19/07/2022
O inverno traz mudanças climáticas significativas que impactam nossa casa, corpo e mente.
Além disso, as baixas temperaturas podem nos deixar com a imunidade mais baixa e o organismo mais propício a adquirir doenças respiratórias.
Veja cinco dicas para te ajudar a passar bem pelo inverno:
1- Beba água: No inverno, tendemos a beber menos líquidos. No entanto, a hidratação é necessária para manter a saúde em dia. Usar uma garrafa térmica para levar a todo o lugar pode ser a opção ideal para quem quer manter o organismo funcionando bem.
2- Aqueça a casa: Além da decoração com almofadas, tapetes e mantas de sofá, o aquecedor pode ser um aliado na hora de deixar o lar mais aconchegante. Coloque-o na sala, no quarto ou até no escritório para deixar o ambiente todo mais quentinho.
3- Cuide da pele: Nesta estação, a pele tende a ficar um pouco mais ressecada — prejudicando a elasticidade. Por isso, ter um bom hidratante corporal que nutre e revitaliza é ideal.
4- Aromaterapia: Já está comprovado que os óleos essenciais podem beneficiar a saúde e trazer bem-estar. Isso porque eles são natuais e derivados de plantas que possuem substâncias medicinais e terapêuticas.
5- Exercícios: A prática de exercícios físicos é um hábito importante para fortalecer a imunidade do corpo — promovendo a saúde física e mental.
E aí? Que tal aproveitar o domingão para começar a semana com outro astral nesse inverno?
