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Fenacef Saúde

Produtos de saúde sob medida para a classe economiária FENACEF SAÚDE - Produtos de saúde e odontológico sob medida para a classe economiária.

O FENACEF SAÚDE, em parceria com a SULAMÉRICA, disponibiliza aos seus associados Produtos de Saúde e Odontológico flexíveis e adequados às necessidades de cobertura de cada um.

27/05/2026

👀 Mitos e verdades sobre a conjuntivite

A conjuntivite é uma inflamação da membrana que reveste o globo ocular, sendo uma das condições mais comuns em consultórios oftalmológicos. Seus sintomas típicos incluem vermelhidão, coceira, sensação de areia nos olhos e secreção. Embora muitas vezes seja tratada como algo simples, entender a diferença entre os tipos de infecção e as formas corretas de cuidado é essencial para evitar complicações e o contágio de outras pessoas.

O QUE É FATO E O QUE É BOATO:
🔬 Existem vários tipos: Verdade. Ela pode ser viral (mais comum), bacteriana, alérgica ou irritativa (não alérgica). Cada uma exige um cuidado específico.
🤝 Todo tipo é contagioso: Mito. Apenas as versões viral e bacteriana são transmitidas pelo contato. A alérgica e a irritativa não passam de pessoa para pessoa.
🍵 Chás e receitas caseiras ajudam: Mito. Jamais use substâncias caseiras nos olhos. O recomendado para alívio imediato é apenas compressas de água fria ou soro fisiológico.
🧴 Coçar os olhos causa a doença: Verdade. As mãos levam micro-organismos que infectam a região e o ato de coçar pode ferir a córnea.
👓 Óculos evitam o contágio: Mito. Eles não impedem a infecção, mas os óculos escuros ajudam quem já está doente a lidar com a sensibilidade à luz.

Para prevenir, mantenha as mãos limpas, evite compartilhamento de maquiagens ou toalhas e, ao notar sintomas persistentes, procure um oftalmologista para o diagnóstico correto.

🌐 Saiba mais em nosso blog:
https://fenacefsaude.com.br/saude-e-bem-estar/mitos-e-verdades-sobre-a-conjuntivite/

FENACEF SAÚDE, há mais de 25 anos oferecendo produtos de saúde sob medida para a classe economiária.

20/05/2026

🤰 O que é e como tratar a pressão alta na gravidez

A hipertensão gestacional afeta cerca de 7,5% das grávidas no Brasil e é uma das principais causas de atenção no pré-natal. Geralmente surgindo após a 20ª semana, essa condição pode evoluir para quadros graves como a pré-eclâmpsia (quando há perda de proteína na urina) e a eclâmpsia, que envolve convulsões e risco de vida para a mãe e o bebê. O acompanhamento médico rigoroso é a única forma de garantir que a gestação siga de maneira segura e controlada.

SINAIS DE ALERTA E FATORES DE RISCO:
🚨 Fique atenta: inchaço excessivo em todo o corpo, dores de cabeça constantes, dor abdominal e presença de espuma na urina são sinais que exigem avaliação médica imediata.
📋 Grupos de risco: mulheres na primeira gestação, com histórico familiar, idade superior a 30 anos, obesidade, diabetes, lúpus ou gravidez de gêmeos têm maior probabilidade de desenvolver o distúrbio.
🍎 Tratamento: em casos leves, o controle é feito com dieta equilibrada (baixo sal e gordura) e repouso. Em situações de maior risco, o uso de medicações específicas e o monitoramento hospitalar podem ser necessários.

Normalmente, a pressão arterial tende a se estabilizar algumas semanas após o parto, mas o cuidado deve ser contínuo durante todo o puerpério.

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13/05/2026

🩸 Talassemia: o que você precisa saber sobre esse tipo de anemia

Conhecida como "anemia do mediterrâneo", a talassemia é uma condição hereditária e crônica que afeta a produção de hemoglobina, prejudicando o transporte de oxigênio pelo corpo. No Brasil, milhões de pessoas carregam o traço genético da doença sem saber. Por ser uma mutação que passa de pais para filhos, entender suas variações é fundamental para um planejamento familiar consciente e para garantir a saúde das futuras gerações.

CONHEÇA OS DIFERENTES GRAUS DA CONDIÇÃO:
🧬 Talassemia menor (traço): geralmente não apresenta sintomas e não exige tratamento. No entanto, se ambos os pais tiverem o traço, há 25% de chance de o filho nascer com a forma grave.
⚠️ Talassemia intermediária: a anemia pode variar de leve a grave. Alguns pacientes precisam de transfusões de sangue eventuais e o acompanhamento médico é indispensável.
🚨 Talassemia maior: a forma mais severa, que exige transfusões de sangue regulares (a cada 20 dias) e uso de medicamentos para controlar o acúmulo de ferro no organismo.
🔍 Sinais de alerta: cansaço extremo, palidez, fraqueza e olhos amarelados. Em crianças, o diagnóstico pode ser feito pelo teste do pezinho ampliado.

