27/08/2026
قبل أن تشتري من جديد، انظر إلى ما لديك أولًا.
خصّص وجبة واحدة كل أسبوع من الأطعمة المتبقية في الثلاجة أو المجمّد.
🍽️ استفد مما لديك
👨👩👧👦 أشرك الأسرة
🛒 قلّل الهدر والتسوّق غير الضروري
وإذا احتجت فكرة، استخدم الذكاء الاصطناعي أو ابحث عبر الإنترنت عن وصفات تناسب المكونات الموجودة لديك.
تذكّر: أحيانًا أوفر وجبة هي التي تصنعها مما لديك بالفعل.