21/10/2026
ภัยซ่อนแอบในลมหายใจ: "ฝุ่นควัน" สารก่อมะเร็งที่เรามองข้าม
ในทุกๆ วันที่เราก้าวเท้าออกจากบ้านและสูดอากาศเข้าปอด เราอาจกำลังพา "สารก่อมะเร็ง" เข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่าฝุ่น PM2.5 หรือหมอกควันพิษในฐานะสิ่งรบกวนทางสายตาและระบบทางเดินหายใจ แต่ในความเป็นจริง องค์การอนามัยโลก (WHO) และสถาบันวิจัยมะเร็งระหว่างประเทศ (IARC) ได้จัดให้ฝุ่นละอองขนาดเล็กในอากาศและฝุ่นควันพิษ อยู่ในกลุ่ม "สารก่อมะเร็งกลุ่มที่ 1 (Group 1 Carcinogen)" ซึ่งเป็นกลุ่มเดียวกับบุหรี่ สุรา และแร่ใยหิน ที่มีหลักฐานยืนยันชัดเจนว่าก่อมะเร็งในมนุษย์
การดูแลและป้องกันตนเอง
• สวมหน้ากากมาตรฐาน (N95): เมื่อต้องออกไปในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูง หน้ากากอนามัยทั่วไปไม่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กมากได้
• ใช้เครื่องฟอกอากาศ: ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA ภายในบ้านหรือห้องนอนเพื่อสร้างพื้นที่อากาศสะอาด
• งดกิจกรรมกลางแจ้ง: ในช่วงที่ค่าคุณภาพอากาศ (AQI) อยู่ในระดับสีส้มหรือสีแดง
• หมั่นสังเกตอาการสัญญาณเตือน: หากมีอาการไอเรื้อรัง ไอมีเลือดปน หายใจติดขัด หรือเหนื่อยง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กระบบทางเดินหายใจ
….
วางแผนป้องกันความเสี่ยงในอนาคต
ด้วยประกันโรคร้าย
