11/11/2022
A vitamina D é muito importante para a saúde; não à toa, ganhou espaço nas prateleiras das farmácias e até em conversas nas redes sociais. Mas esse fácil acesso a ela em cápsulas tem levado as pessoas a consumirem por conta própria - e isso merece atenção. Muitos não sabem, mas existe uma taxa de vitaminas ideal que leva em consideração as condições de saúde e até a pele de cada pessoa. Além disso, a ingestão em excesso pode causar intoxicação e trazer danos graves à saúde. Confira algumas formas seguras e saudáveis de produzir vitamina D e lembre-se: nada de suplementos vitamínicos por conta própria, viu? Sempre consulte um médico para saber se o seu corpo está precisando.
