14/08/2015
---- DICA DA WN SEGUROS ----
O CLIMA ESTÁ MUITO SECO - HIDRATE-SE...
Estamos passando por um período seco, sem chuvas e com isso a umidade relativa do ar diminui, causando problemas respiratórios e de desidratação.
Para ajudar o corpo a se hidratar, evite cafeína e álcool. A hidratação não pode ser uma tortura. A sede é o alarme que “toca” quando já estamos desidratados. Use e abuse de: Em média dois litros de água por dia; Frutas, verduras e legumes;
· água de côco e sucos diluídos;
· chás gelados lights.
Evite refrigerantes e busque sempre ficar na sombra.
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