Se você tem ascendência mediterrânea ou planeja ter filhos, realizar o exame de eletroforese de hemoglobina é o passo principal para o diagnóstico e prevenção de complicações.

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06/05/2026

⚡ Dicas para driblar o cansaço

Você sabia que 98% dos brasileiros sentem algum nível de cansaço físico ou mental? A fadiga tornou-se parte da rotina, mas acordar indisposto não deve ser o seu "normal". Embora o estresse e a rotina intensa sejam os principais gatilhos, pequenos ajustes nos hábitos diários podem devolver a energia que você precisa para produzir melhor e viver com mais leveza.

COMO RENOVAR SUAS ENERGIAS:
📱 Desconecte-se: evite eletrônicos antes de dormir para não prejudicar a melatonina e garantir um sono reparador.
🏋️ Movimente-se: a atividade física libera hormônios que aumentam a disposição e melhoram o humor, combatendo a moleza.
🥗 Coma leve: alimentos gordurosos sobrecarregam a digestão e causam sonolência. Aposte em fibras e legumes para manter o pique.
😃 Sorria mais: o bom humor libera substâncias de prazer que relaxam o corpo e renovam o ânimo.
🗄️ Organize o ambiente: locais arrumados reduzem o estresse visual e trazem sensação de conforto e controle.

Lembre-se: se a exaustão for persistente, vale investigar causas como anemia ou desequilíbrios hormonais com um clínico geral.

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29/04/2026

Alimentação e a doença diverticular

A doença diverticular ocorre quando pequenas bolsas, chamadas divertículos, se formam na parede do intestino grosso. Essa condição é extremamente comum com o avançar da idade, afetando quase toda a população aos 80 anos. Embora seja uma condição benigna, ela pode causar dores abdominais e alterações no ritmo intestinal, como diarreia ou prisão de ventre, exigindo atenção especial aos hábitos diários.

PREVENÇÃO E COMPLICAÇÕES:
🥗 Importância das fibras: a baixa ingestão de fibras é o principal fator de risco, pois dificulta a evacuação e aumenta a pressão no intestino. Priorize grãos, vegetais e frutas.
💧 Hidratação e movimento: além da dieta, beber bastante água e praticar exercícios físicos são fundamentais para o bom funcionamento intestinal.
⚠️ Atenção à diverticulite: se os divertículos inflamarem, surge a diverticulite. Os sintomas incluem febre, mal-estar e dor abdominal intensa, exigindo atendimento médico imediato.
🏥 Riscos de não tratar: a falta de tratamento adequado pode levar a complicações sérias, como o estreitamento do intestino ou fístulas, que podem demandar cirurgia.

Mudar o estilo de vida é a melhor forma de reduzir a frequência das crises e garantir o bem-estar digestivo.

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22/04/2026

Música pode ser uma aliada contra a hipertensão

Já imaginou que a sua playlist favorita pode ajudar no controle da pressão arterial? Uma pesquisa recente, realizada pela Unesp em parceria com universidades internacionais, revelou que ouvir música instrumental após tomar a medicação pode intensificar os efeitos dos anti-hipertensivos. O estudo observou que pacientes que ouviram melodias por uma hora apresentaram uma melhor variabilidade da frequência cardíaca e uma redução mais eficaz da pressão arterial.

COMO A CIÊNCIA EXPLICA:
💓 Ritmo cardíaco: a música promove a desaceleração dos batimentos, trazendo benefícios diretos para o sistema cardiovascular.
💊 Absorção de remédios: uma das hipóteses é que os estímulos musicais aceleram a atividade gastrointestinal, facilitando a absorção do medicamento pelo organismo.
🎻 Estudo controlado: os benefícios foram notados cerca de 60 minutos após a administração dos remédios, mostrando um efeito potencializador no tratamento habitual.

Embora novos estudos sejam necessários para aprofundar esses impactos a longo prazo, o uso da música surge como um recurso terapêutico acessível e prazeroso para complementar o cuidado com a saúde do coração.

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15/04/2026

O que é diabetes gestacional?

O diabetes gestacional é o aumento das taxas de açúcar no sangue diagnosticado pela primeira vez durante a gravidez. Esse processo ocorre porque a placenta produz hormônios que podem bloquear a ação da insulina, dificultando o controle da glicose. É uma condição que exige atenção, pois o excesso de açúcar atravessa a placenta, sobrecarregando o pâncreas do bebê e podendo causar crescimento anormal de seus órgãos e hipoglicemia após o nascimento.

FATORES DE RISCO E CUIDADOS:
✨ Grupos de risco: mulheres com mais de 35 anos, obesas, com baixa estatura, síndrome dos ovários policísticos ou histórico familiar de diabetes.
🔍 Sintomas sutis: cansaço, sede e urina em excesso são sinais comuns, mas como se confundem com a própria gravidez, o rastreio no pré-natal é fundamental.
🥗 Tratamento e controle: a maioria dos casos é resolvida com dieta equilibrada e exercícios físicos. Em poucos casos, o uso de insulina é necessário e seguro para ambos.
📅 Pós-parto: geralmente, as taxas de açúcar normalizam entre três a sete dias após o nascimento do bebê.

