05/07/2020
*RECOMENDACIONES PARA TU TIEMPO ONLINE*🍏🍊🌭🥪🥛☕️🧃🍿🧁🍫...................................................................
Este es el año de las conexiones online, llámese teletrabajo, videoconferencia, llamadas, zoom o cualquier otro tipo de conexión por internet que amerita largos periodos online sentados, atentos o interactivos igual al final de dicha jornada todos terminamos agotados y hambrientos 💆🏼♀️💆🏻 como con cualquier trabajo...
Les comento algunos tips para ser más efectivos en estas labores y terminar menos cansados y más motivados:
Paso1: vístete adecuadamente pero cómoda, a menudo pensamos que si permanecemos en pijamas nadie lo notará y probablemente así sea, pero la verdad estar bien vestidos y cómodos nos empodera y nos hace sentir más seguros.
Paso 2: asegúrate de tener tus snacks favoritos y agua fresca cerca o a la mano para que de vez en cuando te hidrates y comas alguito durante tu sesión online.
Paso 3: cada 30 minutos levántate durante 1 minuto estira las piernas, muévete un poco y continúa.
Si pones en práctica estos sencillos pasos al terminar cada conferencia o teletrabajo estarás menos cansada y con más ánimos de continuar con la vida familiar en casa.
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