Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00

KNAPPSCHAFT

Anrufen Website Service kontaktieren

❤️ Deine Krankenkasse, aber nicht von gestern.
💡 Gesundheitswissen und Tipps für deinen Alltag.

Die KNAPPSCHAFT gehört zum Verbundsystem der Deutschen
Rentenversicherung
Knappschaft-Bahn-See. Mit rund 1,2 Millionen Kunden
zählt sie zu den größten Krankenkassen in Deutschland. Sie ist „offen für alle“ und damit unabhängig vom Beruf eine frei wählbare
Krankenkasse. Die KNAPPSCHAFT hat bundesweit über 52 Geschäfts- und
Beratungsstellen. Weitere Infos unter www.knappschaft.de oder unter
der kostenfreien
Telefonnummer 0800 7245 900. Hier bekommen sie alle wichtigen Informationen rundum die Themen Kranken- und Pflegeversicherung und zum Krankenkassenwechsel.

02/11/2026

Mal ehrlich: Wann warst du das letzte Mal wirklich zur Vorsorge? 🤔

Oft schieben wir den Gang zum Arzt vor uns her – aus Zeitmangel, Bequemlichkeit oder einfach, weil “noch nichts wehtut”.

Doch ein kurzer Check kann den Unterschied machen. Ob bei Themen wie Hodenkrebs oder sexuell übertragbaren Infektionen: Je früher du sie erkennst, desto besser sind die Heilungschancen. 🩺

Flo vom Walk In Ruhr erklärt im Video, warum Vorsorge kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Verantwortung. 💪

Wenn du Fragen hast oder dich beraten lassen willst, erreichst du das Team vom Walk In Ruhr (WIR) unter 0234 509 8963 oder per Mail an [email protected]. 📲💻

02/11/2026

Dicke Socken, warme Heizung, Lebkuchen auf dem Tisch: Im Winter machen wir es uns gern gemütlich. 🧣 Für Menschen mit Diabetes bringt die kalte Jahreszeit aber auch besondere Herausforderungen mit sich. 👆

Der Grund: Kälte und trockene Heizungsluft können der Haut Feuchtigkeit entziehen. Sie wird trocken und kann reißen. 👣 Hier ist es wichtig, mit regelmäßiger Pflege zu unterstützen.

Lies unser Online-Magazin für Tipps und Ratschläge, um gut durch den Winter zu kommen. 👉 https://magazin.knappschaft.de/diabetes-im-winter/

30/10/2026

Reagierst du sensibel auf die Zeitumstellung? ⏰
Eine Woche nach der Umstellung auf die Winterzeit treten 5,5 Prozent weniger Migräneattacken auf, denn das natürliche Tageslicht bringt deine innere Uhr wieder in den richtigen Takt. 🧠✨ Der Wechsel zur Sommerzeit im Frühjahr bedeutet für den Körper dagegen mehr Stress. Hier steigen die Migräneanfälle in der Folgewoche um 6,4 Prozent an. Das betrifft besonders den Montag nach der Umstellung. 📈

In unserem Online-Magazin findest du hilfreiche Tipps zur Migräneprävention und was zu tun ist, wenn Stress-Kopfschmerzen Überhand nehmen. 💡 👉 Jetzt hier lesen. https://magazin.knappschaft.de/kopfschmerzen-durch-stress/

[ „Zahl der Woche. 5,5 Prozent sinkt die Zahl der Migräneattacken eine Woche nach der Umstellung auf die Winterzeit.“ ]

29/10/2026

Wie kleine Kniffe beim Kochen den Unterschied machen? 🍝 Das zeigt dir Koch Stefan Marquard in „Stefans Profitipp“!

Denn ausgewogene Ernährung beginnt im Alltag. 🥦 Mit unserem Präventionsprojekt „Sterneküche macht Schule“ möchten wir Lust aufs Selberkochen machen und zeigen, wie lecker und abwechslungsreich eine bewusste Ernährung sein kann.

Du möchtest die Tipps direkt in der Küche ausprobieren?👨‍🍳 Dann versuch unser Rezept für gebratenes Hühnerfilet mit Pesto-Nudeln. 😋

🔗 https://www.sternekueche-macht-schule.de/startseite/gebratenes-huehnerfilet-mit-pesto-nudeln/

Hast du einen besonderen Trick, mit dem dir Pasta besonders gut gelingt? Teil ihn mit uns in den Kommentaren.💬

28/10/2026

Auf welches Abendritual schwörst du? Erzähl es uns in den Kommentaren. 👇

Ein Kamillentee zur Beruhigung, noch ein paar Seiten im Lieblingsroman oder doch mit Melatonin nachhelfen? 🍵📖

Jeder hat seine eigenen Abendrituale, um besser einzuschlafen. 😴 Wichtig ist, Körper und Geist gezielt auf den Schlaf vorzubereiten und Aufregung, Aufputschmittel und Sport kurz vor dem Zubettgehen zu vermeiden. Eine feste Routine hilft dabei, und mit einem Schlaftraining kannst du schnelles Einschlafen sogar üben. Probier aus, welche Methoden dir guttun. 💤

26/10/2026

Schnarchen, Kopfschmerzen am Morgen und Müdigkeit über den ganzen Tag? 😴 Wenn dir diese Symptome bekannt vorkommen, kann eine Schlafapnoe dahinterstecken.

Dabei kommt es im Schlaf immer wieder zu kurzen Atemaussetzern. Der Körper sendet jedes Mal einen kleinen Weckreiz, der deinen Schlafrhythmus stört. Betroffene wachen nicht komplett auf und können sich meist gar nicht daran erinnern. Die Quittung gibt es am nächsten Tag: Durch den gestörten Schlaf kann sich der Körper nicht ausreichend erholen. Sekundenschlaf und Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme können die Folge sein.

