17/05/2023
Atualmente estamos em uma geração onde a procrastinação se faz muito mais presente que antigamente, onde tarefas que deveriam ser realizadas muito antes acabam ficando para trás ou nem mesmo são iniciadas. Isso ocorre por conta do próprio psicológico do procrastinador, que em muito dos casos sofre de ansiedade ou depressão. A principal forma de vencer este mau é começar sempre por alguma tarefa mais difícil, a cada dia tentar levantar 30 minutos mais cedo até que o horário seja normalizado, evitar distrações como o celular ou Televisão, e deixar sempre o lazer para depois das tarefas.
Um grande vilão que contribui para a procrastinação é o ato de querer fazer tudo na mesma hora, realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Não faça isso, pois sua produtividade cai excessivamente, e a procrastinação se fará mais presente. Tenha foco nas suas tarefas, por mais fáceis que sejam, o foco é essencial para que sejam cumpridas com êxito e que não precisem ser feitas novamente. Beber água e manter uma alimentação saudável ajuda muito no foco e na percepção geral, assim, contribuindo para a concentração.
E por último, apenas para ressaltar: Não desista, não pense que é uma pessoa fraca por se sentir sobrecarregado, coloque seus sentimentos para fora e lembre-se que sempre terá alguém por você e com você. 💜
