เพจประกันเพิ่มพูน

เพจประกันเพิ่มพูน รับปรึกษา ดูแล แก้ปัญหาเรื่องประกัน

ประกันชีวิตเป็นสิ่งที่คุณอาจจะไม่ได้ใช้เลยแต่คุณจำเป็นต้องมีมันไว้แอร์แบค มีไว้เพื่ออุ่นใจเคยมีสักครั้งไหมที่คุณต้องใช้ม...
22/11/2023

ประกันชีวิตเป็นสิ่งที่คุณ
อาจจะไม่ได้ใช้เลย
แต่คุณจำเป็นต้องมีมันไว้

แอร์แบค มีไว้เพื่ออุ่นใจ
เคยมีสักครั้งไหมที่คุณต้องใช้มัน?
คุณคงไม่บอกให้เซลส์
ถอดแอร์แบคออก
แล้วลดราคารถยนต์ให้คุณ

หากต้องโดยสารเรือสำราญลำยักษ์
ล่องกลางมหาสมุทรนานนับเดือน
โดยไม่มีเรือชูชีพสักลำ
ไม่มีเสื้อชูชีพสักตัวสำหรับผู้โดยสาร
คุณจะยินดีขึ้นเรือลำนี้ไหม?

ประกันชีวิตก็เช่นกัน
ไม่มีใครต้องการใช้มันหรอก
แต่ไม่มีไว้ได้ไหม?
ได้…แต่คุณจ่ายไหวไหม
ในวันที่ต้องจ่ายหนัก

4 เหตุผลที่มนุษย์เงินเดือนซื้อประกันชีวิตทั้งๆ ที่มีสวัสดิการของบริษัทอยู่แล้ว 1.เขากังวลใจว่า สวัสดิการที่เขาได้รับตอนน...
12/11/2023

4 เหตุผลที่มนุษย์เงินเดือน
ซื้อประกันชีวิตทั้งๆ ที่
มีสวัสดิการของบริษัทอยู่แล้ว

1.เขากังวลใจว่า สวัสดิการ
ที่เขาได้รับตอนนี้เป็น
“สวัสดิการติดโต๊ะ” ไม่ใช่
“สวัสดิการติดตัว” ถ้าเขา
ลาออก หรือมีเหตุต้องให้
ออกจากบริษัทที่ทำงานอยู่แล้ว
สวัสดิการที่บริษัทเคยมีให้
จะหมดไปด้วยพร้อมกับ
การพ้นสภาพพนักงาน แบบนี้
เขาก็จะเบิกค่ารักษาพยาบาล
ไม่ได้ หรือ หากเสียชีวิตก็จะ
ไม่มีเงินชดเชยจากบริษัทประกัน

2.สืบเนื่องจากข้อ 1 เขากังวลใจ
ว่าหากหมดสวัสดิการติดโต๊ะ
แล้วขณะนั้นสุขภาพของเขา
ไม่เอื้ออำนวยต่อการซื้อประกันชีวิต
ประกันสุขภาพ เขาก็หมดโอกาส
ในการซื้อสวัสดิการค่ารักษาพยาบาล
ให้กับตนเอง และที่เลวร้ายกว่านั้น
คือ หมดสิทธิ์ในการที่จะซื้อ
ประกันชีวิตเพื่อคุ้มครองค่า
ความสามารถ คุ้มครองค่าตัว
ซึ่งนับเป็นทรัพย์สินสำคัญของครอบครัว

หากจากไปแบบไม่มีประกันชีวิต
ก็คือ “จากไปแบบค่าตัว
กลายเป็นศูนย์” นั่นเอง

3. ใครปลูกพืช ใครหว่านเมล็ด
คนนั้นย่อมได้ผล หมายถึง
ใครทำประกันชีวิตเพิ่ม นอกเหนือ
จากที่บริษัทมอบให้ นั่นก็เป็น
ผลประโยชน์เพิ่มเติมที่เขา
ได้มอบให้กับตนเองและครอบครัว

