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30/06/2020

É no trânsito que pessoas de grandes centros urbanos enfrentam um dos maiores empecilhos à produtividade, segundo pesquisas perdemos cerca de quatro horas por dia no congestionamento.

Porém o tempo que passamos nos deslocando entre a nossa casa e o local de trabalho/estudo não precisa ser um tempo inútil. Confira algumas dicas:

☑Leia/Escute Atualidades: Quem está no trânsito pode usar esse tempo para se atualizar sobre as notícias do dia, seja ouvindo um podcast ou lendo um site, assim você vai ter muito assunto para poder falar com quem quiser.

☑Amplie o Network: Esqueça o celular e as redes que você tem ali, como o Facebook e o Twitter. Se estiver no trasporte público, olhe ao seu redor, puxe papo e conheça as pessoas.

☑Aprenda outra língua: Enquanto a fila de carros segue parada, aposte em áudio-aulas para poder aprender um novo idioma, praticar o sotaque, ampliar o conhecimento gramatical etc.

27/06/2020

Encontrar o convênio médico que melhor atende às suas necessidades e de sua família não é uma tarefa fácil.

Nos casos de contrato familiar a contratação é feita diretamente com o corretor de sua preferência e as mensalidades pagas de acordo com o valor definido pela operadora.

Quer solicitar um orçamento personalizado para sua família? Acesse prestigeseguros.com.br e fale com a gente!

24/06/2020

Para muitos, chegar aos 50 anos é uma conquista e motivo de comemoração.

É nessa fase que a maioria das pessoas já deixou para trás a ansiedade da juventude
e a correria de uma rotina super agitada.

No entanto, para outros, esse é o momento em que a aparência e a saúde passam
a incomodar e os níveis e produtividade já não são mais os mesmos.

Então, como sentir bem, ter boa saúde e se manter produtivo? A gente te ajuda.

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22/06/2020

Fonte de vida, a água ajuda a regularizar quase todas as funções do nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, etc. Já a sua falta pode ocasionar desidratação, fadiga, cansaço, entre outros problemas. 💧

Por isso elencamos 3 benefícios que a água proporciona para o seu organismo.

☑Disfarça as rugas, pois, quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele f**a mais firme;

☑Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços;

☑Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.

19/06/2020

A Trasmontano Saúde possui mais de 80 anos prestando atendimento médico de qualidade, com uma grande equipe médica qualif**ada em sua rede própria.

Além disso a operadora promove programas de saúde, a fim de uma vida melhor e saudável.

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17/06/2020

Quem trabalha no período noturno e precisa descansar durante o dia dorme menos e consequentemente pior, mas quais os prejuízos que isso traz para a saúde?

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14/06/2020

Hoje, 14 de Junho, celebramos o Dia Mundial do Doador de Sangue.

A doação de sangue é um ato voluntário que pode ajudar a salvar muitas vidas. Em cada doação, uma pessoa doa, no máximo, 450 ml de sangue e essa única doação pode salvar a vida de até quatro pessoas.

Doe!

11/06/2020

Nos dias de hoje, com smartphones constantemente nas mãos, esquecemos do quanto esse aparelho pode ser perigoso na nossa rotina, principalmente na hora de dormir. 📱😴

Por isso separamos 3 dicas para você não deixar o celular tirar o seu sono:

☑Use o seu aparelho no modo noturno: Os celulares emitem tonalidade de luz azul
que nos mantém acordados. Por isso que uma das táticas é deixar a tela com a
luz amarelada, o que minimiza os efeitos do azulado.

☑Descanse com sons relaxantes: A ideia é que se a insônia incomoda sua vida, coloque
algumas músicas ou sons repousantes, como de mar, chuva, cachoeira, pássaros para
ajudar a pegar no sono.

☑Estabeleça um horário para dormir: Determine um horário para dormir, assim, antes de chegar
o horário você pode ir relaxando seu corpo com uma leitura ou ouvindo uma música,
atividades que auxiliam a acalmar a mente.

09/06/2020

A Unimed acredita que o indivíduo deve ser cuidado integralmente, para que o beneficiário esteja e venha em primeiro lugar, e o foco seja na manutenção da saúde, com acompanhamento contínuo, buscando-se reduzir riscos de adoecimento e com adequada assistência, em caso de doença e reabilitação.

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07/06/2020

Zelar pelo bem-estar dos seus colaboradores é fundamental para garantir o sucesso da organização. Afinal, trabalhadores felizes e satisfeitos são mais produtivos e engajados.

Nesse contexto surge o conceito de qualidade de vida no trabalho, fundamental para a proteção e segurança dos seus colaboradores

Você sabe como garantir uma boa qualidade de vida no trabalho para seus funcionários? Acesse prestigeseguros.com.br e confira!

05/06/2020

Celebrado no dia 5 de junho, ao redor do mundo, o Dia Mundial do Meio Ambiente estimula mudanças de atitudes e conscientiza globalmente a respeito do meio ambiente, através de iniciativas individuais e coletivas de forma a causar impactos positivos no planeta.

Qualquer atitude serve como celebração: plantar uma árvore, promover campanhas de reciclagem, reutilizar objetos criando novos, entre muitas outras coisas. Faça sua parte!

03/06/2020

Em meio a correria da rotina e as inúmeras tarefas que exercemos, reconhecer que precisamos tirar um tempo só para gente é fundamental.

Quando paramos para cuidar da gente, da nossa mente, das nossas emoções, do nosso corpo, passamos a ter um entendimento melhor sobre as coisas que estão acontecendo.

Quando nos desconectamos do mundo, trazemos para dentro de nós benefícios, como diminuição o stress e a ansiedade. Portanto tire um tempo para cuidar de você!

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