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14/04/2026

🚨 PRECISANDO DE DINHEIRO URGENTE?

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21/01/2021

Ter sucesso não é para qualquer um. Mas você pode fazer parte deste grupo seleto que o alcança.

21/01/2021

Use seu dinheiro da forma correta e aumente seu patrimônio.

20/01/2021

24/01/2019

A quantidade de proteína necessária diariamente depende de vários fatores, como idade, constituição física, exercício físico ou estado de saúde.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda uma contribuição de 0,8 gramas por quilograma de peso corporal, equivalente a aproximadamente 40-60 gramas para um adulto saudável.

Existem etapas da vida, como a infância, a gravidez ou a lactação, que aumentam as necessidades proteicas e, ainda, outras situações, como alguns problemas de saúde (por exemplo, insuficiência renal), que exigem uma contribuição menor.

Nos próximos dias, iremos falar um pouco sobre as proteínas. Como utilizar, como suplementar, quais os melhores tipos para uma saúde equilibrada e quais as necessidades diárias.

#2019

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