เมื่อเขาเสียชีวิต ครอบครัวของเขา
ก็ได้รับทั้งสินไหมมรณกรรม
จากประกันกลุ่มที่บริษัททำให้
และเงินสินไหมมรณกรรมจาก
กรมธรรม์ประกันชีวิตที่ตนเอง
ได้ทำอีกด้วย โดยส่วนใหญ่
ทุนประกันชีวิตที่บริษัทให้
เป็นสวัสดิการไม่สูงมากนัก
โดยเฉลี่ยอยู่ที่วงเงินเอาประกัน
ประมาณ 100,000-300,000 บาท

แน่นอนครับว่าเงินจำนวนนี้
อาจไม่พอที่จะแก้ปัญหาการเงิน
ในครอบครัวได้ คนกลุ่มนี้
จึงซื้อประกันชีวิตเพิ่มขึ้น
การมีกรมธรรม์ประกันชีวิต
ที่ซื้อไว้เองด้วยก็จะช่วย
แก้ปัญหาได้มากขึ้น

4. เขาซื้อประกันชีวิตเพิ่มเพื่อ
สิทธิลดหย่อนภาษี พนักงานประจำ
บางท่านรายได้สูง การทำ
ประกันชีวิตก็เป็นตัวเลือกหนึ่ง
ในการบริหารเงินเพื่อสิทธิ
ลดหย่อนภาษี ซึ่งปัจจุบัน
เบี้ยประกันชีวิตสามารถนำไป
หักลดหย่อนค่าใช้จ่ายได้สูงสุด
100,000 บาท ส่วนประกัน
แบบบำนาญสามารถนำไป
ลดหย่อนได้อีก 200,000 บาท

และยังมีอีกหลายๆ เหตุผล
ที่มนุษย์เงินเดือนตัดสินใจ
ซื้อประกันชีวิตเพิ่ม แม้จะมี
สวัสดิการจากบริษัทอยู่แล้ว เช่น

- เก็บเงินเพิ่มเติมเพื่อการเกษียณ
เพราะประกันชีวิตเป็นการเก็บเงิน
ที่มีความคุ้มครองด้วย

- ประกันชีวิตเพื่อตอบแทน
ค่าน้ำนมคุณพ่อคุณแม่
หากต้องจากท่านไปก่อน

- ประกันชีวิตเพื่อคุ้มครองหนี้สิน
ที่เป็นภาระ เช่น ภาระผ่อนบ้าน
ผ่อนคอนโด ผ่อนที่ ฯลฯ

แล้วคุณล่ะ ถ้าคุณเป็นมนุษย์เงินเดือน
คุณจะทำประกันชีวิตด้วยเหตุผลอะไรบ้าง?

การรักษาโรคมะเร็ง นอกจากต้องมีกำลังใจที่เข้มแข็งแล้วยังต้องใช้เงินจำนวนมากอีกด้วยเรื่องจากแอดมินเพจอภินิหารเงินออมที่เพิ...
19/10/2023

การรักษาโรคมะเร็ง นอกจาก
ต้องมีกำลังใจที่เข้มแข็งแล้ว
ยังต้องใช้เงินจำนวนมากอีกด้วย

เรื่องจากแอดมินเพจอภินิหารเงินออม
ที่เพิ่งรู้ว่าเพื่อนป่วยเป็นโรคมะเร็ง
ในอายุแค่ 30 นิดๆ ที่ยังดูเป็นคน
สุขภาพดี และแข็งแรง

ตอนนี้เพื่อนนอนรักษาตัวใน รพ.
เป็นครั้งที่ 2 แล้วเพราะต้องรับคีโม
ทุกเดือน ผมร่วงเกือบหมดแล้ว
พอถามถึงค่ารักษาว่าจ่ายไปแล้ว
เท่าไหร่ ยิ่งขนลุกหนักกว่าเดิม
เพราะครั้งแรกจ่ายไปแล้ว
1,200,000 บาท (เคลมประกัน
ได้ทั้งหมด) ส่วนครั้งที่สองที่เข้า
รพ. ก็ต้องมาลุ้นต่อว่าค่ารักษาเท่าไหร่

