16/10/2026
Ende Oktober werden die Uhren wieder auf Winterzeit umgestellt. Die zusätzliche Stunde Schlaf klingt zunächst wie ein Geschenk, dennoch reagiert unser Körper sensibel auf Veränderungen des gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus - insbesondere bei der Umstellung auf die Sommerzeit. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und ein erhöhtes Stressgefühl sind dann häufige Folgen.
Dabei spielt das Stresshormon Cortisol eine wichtige Rolle. Es hilft uns, leistungsfähig zu bleiben. Ist der Cortisolspiegel jedoch dauerhaft erhöht, können Schlafstörungen, Bluthochdruck, ein geschwächtes Immunsystem sowie eine stärkere Belastung von Herz und Kreislauf die Folge sein.
Die Zeitumstellung erinnert uns jedes Jahr daran, wie wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist. Doch selbst die beste Schlafroutine schützt nicht vor allen gesundheitlichen Risiken. Gerade vor dem Hintergrund der Reformen im Gesundheitswesen lohnt es sich daher, die eigene Gesundheitsabsicherung regelmäßig auf den Prüfstand zu stellen. Lass uns gemeinsam prüfen, ob dein Gesundheitsschutz noch zu deinen Bedürfnissen passt und zukunftssicher aufgestellt ist. Komm gerne auf mich zu!