Para mulheres já diabéticas, o planejamento prévio da gestação é essencial para garantir que as taxas de glicose estejam controladas no momento da fecundação, evitando riscos de malformação.

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08/04/2026

Conheça os principais tipos de artrite

A artrite não é uma doença única, mas um termo que abrange mais de 100 condições caracterizadas pela inflamação das articulações. Embora seja comum associá-la ao envelhecimento, ela pode surgir em qualquer fase da vida, sendo uma das maiores causas de incapacidade funcional. Identificar o tipo correto é o primeiro passo para um tratamento eficaz e para a preservação da mobilidade.

TIPOS MAIS COMUNS E SUAS CARACTERÍSTICAS:
🦴 Artrite degenerativa (osteoartrite): causada pelo desgaste da cartilagem, gerando atrito entre os ossos. Fatores como obesidade e movimentos repetitivos aumentam o risco.
🛡️ Artrite inflamatória: ocorre quando o sistema imunológico ataca o próprio corpo, como na artrite reumatoide e no lúpus. O diagnóstico precoce evita danos permanentes.
🦠 Artrite infecciosa: desencadeada por bactérias, vírus ou fungos que invadem a articulação. Pode ser causada por infecções como salmonela ou hepatite C.
🧪 Artrite metabólica (gota): surge pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações, afetando frequentemente homens com hábitos sedentários ou consumo de álcool.

O acompanhamento com um reumatologista é essencial para definir o uso de medicamentos e terapias como fisioterapia.

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01/04/2026

Síndrome do ovário policístico: causas, sintomas e tratamento

A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma condição endócrina que afeta cerca de 20% das mulheres. Ela é caracterizada pelo aumento na produção de hormônios masculinos, o que pode levar à permanência de cistos nos ovários após o ciclo ovulatório. É importante destacar que ter cistos não é o único critério para o diagnóstico, já que a doença envolve um conjunto de alterações hormonais e metabólicas.

SINAIS E CUIDADOS IMPORTANTES:
📝 Sintomas comuns: irregularidade menstrual, acne, aumento de pelos no rosto e corpo, oleosidade da pele e dificuldade para engravidar.
⚠️ Riscos associados: a resistência à insulina, comum na SOP, pode favorecer o ganho de peso e o desenvolvimento de diabetes e doenças cardiovasculares.
🩺 Diagnóstico e tratamento: a detecção é feita por exames hormonais e de imagem. O tratamento foca no controle dos sintomas, geralmente com anticoncepcionais ou indutores de ovulação, além de medicamentos para a insulina, quando necessário.
🍎 Estilo de vida: manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são pilares essenciais para o controle do peso e a prevenção de complicações.

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25/03/2026

🧠 Epilepsia: causas, sintomas e tratamentos

A epilepsia é uma condição neurológica que afeta cerca de 50 milhões de pessoas no mundo, sendo caracterizada por descargas elétricas anormais no cérebro. Apesar de comum, a doença ainda enfrenta muitos mitos e preconceitos que dificultam a inclusão social e o diagnóstico. Com o tratamento adequado, a maioria dos pacientes consegue controlar as crises e levar uma vida normal, estudando, trabalhando e até dirigindo.

⚡ O que você precisa saber:
• 🔍 Sintomas variados: as crises podem ir desde um breve "desligamento" até movimentos involuntários intensos com perda de consciência.
• 👶 Causas por idade: em crianças, é comum por falta de oxigênio no parto; em idosos, por AVC ou tumores.
• 💊 Tratamento eficaz: o uso regular de medicamentos controla cerca de 70% dos casos. Em situações específicas, a cirurgia pode ser indicada.
• 🛡️ Prevenção e cuidados: evitar álcool, dormir bem, controlar o estresse e realizar um bom pré-natal são medidas fundamentais.

🆘 Como ajudar em uma crise:
• Mantenha a calma e vire a pessoa de lado para evitar engasgos.
• Não coloque objetos na boca nem tente segurar os movimentos.
• Aguarde a crise passar (geralmente dura até 3 minutos) e permaneça ao lado da pessoa até que ela se recupere totalmente.

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18/03/2026

✨ Como lidar com a chegada da menopausa

A menopausa não é uma doença, mas um processo natural e inevitável do organismo feminino. Ela marca a última menstruação, geralmente entre os 48 e 51 anos, após o fim da produção de estrogênio e progesterona. Antes desse marco, a mulher vive o climatério, um período de transição que pode ser silencioso ou apresentar sintomas que impactam a rotina.

🌡️ Sinais comuns do climatério:
• Ondas de calor (fogachos) e suores noturnos.
• Alterações de humor e insônia.
• Ressecamento vaginal e diminuição do desejo sexual.
• Ganho de peso.

Atualmente, terapias como a reposição hormonal (TRH) e o uso de medicamentos específicos ajudam a minimizar esses incômodos com segurança. Além do acompanhamento com o ginecologista, manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos são fundamentais para garantir qualidade de vida e bem-estar nessa nova fase.

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