เพื่อนรู้สึกขอบคุณตัวเองที่ซื้อ
ประกันสุขภาพ ค่าชดเชย
นอนโรงพยาบาลและโรคร้ายแรงไว้
วงเงินค่ารักษาครอบคลุม
ค่าใช้จ่ายได้เกือบทั้งหมด
ทำให้รู้ว่าเบี้ยประกันสุขภาพ
หลักหมื่น ดูแลค่ารักษา
หลักล้านนั้นมีจริง

เรื่องนี้จะเตือนใจแอดมินตลอดไป
ว่าให้ขยันทำงานมากขึ้นเพราะ
“อาชีพนักวางแผนการเงิน”
ที่เรากำลังทำอยู่นี้สำคัญมากๆ
นอกจากช่วยเหลือสังคมทำให้
คนรอดพ้นช่วงเวลาวิกฤต
ทางการเงินไม่ต้องขายทรัพย์สิน
หรือกู้เงินมาจ่ายค่ารักษา แล้วยัง
มีเงินเกษียณดูแลตัวเอง
ไม่เป็นภาระคนอื่นอีกด้วย

เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนและ
คนอื่นๆที่กำลังต่อสู้กับโรคร้าย
ส่วนเรื่องค่ารักษาปล่อยให้
บริษัทประกันจัดการให้ดีกว่า

ที่มาข้อมูล : อภินิหารเงินออม

ลูกค้าหลายท่านมักพูดว่า“ไม่เคยมีประกัน ก็อยู่มาตั้งนานก็ไม่เห็นเป็นอะไรแล้วทำไมต้องซื้อประกันชีวิตให้เสียเงินฟรีๆ”เป็นเร...
19/08/2023

ลูกค้าหลายท่านมักพูดว่า
“ไม่เคยมีประกัน ก็อยู่มา
ตั้งนานก็ไม่เห็นเป็นอะไร
แล้วทำไมต้องซื้อประกันชีวิต
ให้เสียเงินฟรีๆ”

เป็นเรื่องที่ดีมากๆ เลย
แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็น
คนที่ไม่เจ็บไม่ป่วย และมีอายุยืน

จากประสบการณ์การทำงานพบว่า
คนที่ซื้อประกันฯ ส่วนใหญ่ก็มักกังวล
ว่าหากตัวเองเจ็บป่วยขึ้นมา
ค่ารักษาพยาบาล ซึ่งแพงมากๆ
จะผลาญเงินเก็บไปเสียหมด
หลายคนเป็นหนี้เพิ่ม จากการ
ป่วยหนักครั้งเดียว
เพราะเงินเก็บไม่พอจ่ายค่ารักษา

หรือหัวหน้าครอบครัวอีกกลุ่มหนึ่ง
ก็กลัวว่าถ้าตัวเองเป็นอะไรไปก่อน
เขาไม่ได้ตายแต่ตัว แต่รายได้
ตายตามเขาไปด้วย เขากลัวคนที่
เขารักต้องลำบาก เพราะไม่มีเงิน
พวกเขาจึงทำประกันชีวิต
เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้

คุณลูกค้าไม่กังวลเรื่องพวกนี้เลย
ใช่ไหม? คิดว่าตัวคุณลูกค้า
คงไม่ได้ใช้ประกันชีวิต
จากเหตุการณ์เหล่านี้ใช่ไหม?

