09/24/2026
« Là, c’est vrai. Ça part.
Là, je me mets au gym. 🏋🏼
Là, je passe au prochain niveau. » 📈
On s’est tous déjà dit ça…
P*s pendant une couple de semaines, t’es une machine.
C’est pas pour rien que les gyms sont bondés de monde en janvier…
puis que rendu en mars, la plupart des machines sont disponibles. 😂
Parce que le problème, c’est pas de commencer.
C’est de continuer quand ce feeling-là disparaît.
Je te parle de ça parce que je vis exactement quelque chose du genre en ce moment.
Il y a une couple de semaines, j’étais en feu.
Ça arrêtait pas.
Mais depuis quelque temps, je sens que ma motivation est moins là.
Des choses que j’avais commencées deviennent plus dures à maintenir.
Puis tranquillement, je sens des vieilles habitudes essayer de revenir.
Mon premier réflexe?
« Voyons Oli… un peu de discipline. »
Mais avec ce que j’apprends en neurosciences, je réalise quelque chose :
Je sais déjà quoi faire.
Le savoir-faire, je l’ai.
Ce qui est difficile, c’est de continuer à devenir une nouvelle version de moi quand la nouveauté et l’excitation disparaissent.
Parce que l’ancien moi, lui, est familier.
C’est connu.
C’est confortable.
C’est facile d’y retourner.
Et c’est là que le savoir-être fait toute la différence.
Faire des changements dans ta vie, c’est pas juste adopter de nouvelles habitudes pendant que t’es motivé.
C’est continuer à les faire assez longtemps pour qu’elles deviennent automatiques.
Pour que tranquillement, ton identité change avec elles.
Parce qu’en ce moment, je suis exactement dans cette phase-là.
Je suis pris entre une ancienne version de moi et une nouvelle.
Puis peut-être que toi aussi.
Peut-être que t’as pas besoin d’un autre boost de motivation.
Peut-être que t’es simplement rendu à l’étape où tu dois arrêter d’essayer de changer ta vie…
et commencer à devenir la personne qui vit naturellement cette vie-là. 🧠
