Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 16:00 Dienstag 09:00 - 16:00 Mittwoch 09:00 - 16:00 Donnerstag 09:00 - 16:00 Freitag 09:00 - 13:00

BKK firmus

Sie brauchen einen persönlichen und zuverlässigen Partner, der sich um Ihr höchstes Gut kümmert

09/09/2026

Langjährige Kooperation soll ausgebaut werden 🤝

Am gestrigen Dienstag haben uns die Vorstände der an unserem Standort in Essen besucht. In den produktiven Gesprächen ging es vor allem darum, mit welchen Ideen und Produkten die gemeinsame Zusammenarbeit gestärkt und ausgebaut werden soll – stets im Sinne unserer Versicherten. 💭

Herausgekommen sind viele Ansätze und Konzepte, die weiter verfolgt werden. Auch die erfreuliche Entwicklung der BKK firmus war Thema des Austauschs – unter anderem die Tatsache, dass die BKK firmus mittlerweile die größte Betriebskrankenkasse Deutschlands ist. Neben den Glückwünschen nahm unser Vorstand Dirk Harrer zu diesem Anlass auch einen Blumenstrauß in Empfang, den ihm Roberto Svenda, Sprecher des INTER-Vorstands, überreichte. 💐

Vielen Dank für den Austausch – wir freuen uns auf die weiteren Schritte mit der INTER Versicherungsgruppe! 🧡

08/09/2026

🥵Draußen schwitzen, drinnen frieren – kommt euch das bekannt vor? 🥶

Sobald die Temperaturen steigen, laufen Klimaanlagen auf Hochtouren. Doch der schnelle Wechsel von heiß auf kalt ist für euren Körper ein echter Stresstest.
Die Folge: Der Hals kratzt, die Augen brennen und die Nase läuft. 🤧

Aber keine Sorge, ihr müsst im Büro oder Auto nicht schmelzen. Mit diesen drei einfachen Regeln schützt ihr euer Immunsystem:

✔ Die Sechs-Grad-Regel: Stellt die Klimaanlage maximal sechs Grad kälter als die Außentemperatur ein. Alles andere ist ein Schock für euren Kreislauf.
✔ Zugluft vermeiden: Richtet die Lamellen niemals direkt auf euren Körper (besonders nicht auf Nacken oder Gesicht). Das trocknet die Schleimhäute aus und macht sie anfällig für Viren.
✔ Viel trinken: Klimaanlagen entziehen der Luft Feuchtigkeit. Holt sie euch zurück, am besten mit ungesüßtem Tee oder Wasser.

💡 Extra-Tipp fürs Auto: Schaltet die Klimaanlage rund zehn Minuten vor Ankunft aus und lüftet kurz durch. So kann sich euer Körper langsam an die Hitze draußen gewöhnen.

Fazit: Klimaanlagen machen nicht per se krank, aber eine falsche Nutzung, wie eine zu kalt eingestellte Temperatur, direkte Zugluft oder mangelnde Wartung, trocknet die Schleimhäute aus und macht den Körper anfälliger für Viren und Infekte.

Bleibt cool, aber gesund! 🧡

06/09/2026

🚗 Lange Autofahrten können anstrengend sein – mit ein paar einfachen Gewohnheiten kommt ihr entspannter ans Ziel:

✅ Regelmäßig Pausen einlegen
Spätestens alle zwei Stunden kurz anhalten, sich bewegen und frische Luft schnappen.
💧 Ausreichend trinken
Genug Wasser hilft euch, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben.
🚶 Bewegung zwischendurch
Schultern lockern, Beine ausschütteln oder ein paar Schritte gehen.
🍎 Leichte Snacks wählen
Obst, Nüsse oder Gemüsesticks geben Energie, ohne euch müde zu machen.
😴 Warnsignale ernst nehmen
Gähnen, schwere Augen oder Konzentrationsprobleme? Dann sofort eine Pause einlegen oder – wenn möglich – den Fahrer oder die Fahrerin wechseln

Sicher unterwegs zu sein, heißt auch: auf den eigenen Körper achten. 🧡

03/09/2026

Der Schulstart bringt neue Stundenpläne, Termine und jede Menge Eindrücke mit sich.

Damit ihr als Familie entspannt in das neue Schuljahr startet, helfen oft schon kleine Routinen:
✅ Schulranzen und Kleidung am Abend vorher vorbereiten
✅ Ausreichend Schlaf einplanen
✅ Gemeinsam feste Zeiten für Hausaufgaben vereinbaren
✅ Pausen und Freizeit nicht vergessen
✅ Zeit für Gespräche über Sorgen und Erwartungen einplanen

Ein guter Start gelingt oft schon mit etwas Struktur und Gelassenheit. Wie startet ihr in das neue Schuljahr? ✏

01/09/2026

Viele Menschen glauben, dass ein dunklerer Hauttyp keinen Sonnenschutz braucht. Das stimmt nicht. ☀

Zwar enthält dunklere Haut mehr Melanin und bietet dadurch einen gewissen natürlichen Schutz. Sonnenbrand ist aber trotzdem möglich – genauso wie langfristige UV-Schäden.
UV-Strahlung kann bei allen Hauttypen
▪ die Haut vorzeitig altern lassen
▪ Pigmentveränderungen verursachen
▪ das Risiko für Hautkrebs erhöhen

✅ Deshalb gilt für jeden:
• Sonnenschutz mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor verwenden
• Mittagssonne meiden
• Schutzkleidung, Hut und Sonnenbrille tragen

💡 Der Hauttyp beeinflusst das Risiko, aber niemand ist vollständig vor UV-Strahlung geschützt.

