07/12/2022
Das neigt sich dem und viele denken bereits darüber nach, welche guten sie im Jahr #2023 umsetzen. Doch diese währen nur kurz, weil sie darauf ausgelegt sind, erst ab einem bestimmten Zeitpunkt umgesetzt zu werden. So passiert es, dass im Januar eines jeden Jahres zahlreiche Anmeldungen in Fitnessstudios stattfinden, aber dann nur eine kurze Zeit trainiert wird, bis dieser wieder aus den Augen verloren wird.
Es ist also wichtig, seine Ziele nicht nur über einen bestimmten Zeitraum im Jahr zu verfolgen, sondern vielmehr über das komplette Jahr.
Doch warum sind Ziele überhaupt wichtig?
Wenn Du ein im hast, egal, was es auch ist, dann bringst Du jeden Tag die und den auf, an diesem Ziel festzuhalten. Das bedeutet, dass Du das, was Du Dir vorgenommen hast, wahrscheinlich auch erreichen wirst. Dafür braucht es jedoch keinen speziellen Zeitraum oder Grund. Fang einfach damit an, Deine Ziele zu verfolgen.
Aber wie?
✅ Teile große Ziele in kleinere Schritte ein, damit Du die einzelnen Etappen bereits früher erreichst und Dich darüber freuen kannst.
✅ Nutze die SMART-Regel: Ziele müssen spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein.
✅ Halte Deine Ziele auf einem Visionboard oder durch andere positive Assoziationen in der Wohnung fest, damit Du sie immer wieder siehst.
✅ Nutze dauerhafte Erinnerungen für eine intrinsische Motivation: willst Du ein Haus? Dann hänge Dir ein Bild von einem Haus auf.
✅ Kehre zum Ursprung zurück: Wenn Du einmal aufgeben willst, Dein Ziel zu verfolgen, frage Dich immer, warum Du überhaupt damit angefangen hast. Danach machst Du weiter!
Wann fängst Du an, Deine Ziele zu verfolgen❓