NiePanikuj

03/06/2019

Cześć to ja. Były kret 🙂 Gdy zmagałam się z atakami paniki to lęk przed wychodzeniem z domu paraliżował mnie tak bardzo, że trzy miesiące siedziałam w swoim mrocznym, podziemnym kretowisku. Jeśli Ty również boisz się wyjść z domu w obawie przed kolejnym napadem lęku, kolanami jak z waty i palpitacjami serca to nic się nie martw. Nie jesteś sam. Jest nas wielu. Z każdym dniem jest co raz mniej, gdyż wiele ludzi odnosi spektakularne efekty w leczeniu nerwicy (bez leków) i Ty też możesz pokonać swój lęk przed wychodzeniem z domu.
---------------------------------------------------------

Teraz już wiesz dlaczego ludzie mają lęk przed wychodzeniem z domu? Jedno wyście na tydzień, bez schematu bez planu bez powtarzalności i konsekwencji w działaniu to po prostu wyście z domu. A nie żadne pokonywanie lęku przed wyjściem z domu

29/05/2019

👉W jaki sposób pozbyć się myśli, że masz zawał od napadu paniki? Wydrukuj dzisiejszy artykuł i naucz się na pamięć

W jaki sposób pozbyć się myśli, że masz zawał od napadu paniki. Powiadam Ci ja - były panikowicz, że miałam gazylion ataków paniki. Czasem 20 razy dziennie. Czasem przez 2 godziny w samolocie. Czasem tak silne, że budziły mnie ze snu.

20/05/2019

➡️Dziś mija 10 lat od momentu, gdy pokonałam zaburzenia lękowe. Dziś piszę ten wpis zdrowa jak rybka. Pełna radości i wigoru. Popijam kawę z musem kokosowym i plastrem pomarańcza. Na co dzień pracuję w korporacji w Warszawie i wysyłam klientów w kosmos. Jednocześnie prowadzę swoją działalność. Jestem na nogach od 5.40 do 23.00. Żyję w takim pędzie, że nie znam drugiej osoby, która w ciągu dnia ogarnia tyle spraw co ja. Zaburzenia lękowe nie są mi straszne i jestem pewna, że już nigdy nie będę miała ataku paniki!💪💪
----------------------------------------------------------

Zaburzenia lękowe utrudniały moje życie przez długi czas. Raz było lepiej, a raz gorzej. Każdego dnia uczyłam się jak działają zaburzenia lękowe i starałam się zrozumieć ten mechanizm. Jak tylko zaczynałam czuć się lepiej i objawów nerwicy było co raz mniej to

10/04/2019

Mimo kontuzji kolana nie było mowy o poddaniu się! Nawet, gdybym miała się czołgać przez 42 km to bym się czołgała. A to wszystko dzięki atakom paniki i depresji!!!! To właśnie ataki paniki nauczyły mnie

27/03/2019

➡️Początkowo uważałam, że nerwica była moim przekleństwem. Najgorszą rzeczą jaka tylko mogła mi się przytrafić. Czymś takim czego (nie) życzy się najgorszemu wrogowi. Z czasem jednak odkryłam, że lęk jest po prostu sposobem komunikacji ciała z umysłem. Słuchając tych sygnałów można się rozwijać i dążyć do doskonałości emocjonalnej. Każdy z nas może usłyszeć te komunikaty. Wystarczy, że dobierze odpowiednie narzędzia.
--------------------------------------------------

Początkowo uważałam, że nerwica była moim przekleństwem. Najgorszą rzeczą jaka tylko mogła mi się przytrafić. Z czasem jednak odkryłam, że lęk jest po prostu sposobem komunikacji ciała z umysłem. Słuchając tych sygnałów można się rozwijać i dążyć do doskonałości emocjonal...

06/03/2019

Its all about perspective 💚💚💚

23/02/2019

NIGDY WIĘCEJ ZMĘCZENIA PRZEZ NERWICĘ 😴😴😴🤗

03/02/2019

➡️Konfrontacja z sytuacjami powodującymi lęk, pozwala Ci przekonać się o tym, że tak na prawdę te sytuacje są całkiem bezpieczne. Pamiętaj, że to lękowe myślenie na temat tych sytuacji powoduje, że jesteś chory, a nie te sytuacje same w sobie. Jeśli przykładowo unikasz stania w kolejkach, to nigdy się nie dowiesz, że stanie w kolejkach jest zupełnie niegroźne.
---------------------------------------

Jeśli wciąż jednak dręczy Cię lęk przed lękiem, Twoją tajną bronią w walce z nerwicą jest konfrontacja z sytuacjami powodującymi lęk. U mnie przyniosła spektakularne efekty i to właśnie dzięki atakowaniu moich lęków pokonałam nerwicę na dobre.

24/01/2019

A teraz zapamiętaj raz na zawsze: Zamartwianie się ma wpływ na nasilenie lęku. Paradoksalnie próby rozwiązania problemów, które nigdy nie nastąpiły i nie wiadomo czy w ogóle się pojawią, mogą spowodować ogromny stres oraz nakręcają koło lęku.
---------------------------------------------------------

Jeśli zauważyłeś u siebie nawyk częstego rozmyślania o potencjalnych negatywnych zdarzeniach, które mogą się wydarzyć to musisz wiedzieć, że zamartwianie się ma wpływ na nasilenie lęku.

16/01/2019

Dla takich informacji warto żyć