Nutri Debora Orel

11/08/2026

Transformações começam de dentro para fora! 💚✨ Após um dia de atender meus pacientes, e os ajudando a conquistarem suas metas, nada como um up no visual para renovar as energias! 💇‍♀️🙏

Cuidar do corpo e da mente é essencial! 💖

Obrigada Danilo Tavares l Personal Hair Designer I Educator
❤️

02/08/2026

Aprendizado e atualização para levar o melhor aos nossos clientes.
Junto com o Dr. Mauricio Orel | OREL 360 vamos conduzir para nossa jornada 360.

16/07/2026

Como você planeja seu dia? Isso impacta diretamente nos resultados do seu trabalho

15/07/2026

Como você organiza sua vida antes e depois do trabalho?

Isso faz toda diferença inclusive na forma de lidar com o trabalho

12/07/2026

Qual a sua motivação REAL para treinar domingo? Liste os SUAS 5 motivações.

Aqui são as minhas:

1)Fome e saciedade mais reguladas
2)Sono mais equilibrado
3)Sensação de bem-estar e menor irritação
4)Maior energia e disposição para começar a semana.
5)Quebra de limites

Podem ser 40 minutos, com o que tiver em casa...não precisa ir na academia. Se tiver um colchonete da pra fazer muuuita coisa.

Quebre suas crenças limitantes de achar que não é possível.

Foque nos benefícios de curto prazo primeiro, se pensar só no peso, gordura corporal não vai treinar nunca!

10/07/2026

Reflexões importantes para mim essa semana:
1) Planejamento da semana - mesmo nas férias, feriado...é tão importante ser feita como essa organização durante o período de trabalho.
2) Intencionalidade - Cada palavra, cada birra de filho, cada desafio, cada problema tem um propósito de crescimento.
3) Presença - distrações, celular, será que conseguimos realmente focar no presente e ensinar isso aos nossos filhos.

09/07/2026

Nada como aproveitar cada momento
Curtir cada filho como único.
Planejando tudo isso é possível
E nos traz SUPERAÇÃO nos desafios diários

09/07/2026

Inspiração de hoje...
Curtindo cada momento com cada filho.
Nada como planejar seu dia para VIVER intensamente e superar os desafios do nosso dia-a-dia

31/12/2023

29/11/2023

ESTAMOS FERIDOS MAS ESTAMOS MAIS FORTES DO QUE NUNCA.
Nós e qualquer pessoa que enxergue a vida como algo Sagrada. Cada inocente atacado, violentado e silenciado pela barbarie também ataca, violenta e silencia um pouco da nossa esperança na humanidade. Mas não vamos desistir.
Este pin perto do coração é uma declaração de apoio a todas as vítimas do terrorismo, do ódio e da intolerância. Hoje é na Terra Santa. Amanhã, pode ser em qualquer outro lugar do mundo.

Todos pela paz, contra o antisemitismo.