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Gesund bleiben, aktiv gesund werden, bewusst mit Krankheit leben: Als Gesundheitspartnerin unterstützt die CSS ihre Kundinnen und Kunden in jeder Gesundheits- und Lebenslage.

10/10/2026

Heute ist Welttag der mentalen Gesundheit.

🧠Jede fünfte Person in der Schweiz hat sich in letzter Zeit einsam gefühlt - bei jungen Erwachsenen sogar fast jede dritte.

🗨️ Gleichzeitig holen sich immer mehr Menschen professionelle Hilfe, wenn es ihnen nicht gut geht - vor allem junge Erwachsene, die viermal häufiger Unterstützung suchen als über 65-Jährige. Ein Grund dafür: Das Thema wird unter Jüngeren offener angesprochen, das Stigma nimmt ab.

Reden hilft. Frag am Welttag der psychischen Gesundheit mal nach, wie es den Menschen um dich herum wirklich geht. 💙

Quelle: CSS Gesundheitsstudie 2025

07/10/2026

Nicht die Kosten einer einzelnen Person sind entscheidend: Die Prämien richten sich nach den erwarteten Gesundheitskosten aller Versicherten. 🩺📈

Teile den Beitrag mit jemandem, der sich ebenfalls fragt, weshalb die Prämien steigen. 📲

05/10/2026

Den Vagusnerv stimulieren und den Körper beim Wechsel in den Ruhemodus unterstützen? 🌿

Einfache Übungen wie bewusstes Atmen, Summen, Gurgeln, Singen, Meditation, eine sanfte Massage oder Kälte können den Vagusnerv beziehungsweise das parasympathische Nervensystem stimulieren.

Wichtig: Schaffe eine ruhige Umgebung und führe die Übungen sanft und in einem moderaten Rhythmus durch. Probiere aus, welche Methode sich für dich angenehm anfühlt.🧘🌿

02/10/2026

Hast du das gewusst?

Ab dem 50. Lebensjahr steigt das Risiko deutlich an. Doch auch jüngere Frauen können betroffen sein – Brustkrebs kennt kein festes Alter.

Was viele nicht wissen: Mit einer Mammografie (Röntgen der Brust) lässt sich Brustkrebs oft erkennen, bevor überhaupt Beschwerden spürbar sind. Genau das macht den Unterschied – je früher ein Tumor entdeckt wird, desto besser die Heilungschancen und desto schonender die Behandlung.

Deshalb werden Frauen ab 50 regelmässige Mammografie-Untersuchungen empfohlen. 🔍Auch jüngere Frauen sollten ihre Brust regelmässig selbst abtasten, um Veränderungen frühzeitig zu bemerken.

30/09/2026

Bei Stress, Konflikten und Ängsten schaltet unser Körper automatisch auf Alarmbereitschaft, ganz so, als würde eine Gefahr drohen. Ist die Situation vorbei, sollte das Nervensystem wieder in den Ruhemodus wechseln. ⚡💓

Eine wichtige Rolle bei diesem Wechsel spielt der Vagusnerv. Er verbindet das Gehirn mit zahlreichen Organen und ist unter anderem an Entspannung und Verdauung beteiligt. 🧠

29/09/2026

Nutzt du KI bei Gesundheitsfragen? 🤖🩺

Assistenzprofessorin Ece Özkan Elsen erklärt, wie künstliche Intelligenz Ärztinnen und Ärzte im Gesundheitswesen unterstützen kann und worauf wir achten sollten, wenn wir KI-Chatbots zu unserer Gesundheit befragen. 💡

23/09/2026

Die Herbstferien stehen vor der Tür 🍂 Und dir fehlen noch Ideen für den nächsten Ausflug?
Wir haben ein paar Ausflugsziele für Gross und Klein gesammelt. Das Beste daran: Mit dem CSS Coin sparst du als Zusatzversicherte/r bei unseren Partnern 30 Prozent.

👉 Mehr auf css-coin.ch

22/09/2026

«Schlaf ist die beste Medizin» – an diesem Sprichwort ist mehr dran, als man denkt. In Ruhephasen startet der Körper gezielte Reparaturprozesse und nutzt sie für Regeneration. Extrem wichtig – und deine neue Ausrede fürs Ausschlafen. 💤🧬

Mehr entdecken auf glaub-an-dich.css.ch 💙

21/09/2026

Was brauchen Patientinnen und Patienten, um fundierte Entscheidungen zu treffen? Und was passiert, wenn die Vorstellungen im Behandlungsteam auseinandergehen? 🤔

Dann kommen klinische Ethikerinnen und Ethiker wie Ana Rosca ins Spiel. Sie hilft allen Beteiligten, miteinander zu sprechen und gemeinsam zu schauen: Was wünscht sich die betroffene Person? Was spricht für, was gegen eine Behandlung?

Das Ziel ist, gemeinsam zu einer Entscheidung zu kommen, hinter der alle stehen können. Im Mittelpunkt steht die Selbstbestimmung der Patientinnen und Patienten. Denn wer selbst entscheiden kann, soll bei der eigenen Behandlung mitreden und mitbestimmen dürfen.

Mehr zum Thema klinische Ethik und zum Interview mit Ana Rosca findest du im CSS-Kundenmagazin: css.ch/magazin

17/09/2026

🤝 CSS × SAC – gemeinsam unterwegs in den Bergen

Seit vielen Jahren verbindet die CSS und den Schweizer Alpen-Club SAC eine Partnerschaft, die Bewegung, Gesundheit und unvergessliche Erlebnisse in den Bergen fördert. ⛰️🥾

Die Tage werden kürzer, die Lärchen goldener - höchste Zeit für eine letzte Wanderung, bevor es kalt wird. Wir haben drei Herbstwanderungen zu SAC-Hütten in der Zentralschweiz für euch zusammengestellt. 🍂

Welche Tour reizt dich am meisten? Schreib's uns in die Kommentare.

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