Santês Corretora de Seguros e Planos de Saúde

17/02/2022

03/02/2022

PLANOS ECONOMIZE - Me envie uma mensagem

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03/02/2022

DICAS SAÚDE - A importância da atividade física

Praticar atividade física regularmente é necessário em qualquer idade, pois traz diversos benefícios para sua saúde física e mental. Existem três pontos principais que listamos abaixo para você ver a importância que a prática de exercícios pode ter na sua vida:

1. Melhora da sua saúde mental: Quando nos exercitamos, o nosso corpo libera os chamados "hormônios da alegria", como endorfina, dopamina e serotonina, substâncias neurotransmissoras responsáveis pela sensação de felicidade, prazer e bem-estar. A liberação dessas substâncias te ajuda a relaxar, reduz o estresse e ansiedade, e melhora o humor. Além disso, a prática de atividades físicas faz você ter uma melhor relação com seu corpo, melhorando sua auto estima ao passo que se descobre enquanto um instrumento potente e cheio de possibilidades.

2. Corpo mais forte: Além de fortalecer a musculatura, a atividade física beneficia todo o organismo, deixando seus tendões e ligamentos mais flexíveis, melhorando o desempenho do coração e funcionamento dos sistemas imunológico e respiratório. Tais benefícios, aliados à boa alimentação e períodos de descanso, influenciam positivamente em atividades mentais, como estudo e leitura.

3. Prevenção de doenças: Diversas doenças estão relacionadas ao sedentarismo e não ao peso, como muitas pessoas imaginam. Doenças cardiovasculares, diabetes melito, hipertensão arterial, osteoporose e problemas respiratórios podem ser combatidos com exercícios. A prática rotineira, inclusive, pode torná-lo(a) mais resistente a doenças simples como resfriados.

É claro que praticar exercícios não basta. É necessário o acompanhamento de profissionais da área da saúde para potencializar esses benefícios citados. Para isto, contrate um PLANO DE SAÚDE com a gente. Nós temos as melhores condições e parceria com as principais operadoras. Saiba mais em: https://www.santessegurosesaude.com.br/

03/02/2022

COVID-19 - A importância da utilização de máscaras

Ao usar a máscara, além de se proteger contra a COVID-19 que pode estar circulando à sua volta, você impede a transmissão do vírus aos demais, caso esteja com a doença e ainda não saiba. Junto com os cuidados básicos de higiene e distanciamento/isolamento social recomendados pelas autoridades de saúde, a utilização desse equipamento protetivo não é apenas um cuidado pessoal, mas um compromisso com a saúde de todas as pessoas que nos cercam.

É importante ressaltar que a recomendação de evitar aglomerações ainda é recomendada por esta ser a principal medida no controle da doença. Caso seja inevitável a circução em lugares públicos ou ambientes de grande movimentação de pessoas, utilize máscaras que cubram totalmente a boca e o nariz, e que estejam alinhadas ao rosto (sem deixar espaçamento).

Nossa Corretora reforça: use máscaras e salve vidas!