15/06/2022
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A temporada de gripe é uma época de guerra – contra os germes. Invisíveis a olho nu, eles ficam atentos só esperando qualquer mão se aproximar para contaminar alguém. Quando você ou seu filho começa a tossir, geralmente já é tarde demais. E o pior, quando vocês começam a apresentar sintomas, já estão no estágio de contágio.
Mas como podemos evitar completamente o vírus da gripe? Bom, a resposta não é tão simples.
Tirando a quarentena ou trajes especiais, não há uma forma certeira de impedir gripes e resfriados comuns. Mas isso nunca nos impediu de tentar!
1. Beber bastante água
Manter o corpo hidratado é essencial para ajudar a combater o vírus do resfriado comum, além de ajudar a fluidificar as secreções nasais e facilitar sua eliminação, melhorando o desconforto do nariz escorrendo ou entupido. Por isso, deve-se beber bastante água, pelo menos 8 copos por dia, ou sucos, chás, sopas ou água morna com limão.
Além disso, é importante evitar bebidas com cafeína como café ou chá preto, e bebidas alcoólicas, pois podem causar desidratação.
2. Ficar de repouso
O repouso é importante para ajudar o sistema imunológico a combater o vírus, o que permite a pessoa a se recuperar do resfriado de forma mais rápida, e também ajuda a reduzir as chances de transmitir o vírus para outras pessoas.
3. Usar um umidificador
Usar um umidificador ou vaporizador ajuda a aumentar a umidade do ar e aliviar o congestionamento nasal e a tosse. Uma outra forma simples de aumentar a umidade do ambiente, é colocar um balde com água na sala ou no quarto em que a pessoa com resfriado está.
Caso os sintomas de resfriado persistir , procure um espcialista !
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