18/05/2020
A pandemia do novo coronavírus se espalhou pelo mundo e nos colocou em uma situação incomum: o isolamento social.
Seguir a recomendação de ficar em casa é fundamental para conter o avanço do Covid-19, mas como manter a saúde mental em tempos assim?
Diante do isolamento e do bombardeio de notícias sobre o que fazer, atualização de números de casos e mortes causadas pela pandemia, precisamos lembrar de cuidar das nossas emoções, que podem muitas vezes ficar em último plano.
* Filtre as notícias;
* Estabeleça uma rotina;
* Mantenha o contato social, mesmo à distância;
* Lembre-se do autocuidado;
* Faça o que você gosta, escolha músicas, livros, séries, filmes.
* Separe um tempo para meditar, relaxar, cozinhar algo especial ou fazer um exercício físico!
