14/01/2023
Janeiro é mês da conscientização da saude mental.
Segundo o Ministério da Saúde (MS) ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente é de extrema importância para a melhora da qualidade de vida.
Comece hoje! Dicas: Conversar com pessoas de confiança, fazer exercícios físicos, investir em meditação, leitura, exercícios de respiração, artesanato; estimular ações compartilhadas de cuidado, evocando a sensação de pertencimento social, como as ações solidárias e de cuidado familiar e comunitário.
Se sentir que precisa de ajuda ou caso identifique que alguém próximo precisa de ajuda, procure um profissional de saúde mental.
Os planos se saúde tem como garantia o tratamento com psiquiatras e psicólogos.
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