หากลูกค้าตอบว่า “ใช่ ผมมั่นใจ”
ผมจะบอกกับลูกค้าท่านนั้นว่า
แบบนั้นก็ดีมากๆ เลย

เพราะมีแบบประกันแบบหนึ่ง
ที่เหมาะกับคนที่แข็งแรงอายุยืน
ไม่เจ็บไม่ป่วยง่ายๆ ผลตอบแทน
ก็คือหากเขาไม่จากไปก่อน
หรือเจ็บป่วยร้ายแรงจนเสียชีวิต
หรือพิการ เขาจะมีเงินกินใช้ไป
ตลอดชีวิตหลังจากเกษียณอายุ

เราจะเกษียณจากงานได้
แต่เราจะเกษียณจาก
การ “ใช้เงิน” ไม่ได้
ยิ่งอายุยืน ยิ่งต้องใช้เงินมากขึ้น

วันหยุด 1 วันคุณลูกค้า
ใช้เงินเท่าไหร่?
หยุดงาน 1 เดือน ใช้เงินเท่าไหร่?
หยุดงาน 1 ปี ใช้เงินเท่าไหร่?
ถ้าหยุดต่อเนื่อง 30 ปี เพราะ
คุณลูกค้าอายุยืน
จะมีการลงทุนไหนที่กล้าการันตี
จ่ายเงินให้คุณลูกค้า
จนลาโลกนี้ไปไหม?

ถ้ามีโครงการแบบนี้
เป็นอะไรที่คุณลูกค้า
มองหาอยู่ใช่ไหม?

ประกันขายได้มากขึ้นในครึ่งปีแรกดูได้จากการเติบโตของเบี้ยประกันรับใหม่ ที่รวมประกันปีแรก และประกันจ่ายครั้งเดียวที่เติบโต...
15/08/2023

ประกันขายได้มากขึ้นในครึ่งปีแรก
ดูได้จากการเติบโตของเบี้ยประกันรับใหม่ ที่รวมประกันปีแรก และประกันจ่ายครั้งเดียวที่เติบโตมากถึง 8.93% จากช่วงเดียวกันปีที่ผ่านมา ด้วย

มูลค่ารวม 86,780.11 ล้านบาท

การเติบโตของเบี้ยกันปีแรกมาจาก

เบี้ยประกันรับปีแรก 56,433.73 ล้านบาท

เบี้ยประกันจ่ายครั้งเดียว 30,346.38 ล้านบาท
โดยแบรนด์ที่สามารถสร้างลูกค้าจากประกันรับใหม่ 5 อันดับแรกได้แก่
เอไอเอ
รายได้ 15,067.47 ล้านบาท
ส่วนแบ่งตลาด 17.36%
เอฟดับบลิวดี
รายได้ 14,936.87 ล้านบาท
ส่วนแบ่งตลาด 17.21%
เมืองไทยประกันชีวิต
รายได้ 12,302.68 ล้านบาท
ส่วนแบ่งตลาด 14.18%
ไทยประกันชีวิต
รายได้ 8,925.76 ล้านบาท
ส่วนแบ่งตลาด 10.29%
กรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต
รายได้ 5,993.35 ล้านบาท
ส่วนแบ่งตลาด 6.91%

เมื่อมองไปที่ช่องทางขายประกันครึ่งปีแรก 2023 ช่องทางขายประกันที่ได้สามารถสร้างรายได้ให้กับบริษัทประกันชีวิตประกอบด้วย

ตัวแทนประกัน สัดส่วน 50.83% เติบโต 3.23%

ช่องทางธนาคาร สัดส่วน 39.16% เติบโต 2.43%

นายหน้าประกันชีวิต สัดส่วน 5.55 % เติบโต 20.17%

ช่องทางการตลาดแบบตรง (Direct Marketing) สัดส่วน 2.29% ลดลง 2.02%

ช่องทางดิจิทัล สัดส่วน 0.16% เติบโต 25.64%

อื่นๆ เช่นขาย Worksite, การขายผ่านการออกบูธ, การขายผ่านร้านค้าสะดวกซื้อ สัดส่วน 2.01% เติบโต 11.23%

ประกันบำนาญเหมาะกับใครคุ้มหรือไม่ ที่จะทำ?ประกันชีวิตแบบบำนาญ (Annuity) คือ ประกันชีวิตที่เน้นการออมเงินคล้ายประกันชีวิต...
28/07/2023

ประกันบำนาญเหมาะกับใคร
คุ้มหรือไม่ ที่จะทำ?

