04/08/2026
Nếu bạn không muốn bản thân " HẾT HẠN SỬ DỤNG " sớm. Vậy thì.....
MỖI NGÀY
1️⃣ Học 1 giờ điều mới:
Ví dụ: Học kỹ năng mới như ngoại ngữ, Photoshop, Excel, vẽ minh họa,...
Hành động: Dành 30 phút sáng học từ vựng tiếng Anh/Trung, 30 phút tối đọc sách về chuyên môn.
2️⃣ 15 phút suy ngẫm:
Ví dụ: Ghi lại 3 điều tốt bạn đã làm trong ngày và 1 điều cần cải thiện.
Hành động: Kết hợp với Notion, Google Keep hoặc đơn giản là một cuốn sổ tay.
3️⃣ Chăm sóc cơ thể:
Ví dụ: Tập 10 phút yoga, chạy bộ 2km, hoặc uống đủ 2 lít nước/ngày.
Hành động: Đặt lời nhắc trên điện thoại về giờ tập luyện, uống nước.
MỖI TUẦN
1️⃣ Hoàn thành thử thách nhỏ:
Ví dụ: Hoàn thành 1 khóa ngắn hạn online, độc xong 1 cuốn sách, vẽ xong 1 bức tranh.
Hành động: Chia thử thách thành các bước nhỏ hơn, lên kế hoạch cụ thể từng ngày.
2️⃣ Rèn kỹ năng mềm:
Ví dụ: Luyện thuyết trình, giao tiếp ngoại ngữ, đọc các case xử lý tình huống hay xảy ra trong cty, trường học,...
3️⃣ Tự thưởng:
Ví dụ: Tự mua món ăn yêu thích, đi café đọc sách, hoặc một buổi xem phim thư giãn.
Hành động: Lên kế hoạch trước để vừa làm điều mình thích vừa không bỏ bê mục tiêu.
4️⃣ Nhìn lại tuần qua:
Ví dụ: Tóm tắt: "Tuần này mình đã học được cách thiết kế với Canva hiệu quả hơn, nhưng còn lười trong việc dậy sớm."
Hành động: Ghi vào sổ tay hoặc ghi chú onl để dễ dàng xem lại sau này.
MỖI THÁNG
1️⃣ Cập nhật mục tiêu:
Ví dụ: Thay đổi mục tiêu từ "Học 100 từ vựng" thành "Học 50 từ nhưng hiểu cách áp dụng".
Hành động: Sử dụng OKR (Objective and Key Results) để quản lý mục tiêu dài hạn.
2️⃣ Tham gia hoạt động phát triển:
Ví dụ: Tham gia webinar về marketing hoặc buổi chia sẻ về lập kế hoạch tài chính.
3️⃣ Kết nối mới:
Ví dụ: Nhắn tin cho một người bạn cũ đã lâu không gặp, hoặc làm quen với một người truyền cảm hứng, một người bạn mới.
Hành động: Mỗi tháng chọn 1 người để học hỏi kinh nghiệm, xin lời khuyên hoặc chia sẻ mục tiêu.
4️⃣ Tự đánh giá bản thân:
Ví dụ: So sánh phiên bản hiện tại với 1 tháng trước: "Mình đã bớt trì hoãn hơn, nhưng còn cần cải thiện khả năng tập trung."
Hành động: Lập checklist 3 điều bạn giỏi hơn và 3 điều cần cải thiện.
MỖI NĂM
1️⃣ Xác định mục tiêu lớn:
Ví dụ: Lấy chứng chỉ HSK 4, hoàn thành khóa học MBA, app học bổng,..
Hành động: Chia mục tiêu lớn thành từng phần nhỏ cho từng quý và từng tháng.
2️⃣ Tổng kết bài học:
Ví dụ: "Năm nay mình học được rằng quản lý thời gian tốt sẽ giảm áp lực. Mình cũng nhận ra cần giao tiếp tốt hơn với đồng đội."
Hành động: Tạo một file tổng kết "Năm 2025 của tôi" và ghi rõ điều bạn đạt được + điều bạn rút kinh nghiệm.
3️⃣ Đầu tư cho bản thân:
Ví dụ: Đăng ký khóa học nâng cao chuyên môn, hoặc một chuyến đi nước ngoài để học hỏi văn hóa và mở rộng tầm nhìn.
Hành động: Lập quỹ tiết kiệm mỗi tháng để đầu tư cho phát triển bản thân.
4️⃣ Cảm ơn chính mình:
Ví dụ: "Cảm ơn vì đã kiên trì học tiếng Trung dù có lúc nản, và đã vượt qua những thử thách trong công việc."
Hành động: Viết thư cho chính mình đầu năm và đọc lại vào cuối năm để thấy sự trưởng thành.
