05/01/2022
Vivendo e aprendendo!
Nos últimos 2 anos tive a oportunidade de adquirir uma bagagem boa de conteúdos no segmento “coach”, digamos assim.
Com o tempo acabei negligenciando minhas verdadeiras emoções em prol de criar uma disciplina que fosse capaz de desenvolver uma “mente blindada” para certas coisas. A questão com isso, é que tudo o que deixamos de lado forçado, uma hora volta e derruba, sendo no psicológico, no emocional, ou no físico-mental.
Lembro que quando eu engrenei nas atividades físicas, pensei que nada poderia me parar, estava acostumado ao meu novo eu, até ser obrigado a travar toda minha rotina, por questão de um incidente.
Ano passado estava com a minha graduação de faixa certa no Muay Thai. Para falar bem a verdade não era algo que eu estava muito animado para fazer, havia um conflito interno grande em minha mente, mas seguia ali todo dia treinando, me adaptando.
Uma semana antes do exame eu quebrei o braço e o problema de certa forma foi resolvido, acho, pois não sabia exatamente se era aquilo que eu realmente queria.
Hoje, sei que não podemos descuidar da nossa saúde mental e viver apenas na base da motivação. Mas a motivação deve sim existir para que você consiga mudar alguns pontos cruciais, ou mesmo que não estão bons na sua vida.
A mudança de hábito é necessária e ela só acontece através dessa motivação. Hoje não tenho vontade para fazer exercício, mas simplesmente, ou melhor automaticamente eu faço, ou seja, já virou hábito mesmo não querendo.
Este trecho abaixo retirado resume bem o que está situação, acompanhem aqui: 👇👇
"O cérebro que usa diariamente 20% da nossa energia corporal para comandar todos os estímulos. Por ser uma grande fonte de consumo, o cérebro trabalha poupando esforços para economizar energia e gerar o maior nível de prazer imediato. Sendo assim, ele evita que fiquemos racionalizando todas as nossas atividades diárias e acaba guardando informações prontas no inconsciente, que se tornam ações mecânicas".
