14/09/2026
🌿 پٹھے… جسم کی وہ طاقت جسے ہم اکثر نظر انداز کر دیتے ہیں
ہم جسم کو دیکھتے ہیں تو ہمیں ہڈیاں، ہاتھ، پاؤں اور جوڑ نظر آتے ہیں…
لیکن ان سب کو حرکت دینے کے پیچھے پٹھوں (Muscles) کا ایک پورا نظام کام کر رہا ہوتا ہے۔
بازوؤں، کندھوں، سینے، پیٹ، کمر، کولہوں، رانوں اور پنڈلیوں میں موجود پٹھے ہمیں چلنے، اٹھنے، بیٹھنے، وزن اٹھانے اور جسم کا توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
وقت کے ساتھ عمر، کم جسمانی سرگرمی، ناقص غذا اور بعض بیماریوں کی وجہ سے پٹھوں کی طاقت اور کارکردگی کم ہو سکتی ہے۔ اسے طبی زبان میں Sarcopenia کہا جاتا ہے۔
اور مسئلہ صرف کمزوری کا نہیں…
جب پٹھے اپنی طاقت کھونے لگیں تو روزمرہ کے وہ کام بھی مشکل محسوس ہونے لگتے ہیں جو کبھی بالکل معمولی لگتے تھے۔
اپنے پٹھوں کا خیال رکھنا دراصل اپنی حرکت، خودمختاری اور روزمرہ زندگی کا خیال رکھنا ہے۔ 🌿
*ہر قدم... اعتماد کے ساتھ*WellnessJourney SupportEveryStep
゚viralシ
