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31/08/2020

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.psicologacoach⌨️ COMO ATIVAR ESTAS TRÊS TECLAS NO TEU DIA A DIA?👇CTRL: Se há coisa sobre a qual tens poder é sobre as t...
30/08/2020

.psicologacoach

⌨️ COMO ATIVAR ESTAS TRÊS TECLAS NO TEU DIA A DIA?
👇CTRL: Se há coisa sobre a qual tens poder é sobre as tuas ações! Aí dentro podem estar medos, dúvidas, sentimentos incongruentes, marcas do passado, mágoas...mas o que fazes com tudo isso é que faz TODA a diferença. Pára e pensa: quais são as ações que me levam a alcançar o resultado desejado? Agora, vai lá e FAZ!
👇 ALT: É certo que o nosso pensamento é algo tão rápido que quando damos por isso estamos embrulhados numa história fictícia (a maioria das vezes) da qual achamos ser impossível sair. Alterar a forma como pensamos exige treino, consistência, atenção plena ao que pensamos, e não é do dia para a noite que acontece. Mas é possível! Para começar desafio-te a ouvires o teu discurso interno e a dar atenção apenas aos pensamentos que te são favoráveis. Os outros? Observa-os como nuvens a passar e deixa-os ir. Não lhes dês poder, por favor!
👇 DEL: As "pedrinhas" (ou pedregulhos) no nosso caminho devem também ser alvo da nossa atenção, mas nunca impeditivos da nossa ação. Muitas vezes o nosso problema é que detetamos o entrave e ficamos por ali...a observá-lo...a falar nele vezes sem conta...a levá-lo no pensamento para todo o lado...a valorizá-lo...a acarinhá-lo...e a utilizá-lo como desculpa para não agir. Ora, chegou a hora de olhares para ele como algo a resolver: ou a eliminar ou a ignorar e seguir caminho. Urge um maior foco na solução! Urge sermos mais pragmáticos e encarar os entraves como desafios a superar! Focando no teu objetivo: o que te está a impedir de agir? E o que podes fazer para ultrapassar esse(s) entrave(s)?





EQUILÍBRIO É TUDO!Já ouviu falar de uma pessoa que se doa naquilo que faz, que encontrou sua missão, mas não consegue ga...
29/08/2020

EQUILÍBRIO É TUDO!


Já ouviu falar de uma pessoa que se doa naquilo que faz, que encontrou sua missão, mas não consegue ganhar dinheiro fazendo isso?

Ou alguém que ganha muito bem, mas não é feliz e vai trabalhar reclamando, por não ter paixão naquilo que faz?

Essas pessoas não encontraram seu "Ikigai", seu "equilibrio" ou "razão de ser", segundo esse conceito japonês.

Não é um equilíbrio fácil de se encontrar, mas quem busca precisa estar atendo às oportunidades de mudança e adaptação naquilo que faz.

São ajustes que, ao longo da vida, trazem esse equilibro.

Mas você precisa estar disposto a mudar e essa é a grande dificuldade.
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E você? Já encontrou seu "Ikigai"?







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