaben, die für unsere Blutgruppen stehen. Denn in deutschen Krankenhäusern fehlen sie viel zu oft: lebensrettende Blutspenden.

Rund 15.000 Blutspenden braucht Deutschland. Jeden einzelnen Tag. Und nur etwa drei Prozent der Menschen, die spenden könnten, tun es auch.

Wir unterstützen die -Kampagne des Deutschen Roten Kreuzes und machen auf das aufmerksam, was im Ernstfall fehlt.

Erst wenn's fehlt, fällt's auf. Mach den Unterschied – spende Blut.

👉 Jetzt Termin buchen unter https://www.drk-blutspende.de/blutspendetermine/?mtm_kwd=mitmachen

16/06/2026

PTBS im Rettungsdienst: Symptome, Rechte & Vorsorge 🆘

Rettungskräfte sind täglich mit Extremsituationen konfrontiert. Schwere Unfälle, lebensbedrohliche Notfälle und menschliches Leid gehören zum Berufsalltag. Was viele nicht wissen: Diese ständige Belastung kann zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen, einer ernstzunehmenden psychischen Erkrankung.

Die gute Nachricht: Seit einem wegweisenden Urteil aus dem Jahr 2025 kann PTBS als Berufskrankheit anerkannt werden. Das eröffnet Betroffenen neue Möglichkeiten für Therapie, Rehabilitation und finanzielle Absicherung.

Jetzt informieren und Ansprüche sichern bei PTBS im Rettungsdienst: Symptome erkennen, Berufskrankheit beantragen, Absicherung prüfen.

15/06/2026

„Ich muss jetzt endlich schlafen.“ – Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? 🥱

Manchmal fühlt es sich so an, als wäre das Bett ein kleiner Endgegner des Alltags. Gemeinsam mit unseren Kooperationspartner Widecare zeigen wir dir, wie du mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden wieder zu erholsamerem Schlaf findest.

Du lernst, welche Gedanken deinen Schlaf unbewusst beeinflussen und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Mit praktischen Tools und leicht umsetzbaren Strategien erhältst du Hilfe zur Selbsthilfe. Gleichzeitig erfährst du, ab wann professionelle Abklärung sinnvoll sein kann.

📅 17.06. von 18.00-18.30 Uhr
👉️ Hier geht’s zur kostenlosen Anmeldung: 39f59817-2a8e-460b-a045-8ba60dce160a@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/39f59817-2a8e-460b-a045-8ba60dce160a@07b6465e-debc-49bf-8375-95b485f8842e

Gute Nacht! 😴

12/06/2026

Welche Förderungen gibt es für energetische Sanierung? 💰️🏠️

Steigende Energiekosten und Klimawandel zeigen: Energetische Sanierung lohnt sich! Viele Eigentümer wollen ihren Wohnraum effizienter machen, scheuen aber die hohen Kosten.

Die gute Nachricht: Zahlreiche Förderungen für energetische Sanierung von BAFA, KfW und Landesbanken unterstützen finanziell. Unser Ratgeber zeigt dir, welche Möglichkeiten 2026 offenstehen und wie diese optimal genutzt werden. 💡

ℹ️ Mit unserem "WohnWertBlanko"-Darlehen bieten wir dir eine maßgeschneiderte Finanzierungslösung für dein zukunftssicheres Zuhause: https://zuhause.debeka.de/energetisches-sanieren/energetisches-sanieren.html?_gl=1*16awsl*_gcl_au*MjExNDA5MTc2NC4xNzczNzM3MDM4

So gelingt die Förderung: Alle Programme für energetische Sanierung im Überblick. Mit Checkliste, Praxistipps und aktuellen Fördersätzen.

11/06/2026

Heute startet die Fußball-WM! ⚽️ Wir drücken unserer 🇩🇪 Nationalmannschaft die Daumen und hoffen, dass möglichst viele Schüsse im und nicht über dem Tor landen.

🔝 Jetzt privat vorsorgen und deine Rücklage fürs Alter bilden: https://www.debeka.de/rente

10/06/2026

Was ist dein Moment der Wahrheit? 👇

Die Spieler auf dem Feld sind jünger als du. Du erklärst die Abseitsregel besser als der Kommentator. Und nach dem Viertelfinale brauchst du zwei Tage Erholung – vom Zuschauen.

Erwachsenwerden hat keinen festen Zeitpunkt – genau wie Altersvorsorge. Aber jetzt ist’s früh genug, um dir für später mehr Freiheit zu sichern.

Altersvorsorge überfordert dich?
Kein Stress – wir zeigen dir entspannt wie’s geht.

🌐 https://www.debeka.de/momentderwahrheit