30/08/2026

☀ Sonnenschutz endet nicht bei der Sonnencreme! 🧴

UV-Kleidung kann dabei helfen, die Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen – besonders bei längeren Aufenthalten im Freien, beim Sport oder im Wasser.

Worauf achten?
✔ UV-Schutzfaktor (UPF) auf dem Etikett
✔ Dicht gewebte Stoffe
✔ Passende Größe und guter Sitz
✔ Sonnenschutz für alle unbedeckten Hautstellen ergänzen

Wichtig: Auch mit UV-Kleidung sollten Gesicht, Hände und andere unbedeckte Bereiche mit Sonnenschutz (z. B. Sonnencreme) geschützt werden.

So reduziert ihr das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden. 🌞 🧡

27/08/2026

🌴 Urlaub = Erholung & Bewegung, ganz ohne Fitnessstudio 💪

Bewegung im Urlaub muss kein anstrengendes Workout sein. Oft reichen schon kleine Gewohnheiten, um aktiv zu bleiben und gleichzeitig neue Energie zu tanken:

🚶 Spaziergänge statt Taxi, Bus oder Auto
🌊 Schwimmen im Meer oder See
🚲 Stadt & Umgebung mit dem Rad erkunden
🧘‍♀️ Dehnen oder Yoga am Morgen
⛰ Kleine Wanderungen mit Aussicht inklusive

Das Beste daran: Bewegung senkt Stress, verbessert den Schlaf und tut Körper & Kopf gut!
👉 Schon 30 Minuten Aktivität am Tag machen einen spürbaren Unterschied. Wir wünschen euch einen entspannten Urlaub. 🧡

25/08/2026

☀️ Rezept für heiße Tage: Gazpacho 🍵

Diese kalte Gazpacho versorgt den Körper mit Flüssigkeit und liefert wertvolle Vitamine – perfekt für heiße Sommertage.

Zutaten (für 2–3 Portionen):
• 500 g reife Tomaten
• 1 rote Paprika
• ½ Gurke
• 1 kleine Knoblauchzehe
• 2 EL Olivenöl
• 1 EL Weißweinessig oder Zitronensaft
• Salz & Pfeffer nach Geschmack

👩🍳 Zubereitung:
1. Gemüse waschen und grob würfeln.
2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Mindestens eine Stunde kalt stellen.
5. Gut gekühlt servieren.

💡 Gut zu wissen: Tomaten und Paprika enthalten unter anderem Vitamin C und viele sekundäre Pflanzenstoffe. Gazpacho ist zudem eine erfrischende Möglichkeit, an heißen Tagen ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen.

Unser Tipp: Mit frischen Kräutern oder kleinen Gurkenwürfeln garnieren. 🧡

23/08/2026

🫜 Superfood im Alltag: Rote Beete

Rote Beete ist nicht nur farbenfroh, sondern auch richtig nährstoffreich und passt perfekt in eine ausgewogene Ernährung. 🥗

Sie enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Kalium und Eisen. Außerdem sind sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, die zu einer bewussten Ernährung beitragen.
Besonders spannend: Die natürlichen Nitrate können im Körper Prozesse unterstützen, welche die Durchblutung und Leistungsfähigkeit verbessern.

Ob im Salat, Ofengemüse, Saft oder im Smoothie – Rote Beete lässt sich vielseitig einsetzen und bringt Farbe und Geschmack auf den Teller oder ins Glas. 🫜

💡 Tipp: In Kombination mit Apfel oder Orange entsteht ein besonders frischer Geschmack.

21/08/2026

Gleiche Werte, gemeinsame Zukunft: Die BKK firmus und die planen Fusion zum 1. Juli 2027. 🚀

Mit dem geplanten Zusammenschluss bündeln zwei bewährte Krankenkassen ihre Erfahrungen, ihre Kompetenzen und ihre verbindenden Werte. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit beider Körperschaften nachhaltig zu stärken und den Versicherten auch künftig eine hochwertige, persönliche und wirtschaftlich stabile Gesundheitsversorgung zu bieten. 👏

🎤 „Wir gehen diesen Schritt aus einer Position der Überzeugung. Miteinander können wir den Herausforderungen in der Gesetzlichen Krankenversicherung noch besser begegnen und gleichzeitig unsere Grundsätze bewahren: Kundennähe, Servicequalität, unternehmerischen Erfolg und verantwortungsvolles Handeln“, sagt Dirk Harrer, Vorstand der BKK firmus.

Die vereinigte Krankenkasse wird den Namen BKK firmus weiterführen und die mehr als 100.000 Versicherten der Heimat Krankenkasse in ihre aktuell rund 1,2 Millionen Versicherten große Gemeinschaft aufnehmen. 🤝

Die BKK firmus wird nach erfolgtem Zusammenschluss ab Juli 2027 wieder bundesweit geöffnet und damit für Personen aller Bundesländer wählbar sein. 🧡

👉 Weitere Informationen dazu findet ihr unter https://www.bkk-firmus.de/unternehmen/presse

Adresse

Gottlieb-Daimler-Str. 11
Bremen
28237

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Dienstag	09:00 - 16:00
Mittwoch	09:00 - 16:00
Donnerstag	09:00 - 16:00
Freitag	09:00 - 13:00

Telefon

+4942164343

Webseite

http://www.bkk-firmus.de/

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