ประกันชีวิตแบบบำนาญ (Annuity)
คือ ประกันชีวิตที่เน้นการออมเงิน
คล้ายประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์
โดยผู้เอาประกันต้องชำระเงิน
ค่าเบี้ยประกันเป็นระยะเวลา
ตามที่ระบุไว้ในกรมธรรม์
ประกันชีวิตที่ทำไว้ แต่รูปแบบ
การคืนเงิน จะไม่มีการคืนเงิน
ระหว่างทาง ผู้ถือกรมธรรม์
ต้องออมเงินอย่างต่อเนื่อง
จนถึงอายุเกษียณ (เช่น 55, 60
หรือ 65 ปี แล้วแต่แบบ) และ
จะได้รับเงินคืนในรูปแบบของ
เงินบำนาญ จนถึงอายุ 85
หรือ 90 ปี แล้วแต่แบบ

นอกเหนือจากเงินบำนาญที่
จะได้รับหลังเกษียณอายุแล้ว
ผู้เอาประกันจะได้รับความคุ้มครอง
เนื่องจากการเสียชีวิต และ
สามารถนำค่าเบี้ยประกันบำนาญ
ไปลดหย่อนภาษีได้
ตามที่กฎหมายกำหนด

ประกันบำนาญเหมาะกับใคร?
-คนที่ต้องการวางแผนการเงิน
ไว้ใช้หลังเกษียณในจำนวนที่แน่นอน

-คนที่สามารถรับความเสี่ยง
ได้น้อยกว่าการลงทุนเพื่อ
การเกษียณช่องทาง อื่นๆ

-คนที่ต้องการสิทธิประโยชน์
ในการป้องกันความเสี่ยง
(ต้องการความคุ้มครองชีวิต)

-คนที่ต้องการสิทธิประโยชน์
ในการลดหย่อนภาษี

ความคุ้ม ไม่คุ้มขึ้นอยู่กับ
เป้าหมายทางการเงินของคุณ
เป็นหลัก โดยก่อนที่คุณจะ
ซื้อสินค้าการเงินประเภทใดก็ตาม
คุณต้องถามตัวเองก่อนเสมอว่า
คุณต้องการอะไร เป้าหมาย
การเงินของคุณคืออะไร และ
ความสามารถในการรับความเสี่ยง
ของคุณเป็นอย่างไร ดังที่
ได้กล่าวไปแล้ว ประกันบำนาญ
มีไว้เพื่อการวางแผนเกษียณอายุ
ที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการรายได้
แบบบำนาญที่จ่ายออกมา
เป็นจำนวนที่แน่นอน ในระยะเวลา
ที่แน่นอน พร้อมทั้งได้ความ
คุ้มครองชีวิตและสิทธิลดหย่อนภาษี
และเป็นทางเลือกที่ค่อนข้าง
เสี่ยงน้อยกว่าทางเลือกอื่นๆ
หากคุณมีความต้องการเช่นที่
ได้กล่าวไป ประกันบำนาญ
ก็จะตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้

สวัสดีวันหยุดยาว เตรียมแพ็คกระเป๋าได้เลยคร้าาา🧡🧡
26/07/2023

สวัสดีวันหยุดยาว
เตรียมแพ็คกระเป๋าได้เลยคร้าาา🧡🧡

📌ในวันที่ทำอาจไม่จำเป็นเท่าไหร่แต่เชื่อเถอะว่า...ที่สุดแล้วชีวิตเราจะมีวันที่ จำเป็นต้องใช้ ประกันชีวิต ประกันสุขภาพ แน่...
26/07/2023