Welche Ausprägungen es gibt und was dagegen hilft, liest du in unserem Online-Magazin. 👉 https://magazin.knappschaft.de/schlafapnoe/

22/10/2026

Direkt aufspringen oder lieber noch zehn Minuten weiterschlummern? Morgens scheiden sich die Geister an der Schlummertaste. ⏰

Beide Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf deine Tagesform. Du stehst beim ersten Klingeln auf. Damit gibst du deinem Körper ein eindeutiges Signal. Das unterstützt deinen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Es verhindert Schlaftrunkenheit und schenkt dir Zeit für einen entspannten Start in den Tag.

Die Schlummertaste ermöglicht dir hingegen ein sanftes, schrittweises Aufwachen. Du nutzt die gemütlichen Extraminuten im Bett, um in aller Ruhe wach zu werden. Dadurch gestaltest du den Übergang vom Schlaf in den Tag ganz in deinem eigenen Tempo. Das Ergebnis: Du kommst behutsam und ohne plötzlichen Stress im Morgen an. 😴

Bist du Typ Sofort-Aufstehen oder Typ Schlummertaste? 🤔 Schreib es uns in die Kommentare. 👇

In unserem Online-Magazin findest du weitere Tipps für eine gesunde Morgenroutine: https://magazin.knappschaft.de/gesunde-morgenroutine/

21/10/2026

Jede achte Frau in Deutschland erkrankt im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs. Regelmäßiges Abtasten kann Leben retten – und falls die Diagnose doch kommt, gibt es wichtige Unterstützung. 🎗️

Damit es idealerweise gar nicht erst so weit kommt, ist die eigene Achtsamkeit entscheidend. So tastest du deine Brust richtig ab:
✔️ Vor dem Spiegel: Größe, Form und Haut beider Brüste betrachten
✔️ Im Stehen oder unter der Dusche: mit den flachen Fingerkuppen kreisend abtasten
✔️ Im Liegen wiederholen und Achselhöhlen mit einbeziehen

Wichtig: Das eigene Abtasten schärft das Körpergefühl, ersetzt aber nicht den Arztbesuch!
📌 Ab 30 Jahren: jährliche Tastuntersuchung beim Frauenarzt oder der Frauenärztin
📌 Ab 50 bis 75 Jahren: Mammographie-Screening alle zwei Jahre

Weitere Infos findest du in unserem Online-Magazin.
https://magazin.knappschaft.de/brustkrebs-gentest/

[Blickfang. Eine Frau mit tätowiertem Arm tastet in einem weißen Top ihre Brust ab. „Jede achte Frau in Deutschland erkrankt an Brustkrebs. Abtasten rettet Leben”. Porträt von Jessica Münnich, Breast Care Nurse, Knappschaft Kliniken Recklinghausen. „Als Breast Care Nurse kämpfe ich dafür, dass keine Patientin der Angst ausgeliefert ist. Früherkennung ist unsere stärkste Waffe.“]

20/10/2026

Fitness-Tracker oder Lebensretter? ⌚ Viele nutzen ihre Smartwatch, um Schritte zu zählen – doch die kleinen Uhren können mittlerweile viel mehr. Ein integriertes Elektrokardiogramm (EKG) kann einen wichtigen Hinweis auf Vorhofflimmern geben, die häufigste Herzrhythmusstörung in Deutschland.

Aber was passiert eigentlich, wenn die Uhr tatsächlich Alarm schlägt?

Anstatt sich verunsichern zu lassen, gibt es eine klare Anlaufstelle: Die Smartwatch-Ambulanz der Knappschaft Kliniken Recklinghausen. Hier wird aus einem digitalen Warnsignal an deinem Handgelenk echte medizinische Hilfe.

👉 Wie genau das ärztliche Team die Daten aus der Ferne bewertet
👉 Und warum moderne Therapieverfahren heute so schonend sind, dass oft ein kurzer ambulanter Eingriff reicht.

All das beleuchten wir detailliert in unserem neuen Artikel im Magazin tag. Lies jetzt rein und erfahr, wie digitale Früherkennung deinen Alltag sicherer macht! 👇
https://www.knappschaft.de/static/tag/2603/index.html

14/10/2026

Schläfst du meistens durch oder bist du nachts öfter wach? 🌙

Unser Schlaf verläuft nicht gleichmäßig. Er verläuft in Wellen. Ein einziger Schlafzyklus benötigt 90 bis 110 Minuten. Bei acht Stunden Nachtruhe durchwandern wir diesen Ablauf etwa fünfmal. Das ist eine ständige Abfolge aus Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Traumphasen. 🧠✨ Zu Beginn der Nacht überwiegen die Tiefschlafanteile. Gegen Morgen dehnen sich die Traumphasen immer weiter aus. Erfahr in unserem Online-Magazin, wie du deine natürlichen Schlafphasen unterstützt und morgens mit mehr Energie aufwachst. 💡

👉 Hier direkt weiterlesen: https://magazin.knappschaft.de/aus-diesen-schlafphasen-setzt-sich-deine-naechtliche-ruhepause-zusammen/

[Bildbeschreibung: „Zahl der Woche. 90 Minuten dauert ein kompletter Schlafzyklus mindestens.”]

Adresse

Pieperstraße 14-28
Bochum
44789

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00

Telefon

+498000200501

Website

https://www.knappschaft.de/, http://magazin.knappschaft.de/, http://www.knappschaft.de/netiquette

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn KNAPPSCHAFT etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.