10/08/2026
Udělejte si čas i na odpočinek!
Jaký si to udělám, takový to mám :)
Dýcháme všichni automaticky, ale většinou to děláme špatně. Žijeme v permanentním stresu a zapomněli jsme, jak používat náš nejpřirozenější nástroj k uklidnění. 🌬️⚠️
Světový rekordman v plavání pod ledem David Vencl ale ukazuje, že k tréninku odolnosti a zklidnění nervové soustavy nepotřebujete složité vybavení – stačí vám váš vlastní gauč.
Poslechněte si celý díl naší minisérie O zdravém životě podcastu Stačí málo. 👇
🎧 Spotify – http://my.generali.social/MUKynFcQvpDy
🎧 Apple Podcasts – http://my.generali.social/9TnQ7kRFFiYh
🎥 YouTube – http://my.generali.social/ibihYnrPh6cT