📌ในวันที่ทำอาจไม่จำเป็นเท่าไหร่
แต่เชื่อเถอะว่า...ที่สุดแล้ว
ชีวิตเราจะมีวันที่ จำเป็นต้องใช้
ประกันชีวิต ประกันสุขภาพ แน่นอน

มีประกันแล้วไม่ได้ใช้ ดีกว่าจะใช้แล้วไม่มี
ขอบคุณที่ให้ FWD ดูแลนะค่ะ
#ประกันชีวิต #ประกันสุขภาพ
#ประกันโรค5ร้ายแรง
#ชดเชยรายวันผู้ป่วยใน1,500/คืน
#ประกันอุบัติเหตุ
👉จากไปด้วยโรคภัย 1,500,000
👉จากไปด้วยอุบัติเหตุ 2,000,000
👉ค่ารักษา รพ.เอกชน 1,000,000/ปี

กองทุนประกันสังคมใกล้เจ๊งหนี้สูญเพียบ อีก 30 ปีคงไม่มีเงินจ่ายให้ในรัฐสภาเมื่อวันที่ 20 ก.ค. 66มีการอภิปรายเรื่อง 'กองทุ...
24/07/2023

กองทุนประกันสังคมใกล้เจ๊ง
หนี้สูญเพียบ อีก 30 ปี
คงไม่มีเงินจ่ายให้

ในรัฐสภาเมื่อวันที่ 20 ก.ค. 66
มีการอภิปรายเรื่อง
'กองทุนประกันสังคม' ที่เข้าใกล้
กับคำว่า 'จะเจ๊ง' ภายใน
อีก 30 ปีข้างหน้า

สำหรับคนทำงานที่โดนหัก
เงินเดือนเข้าประกันสังคม
เรื่องนี้คือเรื่องใหญ่มากๆ
คือตอนนี้เนี่ย กองทุน
ประกันสังคมที่มีเงิน
2 ล้านล้านบาท ได้นำเงิน
ของท่านๆ ที่ถูกหักทุกเดือน
ไปลงทุนหุ้นใหญ่ๆ ทั้งใน
และนอก SET50 รวมถึง
หุ้นต่างประเทศ

มีการลงทุนกองทุน 10 กองทุน
120,000 ล้านบาท กองทุนละ
12,000 ล้านบาทเท่ากัน (แต่มี
ความเสี่ยงต่างกัน) และมีการ
จ้างบริษัทหลักทรัพย์ให้ไปจัดการ

ผลก็คือ ได้กำไรน้อยมาก
ไม่ค่อยเติบโต ทำกำไร
ได้แค่ 3.36% เทียบกับ
รายจ่าย 2.16% เท่ากับว่า
ได้แค่ 1.66% คือต่ำกว่ามาตรฐาน

ที่ผ่านมา ประกันสังคมปล่อยให้
เกิดหนี้สูญทุกปี ไม่ตามแก้ไข
โดยในปี 63 มีหนี้สูญ 37 ล้าน
หนี้กำลังจะสูญ 450 ล้าน
ปี 64 หนี้สูญ 80 ล้านบาท
หนี้กำลังจะสูญ 281 ล้านบาท

นี่ยังไม่รวมเรื่องที่นายจ้าง
หักเงินส่งประกันสังคม
แต่รัฐบาลไม่ได้จ่ายเงินเข้า
ประกันสังคมอีก 7 หมื่นล้านบาท
แถมกระทรวงแรงงานก็เอา
เงินประกันสังคมออกมา
ใช้เกิน 'แสนล้านบาท' แล้ว

