Therapiecentrum ello.

17/06/2023

Ondertussen is onze eerste podcast ook te horen/zien op Spotify!
Dus... Neem tijd voor jezelf... Neem je in-ears... Ga op pad... Neem ons mee tijdens je wandeling/loopje!
Geniet!
Liefs,
Els & Lore

Podcast · Els en Lore · Beste kijkers, Wij zijn Els & Lore (beiden psycholoog van opleiding) en trachten jullie elke week (vrijdag) te voorzien van een nieuwe podcast, dit in kader van mentale gezondheid. Wij hopen jullie te kunnen verwonderen, te kunnen informeren én vooral herkenbaarheid mee te...

17/06/2023

Aflevering 🎙️ 1. Staat online 🥳

Wil jij ook in slechts 2x15 min meer tijd voor jezelf? 👉 kijk/luister dan hier:

https://m.youtube.com/watch?v=Wp-_4b3ZPo8&t=12s&pp=2AEMkAIB

17/06/2023

Volgen jullie ons al op instagram of Facebook?
Het Spreekuur psychologie

30/05/2023

20/12/2022

Jongleren met kerstballen 😉

Dit plaatje is, vooral in deze hectische dagen, zo toepasselijk. Doe er nog maar een ‘kerstdagen voorbereiden’ bij.
Als je het zo bekijkt hebben we heel wat ballen in de lucht te houden.
Maar hoe voelen we ons daarbij? Dit is uiteraard de standaardvraag bij ons op de bank, maar toch wellicht eentje waar we te weinig bij stil staan. Want dat zou nóg een balletje erbij betekenen.

Ik denk dat het realistisch is te zeggen dat het onmogelijk is áltijd álle ballen (even hoog) in de lucht te houden. Dat weten we ergens wel, maar toch verwachten we vaak dat we experten zijn in de kunst van het jongleren 😊.
Als er dan eens een balletje valt (wat altijd gebeurt), zijn we teleurgesteld, voelen we ons schuldig en tekortschieten.

Kunnen we onszelf in deze drukke dagen één ding beloven? Leg een (figuurlijk) pakje voor jezelf onder de boom. Geef jezelf het allermooiste cadeau en wees lief voor jezelf als er al eens een balletje valt.
Geef jezelf de ruimte om opnieuw te beginnen, om te leren, om te groeien.

Fijne feestdagen! 🎄

Team ello.

07/12/2022

Dit is Simba.

Simba kwam een maand geleden onverwacht in ons leven en werd zo plots omgedoopt tot therapiehond.
Hij verwelkomt je graag al kwispelend en na een aai over zijn bol legt hij zich lekker neer om te gaan slapen.

Wist je dat onderzoek aangetoond heeft dat een therapiehond voornamelijk helpt door er gewoon te zijn?
Bij psychotherapie zorgt de aanwezigheid van een hond ervoor dat de cliënt zich veiliger en meer op zijn gemak voelt. Zowel kinderen, jongeren en volwassenen krijgen hierdoor een meer open houding en praten makkelijker.
Zijn aanwezigheid alleen al werkt dus stressverlagend.

Voorlopig houdt Simba enkel Els gezelschap, maar wie weet wat de toekomst nog brengt 😁.

25/07/2022

UPDATE: we zijn weer per mail bereikbaar 🥳 dank aan Novation voor de snelle ondersteuning!

We ervaren momenteel een e-mail storing.
Het probleem wordt zo snel mogelijk opgelost.

We zijn telefonisch bereikbaar.

Team ello.

30/05/2022

Hoe we geloven dat ‘het is zoals we het (niet) zien’

Dit filmpje deed me erg lachen. Het is grappig om te zien hoe deze mensen iets geloven, ervan overtuigd zijn én het achteraf fout blijken te hebben ingeschat.

En toch…gebeurt het ons allemaal!
We kijken vanuit onze eigen ervaringen, persoonlijkheid, emoties van dat moment enz.. naar een bepaalde situatie. Meestal zijn we ervan overtuigd dat het klopt zoals we het zien. Daardoor voelen we ons op een bepaalde manier en gaan we ons ook op een bepaalde manier gedragen. Kijk maar eens naar de uiteenlopende gedragingen in het filmpje!

Vaak zijn zulke ‘misvattingen’ onschuldig en de gevolgen minimaal. Het komt echter ook voor dat je door het herhaaldelijk invullen van bepaalde situaties in een negatieve spiraal terecht komt.

Stel bijvoorbeeld dat je vriend niet antwoordt op je berichtje. Allerlei mogelijke verklaringen spoken door je hoofd. ‘Ik heb iets verkeerd gezegd’, ‘Hij/zij is boos op mij’ of zelfs ‘Ik ben het precies niet waard om te antwoorden’. Je raakt overtuigd van deze gedachten, voelt je slecht en verdrietig en gaat je terugtrekken. Bij een volgende soortgelijke situatie schieten deze gedachten al automatisch in je hoofd en ben je er zeker van. Wanneer dit keer op keer gebeurt, kan je je voorstellen dat er niet meer veel van je zelfvertrouwen overblijft.

Vaak zijn deze overtuigen al van af de kindertijd geïnstalleerd en bepalen ze grotendeels wat je denkt, voelt en hoe je je in deze situaties gedraagt.

In therapie kijken we naar wanneer en hoe je bepaalde overtuigingen over jezelf geïnstalleerd hebt, we leren je je gevoelens beter benoemen (voor jezelf en naar anderen) en als laatste je overtuigingen/aannames te checken bij anderen.
Op deze manier leer je dat het niet altijd is zoals je denkt, leer je je gevoelens beter (h)erkennen en kan je zelfvertrouwen weer stilaan groeien.

Hoe zou jij reageren in deze situatie? 🤔😃

Beğendiyseniz beğen butonuna basmayı ve kanala abone olmayı unutmayın.best new vinesfunny clipslifes awesome momentsanimal failsprankpranksprank compilationp...

25/02/2022

Wij zijn afwezig van 28-2 t.e.m. 4-3

Wil je alvast een afspraak maken? Mail dan naar [email protected]

Hartelijke groet,
Team ello.

10/02/2022

* Hoe maak je het beste een afspraak? *

Aangezien we het grootste deel van de dag in gesprek zijn, maak je het beste per e-mail een afspraak.

Wanneer je weet bij wie je een afspraak wilt maken of je wilt je afspraak verzetten/annuleren, kan je naar onze persoonlijke mail-adres mailen:

Evi
[email protected]

Lore
[email protected]

Els
[email protected]

Wanneer je een algemene vraag hebt of je weet niet bij wie je het beste terecht kan, kan je gebruik maken van het contactformulier op de website www.therapiecentrum-ello.be of mailen naar ons algemene info-adres:

[email protected]

We doen ons uiterste best om jullie vraag binnen 24h te behandelen!

(Mailen heeft onze voorkeur, maar indien dit niet mogelijk is, mag bellen natuurlijk ook)

Hartelijk dank!

Team ello.