Dietetyk Monika Bochenko-Chrzanowska wsparciewchorobie.pl

24/04/2026

Nic nie trzeba dodawać.
Profesor wie co mówi

12/12/2025

🐟 Dziś wielki finał akcji „Wolin z rybą na talerzu”!

To właśnie teraz młodzież z całego regionu mierzy się z testem wiedzy pełnym pytań o zdrowe żywienie, ryby i dobre wybory na talerzu. Ten test to bilet do finału, który jeszcze dzisiaj odbędzie się w Szczecinie.

Emocje rosną, skupienie jest maksymalne, a stawką jest coś więcej niż wynik – to wiedza, pasja i świadomość, które zostają na całe życie💙

Trzymamy kciuki za wszystkich uczestników i już nie możemy się doczekać, by spotkać się z finalistami w Szczecinie.
To będzie naprawdę pyszny finał! 🐟✨

05/12/2025

05/11/2025

Hej, trampkarze i rodzice! 👋
Wiecie, co łączy Messiego, Lewandowskiego i Wasze dzieci?
🍎Odżywianie, które buduje mistrzów!
Nie chodzi o „dietę”, a o „paliwo”, które sprawia, że na boisku są szybsi, silniejsi i wytrzymalsi od rywali.

💡 3 zasady, które zmieniają grę:

✅ Śniadanie jak u zawodowca to podstawa!
✅ Woda = sekretna broń – nawet 2% odwodnienia obniża wydajność.
✅ Kolorowy talerz = mocne mięśnie – warzywa, owoce, chude mięso, ryby i zdrowe tłuszcze to podstawa regeneracji.

🚀 Pamiętajcie: Talent to 1%, a reszta to trening + jedzenie, które wspiera rozwój! ⚽

Vineta Wolin

26/10/2025

Czy wiesz, że o formie młodego sportowca decyduje nie tylko trening, ale też to, co ma na talerzu? 🍽️
Podczas piątkowego szkolenia o żywieniu dzieci aktywnych fizycznie rozmawialiśmy o tym:
👉 co jeść przed i po treningu,
👉 czym różni się napój izotoniczny od energetyka,
👉 jak nie dać się złapać na „fit” batoniki.
To była świetna energia i ogromna dawka praktycznej wiedzy. 💪

Vineta Wolin
Wolin z rybą na talerzu

18/10/2025

się Dziewczyny 🍀🎗️🩷

15/10/2025

🎗️Światowy Dzień Raka Piersi 🎗️

Kiedyś choroba zatrzymała mnie na chwilę. Dziś to właśnie ona nauczyła mnie żyć świadomie.
Nie wróciłam „do dawnego życia” - stworzyłam nowe, lepsze, spokojniejsze.

💗 Co robię dziś, po przechorowaniu raka piersi?
• Dbam o żywienie - wybieram to, co odżywia, nie tylko syci.
• Nie piję alkoholu – bo wiem, jak bardzo szkodzi.
• Ruszam się codziennie, choćby spacerem.
• Regularnie się badam – profilaktyka to moja codzienność.
• Słucham swojego ciała i daję mu odpoczynek.
• Otaczam się dobrymi ludźmi i spokojem.
Rak piersi nie był końcem - był początkiem troski o siebie. Nie odkładaj badań „na później”.
Zrób to dla siebie 💕

29/03/2025

Jestem tam, gdzie wiedza spotyka praktykę!

Dziś biorę udział w konferencji Food Forum, jednym z ważniejszych wydarzeń w świecie dietetyki. To dla mnie nie tylko okazja do poszerzenia wiedzy i poznania najnowszych rekomendacji, ale przede wszystkim kolejny krok w stronę jeszcze lepszego Wsparcia w chorobie – mojej misji, mojej pracy i mojej codzienności.

04/03/2025

🔥 -10 kg w 3 miesiące! 🔥

Moja pacjentka właśnie to zrobiła – bez głodówek, za to z rozsądkiem, zmianą nawyków i… swoją pracą! 💪✨

Czy było łatwo? Nie zawsze.
Czy było warto? ZDECYDOWANIE! 🎉

Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i skutecznie, bez efektu jojo i wiecznej walki z jedzeniem – odezwij się do mnie! Razem ogarniemy Twój plan na sukces. 🚀

📩 napisz do mnie – startujemy!