ในรัฐสภาจึงร่วมอภิปราย
และวิเคราะห์ว่าหากลงทุน
แบบนี้ไปเรื่อยๆ ภายใน 30 ปี
หรืออาจจะเร็วกว่านั้น
ประกันสังคมจะไม่มีเงินจ่าย
ให้คนทำงานที่เกษียณเมื่อ
อายุถึง 55 ปี ถึงตอนนั้น
สภาพสังคมก็จะเข้าสู่สังคม
สูงวัย (มีคนสูงอายุมากเพิ่มขึ้น
คนวัยทำงานน้อยลง)

ปล. สำนักงานประกันสังคม
รายงานเรื่องการลงทุนของ
กองทุนตัวเอง บอกว่ามี
'มีเสถียรภาพ' เทียบกับ
ปี 65 ขึ้นมาอยู่ 3.24%
จาก 2.2 ล้านล้าน เป็น
2.3 ล้านล้าน ปี 70 จะไป
ให้ถึง 3 ล้านล้านบาท

ที่มาข้อมูล : Catdumb

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6274589899267084&id=563489887043809&sfnsn=mo&mibextid=RUbZ1f
23/07/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6274589899267084&id=563489887043809&sfnsn=mo&mibextid=RUbZ1f

กินดีก็ช่วยให้หัวใจแข็งแรงได้นะ

1. กำหนดปริมาณและสัดส่วนอาหารให้เหมาะสม โดยควรมีผัก 2 ส่วน ข้าวและเนื้อสัตว์อย่างละส่วน
2. เลี่ยงหรือลดอาหารที่มีแคลอรีและมีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป หรืออาหารจานด่วน
3. เพิ่มการกินผักและผลไม้ เพราะเป็นแหล่งวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ให้พลังงานต่ำ แต่อุดมด้วยใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
4. อาหารในกลุ่มข้าวแป้ง ควรเลือกชนิดไม่ขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ธัญพืชเต็มเมล็ด คีนัว เป็นต้น เพราะเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหารและสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และสุขภาพของหัวใจ
5. จำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เพราะการมีระดับโคเลสเตอรอลในเลือดสูงอาจนำไปสู่การสะสมของคราบไขมันที่ผนังหลอดเลือด เสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดตีบ หรือหลอดเลือดอุดตัน
6. เลือกกินโปรตีนไขมันต่ำ เช่น โปรตีนจากพืช เต้าหู้ หรือ ปลา แนะนำเป็นปลาที่มีไขมันดี (Omega-3) เช่น แซลมอน ปลาทู ปลากะพง เป็นต้น หากกินเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ควรกินส่วนที่ไม่ติดมัน
7. จำกัดปริมาณน้ำตาล และโซเดียม โดยในหนึ่งวันไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา งดหรือลดอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม เครื่องดื่มชง และขนมหวาน การปรุงรสเค็มในอาหารจำกัดเกลือ ไม่เกิน 1 ช้อนซาต่อวัน เทียบเท่ากับชีอิ๊วขาว หรือน้ำปลาไม่เกิน 4 ช้อนชาต่อวัน
8. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ไขมันเลวหรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (Low density lipoprotein หรือ LDL) สูงขึ้น ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความดันโลหิตและไขมันในเลือด

กินดีควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำ หัวใจก็แข็งแรงขึ้นแล้ว
อุ่นใจยิ่งขึ้นด้วยประกัน Easy E-Heart จากเอฟดับบลิวดี ประกันชีวิต คลิก>> https://fwdth.co/2gibC



ขอบคุณข้อมูลจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.

อบรบค่ะ 20-21 ก.ค 2566หลักสูตรการขายบนความไว้วางใจ(Trustworthy Selling) 🧡😍🧡
20/07/2023

อบรบค่ะ 20-21 ก.ค 2566
หลักสูตรการขายบนความไว้วางใจ
(Trustworthy Selling) 🧡😍🧡

ที่อยู่

หล่มสัก
Phetchabun
67110

เบอร์โทรศัพท์

+66624232616

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เพจประกันเพิ่มพูนผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง เพจประกันเพิ่มพูน:

แชร์